Santé psychologique
Dans le cadre du plan d'action de l'UdeS lié à la santé organisationnelle (ISO), différentes mesures ont été identifiées pour soutenir la santé psychologique, avec notamment une offre de ressources et de formations.
Quelques ressources à votre disposition
Plateforme de mieux-être
En ligne, tous les membres du personnel peuvent accéder à une multitude de ressources (soutien autoguidé, articles, balados, parcours, etc.), pour les aider à mieux composer avec une variété de situations et de besoins.
NOUVEAUTÉ !
Programme d'aide au personnel
Ligne d'aide : 1 866 457-9560
24 heures sur 24
7 jours sur 7
Maintenant accessible par clavardage sur la plateforme de mieux-être
Pairs aidants
Les pairs aidants sont des membres du personnel qui sont formés et outillés pour accueillir, soutenir et orienter, en toute confidentialité, des collègues qui vivent des difficultés et qui présentent des signes de détresse. N'hésitez pas à les consulter!
Activités de formation offertes à tout le personnel
Préavis : La 3e grande conférence consacrée à la santé psychologique et destinée à l'ensemble du personnel de l'UdeS est prévue le mardi 10 novembre 2026, de 9 h 30 à 12 h. Réservez cette période à votre agenda et demeurez à l'affût! Tous les détails seront communiqués d'ici le début du trimestre d'automne 2026.
Formations passées
Le jeudi 25 septembre 2025, plus de 730 membres du personnel ont assisté à cette 2e conférence axée sur la santé psychologique offerte en ligne et en présentiel. L’animation a été confiée au professeur François Courcy du Département de psychologie de la Faculté des lettres et sciences humaines, ainsi qu’à madame Geneviève Robitaille, présidente du Centre de formation par l’action (CFA).
Parmi les sujets abordés :
- Climat de sécurité psychologique
- Risques psychosociaux et responsabilité partagée
- Intelligence émotionnelle
- Sentiment de sécurité sociale
Une équipe qui évolue dans un climat de sécurité