Programmation

Dans le cadre du 100^e anniversaire de Jean Paul Riopelle, laissez-vous inspirer par ses œuvres sur papier montrant souvent des oies et des hiboux. En équipe de 2 ou 3 personnes, relevez le défi de réaliser une composition jumelant dessins et collage de papiers variés.

Avec cette activité, animée par l’artiste en arts visuels Sandra Tremblay, vous pourrez déployer les ailes de votre créativité et laisser voler votre imagination en toute liberté!

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30*
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45*

Lieu de l’activité :

• Petite salle du Centre culturel, B3-0006 (entrée principale du Centre culturel).

*Vous devez vous rendre directement à la Petite salle (voir le plan).

Quoi porter :

• Cette activité ne demande aucune tenue vestimentaire particulière. Prévoyez simplement des vêtements confortables;
• Prenez note que l'air climatisé au Centre culturel peut causer quelques frissons. Prévoyez au besoin un chandail à manches longues;
• Suggestion : portez du vert!

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.

À quand remonte votre dernier fou rire? Venez profiter de l’atelier Maxi-Rire, offert par l’École du yoga du rire, pour faire le plein de bonne humeur et expérimenter les bienfaits du rire. Grâce à des exercices de rire très simples et à une combinaison de techniques de respiration, d’étirements et de relaxation, vous découvrirez des trucs pratiques pour soulager stress et anxiété, tout en passant un moment de détente « santé et positif » entre collègues.

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30*
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45*

Lieu de l’activité :

• Balcon Bellevue du Centre culturel (entrée principale).

*Vous devez vous rendre directement au balcon Bellevue (voir le plan).

Quoi porter :

• Cette activité ne demande aucune tenue vestimentaire particulière. Prévoyez simplement des vêtements confortables;
• Prenez note que l'air climatisé au Centre culturel peut causer quelques frissons. Prévoyez au besoin un chandail à manches longues;
• Suggestion : portez du vert!

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.

Tentez l’expérience de la balle au rebond (Spikeball), un sport d’équipe simple et actif de plus en plus populaire (et librement inspiré du volleyball).

Deux contre deux, vous devrez frapper une balle afin de la faire rebondir sur un filet de rebond circulaire au centre du jeu. L’équipe receveuse aura jusqu’à trois touches pour renvoyer la balle sur le filet à l’équipe adverse. Si cette dernière n’y parvient pas ou qu’elle commet une faute (la balle touche le sol, l’anneau du filet ou elle rebondit plus d’une fois sur le filet), le point sera perdu et le service ira à l’autre équipe.

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30* (complet)

Lieu de l’activité :

• Scénario beau temps : Terrain gazonné de l’annexe (terrain à droite de l’entrée du Centre sportif lorsque l’on y fait face);
• Scénario mauvais temps : Terrain central du stade intérieur du Centre sportif. Il vous faut entrer par la porte du Centre sportif située entre les terrains extérieurs de volleyball et de basketball.

*Vous devez vous rendre directement au lieu de l'activité (voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Repoussez vos limites avec cette activité d’entraînement physique qui se pratique sur un vélo stationnaire, sous la supervision d’une entraîneuse des dynamiques : Marie-Ève Chrétien, agente de recherche et de développement ainsi que chargée de cours à la Faculté des lettres et sciences humaines! 

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30* (complet)
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45* (complet)

Lieu de l’activité :

• Salle de cardio-vélo du Centre sportif (local J1-314).

*Vous devez vous rendre directement au local en passant par l’entrée principale du Centre sportif (voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Dans les dernières années, le concept de « bienveillance » a été utilisé en abondance et à toutes les sauces. Tellement, qu’il en est venu à être démonisé par plusieurs qui vont même jusqu’à s’indigner d’un excès de bienveillance dans notre société. Or, peut-on réellement souffrir, dans un milieu de travail, de trop de bienveillance?

Pour répondre à la question, il faut d’abord bien définir le concept. C’est ce que le conférencier Félix Guay-Dufour, du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale, proposera de faire lors de cette conférence interactive qui permettra aux personnes participantes d’identifier des pistes d’actions concrètes pour cultiver la bienveillance au travail.

 Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30*

Lieu de l’activité :

• Balcon Orford du Centre culturel (entrée principale).

*Vous devez vous rendre directement au balcon Orford (voir le plan).

Quoi porter :

• Cette activité ne demande aucune tenue vestimentaire particulière. Prévoyez simplement des vêtements confortables;
• Prenez note que l'air climatisé au Centre culturel peut causer quelques frissons. Prévoyez au besoin un chandail à manches longues;
• Suggestion : portez du vert!

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.

L'augmentation de l'anxiété dans notre société est maintenant bien documentée. Le phénomène s’avère particulièrement important en milieu universitaire. Mais qu'est-ce que l'anxiété au juste? Comment se distingue-t-elle du stress? Comment fonctionne-t-elle? Et surtout, comment peut-on l'apprivoiser? Cette conférence interactive, animée par Joelle Lepage, du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale, vous permettra d'en apprendre davantage sur cet enjeu et d'échanger sur vos stratégies pour y faire face.

Période offerte :

• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45*

Lieu de l’activité :

• Balcon Orford du Centre culturel (entrée principale)

*Vous devez vous rendre directement au balcon Orford (voir le plan).

Quoi porter :

• Cette activité ne demande aucune tenue vestimentaire particulière. Prévoyez simplement des vêtements confortables;
• Prenez note que l'air climatisé au Centre culturel peut causer quelques frissons. Prévoyez au besoin un chandail à manches longues;
• Suggestion : portez du vert!

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.

Mettez-vous à l’épreuve en parcourant à votre rythme les magnifiques sentiers du Mont-Bellevue! Même en cas de pluie, l'activité aura lieu à l'extérieur. Prévoyez votre tenue en conséquence. 

Consulter le parcours de course/jogging organisé

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45

Lieu de l'activité :

• Point de rencontre et échauffement face à la scène extérieure, au stationnement PJ-2 (site du dîner, voir le plan).
• Scénarios beau temps et mauvais temps : Mont-Bellevue.
• Si orages : activité annulée

Quoi porter :

• Vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques et au scénario retenu (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Envolez-vous vers les endroits les plus exotiques du globe, tout en gardant bien les deux pieds sur terre, grâce à l’activité de danse Zumba. Sur des rythmes latino-américains et de musique du monde, vous pourrez voyager par la danse tout en faisant le plein d’énergie entre collègues.

Au programme : un entraînement de remise en forme festif pour toutes et tous misant sur le plaisir d’être ensemble!

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (complet)

Lieu de l’activité :

• Sous le chapiteau du stationnement PJ-2 (lieu du dîner, voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés à l’activité et aux conditions météorologiques (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Vous avez le pied dansant et le cœur festif? Venez vous initier aux danses sociales traditionnelles d’Europe sous les bons conseils de Balfolk Sherbrooke.

Nul besoin de savoir danser ni d’avoir un ou une partenaire. Vous aurez la chance d’expérimenter des danses telles que le cercle circassien, la danse scottish, la chapelloise, l’hanter-dro, etc.

Exécutées tantôt en cercle, tantôt en ligne, ou encore deux par deux ou en farandole, ces danses vous seront très faciles à apprendre! Attention, le plaisir de danser peut être particulièrement contagieux! 

Période offerte :

• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45

Lieu de l’activité :

• Sous le chapiteau du stationnement PJ-2 (lieu du dîner, voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés à l’activité et aux conditions météorologiques (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Vos habiletés à manier un ballon de basketball vous seront fort utiles afin de relever divers défis présentés sous forme de jeux de basketball : effectuer des lancers au panier, dribbler à travers des obstacles, déjouer un adversaire, etc.

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30* (complet)

Lieu de l’activité :

• Scénario beau temps : Terrain extérieur de basketball à côté du Centre sportif (J2);
• Scénario mauvais temps : Gymnase 1 du Centre sportif (J1). Il vous faut entrer par la porte arrière du Centre sportif. 

*Vous devez vous rendre directement au lieu de votre activité (voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Une ambiance chaleureuse, des jeux de société amusants et de la bonne compagnie, le tout pour vous offrir un moment rempli de fous rires! Ce concept vous parle? Venez vous amuser tout en faisant travailler vos neurones!

De nombreux jeux de société (de tout pour tous les goûts!) ainsi que des animatrices et animateurs passionnés seront à votre disposition. Vous pouvez également apporter vos propres jeux (identifiez les boîtes à votre nom).

CONSULTER LA LISTE DES JEUX DISPONIBLES SUR PLACE (LISTE PARTIELLE)

L'organisation de cette activité a été confiée au Club de jeux de rôles et de société de Sherbrooke (CJRSS). Saviez-vous que ses locaux sont situés au Pavillon de la vie étudiante et que bon nombre de membres de notre communauté étudiante et de notre personnel en font partie? Un club à découvrir! 

Responsable de l'activité : Alexandre Bélanger, technicien en informatique au Bureau de la registraire et membre du CJRSS.

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30* (complet)
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45* (complet)

Lieu de l’activité :

• Pavillon de la vie étudiante, salle La Zone (E1-0001-0005). Entrée suggérée : Sur le côté gauche du bâtiment, par les portes vitrées.

*Vous devez vous rendre directement au lieu de votre activité (voir le plan).

Quoi porter :

• Prévoir au besoin un chandail à manches longues (air climatisé);
• Suggestion : porter du vert!

Quoi apporter :

• Jeux de société (si vous en possédez). Identifiez la ou les boîtes à votre nom;
• Bouteille d'eau (à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail).

Baladez-vous dans les superbes sentiers pédestres du Mont-Bellevue en bonne compagnie!

En cas de pluie, la marche pourra tout de même se dérouler au Mont-Bellevue pour celles et ceux qui le désirent, en prévoyant une tenue en conséquence.

CONSULTER LE PARCOURS DE MARCHE ORGANISÉ AU MONT-BELLEVUE

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (complet)
  (départ en groupe à partir du site du dîner à 13 h 15, stationnement PJ-2); (voir le plan)
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45 (complet)

Lieu de l'activité :

• Scénario beau temps : Mont-Bellevue;
• Scénario mauvais temps : Mont-Bellevue
• Si orages : activité annulée

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés aux conditions météorologiques (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles ou chaussures de marche. 

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

En parcourant le Campus principal avec la carte interactive BaladoDécouverte, découvrez jusqu'à 10 points d’intérêt en matière de développement durable à l’UdeS. Les contenus proposés se déclinent sous forme de présentations vidéo et audio, et sont assortis d’images et de courts textes. 

Avant l'événement, téléchargez l’application mobile gratuitement via GooglePlay et l’App Store. Une fois installée, il est possible d’accéder au circuit tant en ligne que hors ligne, en utilisant l’option « précharger ». Repérez « L'Université de Sherbrooke et ses trésors verts ». 

VOIR LE CIRCUIT PROPOSÉ (ORDRE DES POINTS ET SENS DU PARCOURS)

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30*
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45*

*Départ en groupe à partir du site du dîner, stationnement PJ-2. (voir le plan)

Possibilité de s'inscrire à la marche aux 2 blocs. 

Lieu de l'activité :

• Scénario beau temps : sur le Campus de l’UdeS 
• En cas de mauvais temps, l'activité pourra tout de même se dérouler à l'extérieur pour celles et ceux qui le désirent, en prévoyant une tenue adéquate. 
• Si orages : activité annulée

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés aux conditions météorologiques et au scénario retenu (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles ou chaussures de marche. 

Quoi apporter :

• Cellulaire ou tablette, avec application mobile BaladoDécouverte téléchargée avant l'événement;
• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Ce jeu de raquette est le parfait mélange du tennis, du badminton et du tennis de table. Plaisir et fous rires garantis! 

La formation des équipes se fera sur place en début d’activité, en répartissant sur les différents terrains les participantes et participants de même niveau (personnes débutantes et intermédiaires). Par la suite, les deux équipes sur un même terrain seront formées avec un souci d’équilibre (calibre, expérience, etc.).

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30* (Complet)
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45* (Complet)

Lieu de l’activité :

• Gymnase 2 du Centre sportif (J1).

*Il vous faut entrer par la porte arrière du Centre sportif (voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!).
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.
• Vous pouvez apporter votre raquette de pickleball, si vous en possédez une.
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Jouer au volleyball de plage, quelle belle façon de célébrer la saison estivale et les JDP! Affrontez amicalement vos collègues en pratiquant cette activité.

La formation des équipes se fera sur place en début d’activité, en répartissant sur les différents terrains les participantes et participants de même niveau (personnes débutantes et intermédiaires). Par la suite, les deux équipes sur un même terrain seront formées avec un souci d’équilibre (calibre, expérience, etc.).

Périodes offertes :

• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45 (complet).

Lieu de l’activité :

• Scénario beau temps : Terrains de volleyball de plage à côté du Centre sportif (J2);
• Scénario mauvais temps : Gymnase 1 du Centre sportif (J1). Il vous faut entrer par la porte arrière du Centre sportif pour vous rendre directement à votre activité (voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques qui utilisent à la fois des postures physiques, des pratiques respiratoires et de médiation, ainsi que la relaxation profonde. Ces bienfaits sont nombreux, tant sur le plan physique, psychologique que spirituel. Cette activité pourra certainement vous aider à relaxer et à prendre du temps pour vous!

Période offerte :

• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45 (1 grand groupe!)* (complet)

Lieu de l’activité :

• Scénario beau temps : Stade extérieur (J3), derrière le Centre sportif;
• Scénario mauvais temps : Stade intérieur du Centre sportif (J2). Il vous faut entrer par la porte du Centre sportif située entre les terrains extérieurs de volleyball et de basketball.

*Il faut vous rendre directement au site de l’activité (voir le plan).

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés à l’activité (suggestion : portez du vert!).

Quoi apporter :

• Tapis de yoga/tapis d’exercice personnel (des tapis seront disponibles sur place si vous n’en possédez pas, mais nous en avons en nombre limité);
• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Déroulement des activités 

Assurez-vous de prendre connaissance de la description de vos activités et des consignes spécifiques s'y rattachant pour vous permettre d'en profiter au maximum (heure, lieu de l'activité ou du point de départ, quoi porter et apporter, etc.).

Les règles vous seront expliquées en début d’activité, et ce, dans le but de faciliter son bon fonctionnement.

• 13 h 15 : À partir du site du dîner (chapiteau dans le stationnement PJ-2) déplacement vers le point de rencontre de votre activité du bloc A (voir le plan)
• 13 h 30 : Début des activités du bloc A
• 14 h 30 : Fin des activités du bloc A déplacement vers le point de rencontre de votre activité (voir le plan)
• 14 h 45 : Début des activités du bloc B 
• 15 h 45 : Fin des activités du bloc B et retour au chapiteau du stationnement PJ-2 pour le 4@6 

Consignes générales

• Bouteille d’eau réutilisable : Apportez votre bouteille d’eau réutilisable. Pensez à la remplir AVANT de quitter votre lieu de travail. Vous pourrez aussi la remplir à différents points d’eau sur le campus (aucun verre ne sera fourni).
• Tenue vestimentaire : Portez des vêtements adaptés aux activités auxquelles vous prendrez part et aux conditions météorologiques. On vous suggère de porter du VERT!
  • Si vous devez changer de vêtements en vue de votre participation à une activité sportive, nous vous invitons à le faire sur votre lieu de travail AVANT le grand rassemblement du midi. 
  • Au besoin, prévoyez aussi des vêtements de rechange pour l’activité de clôture (4@6) ou pour le retour à la maison.
• Respect de l’horaire : Merci de votre ponctualité à chacune des activités pour en assurer le bon déroulement.
• Dimension sociale : Profitez de l'occasion pour tisser des liens avec les collègues qui évoluent dans différents secteurs!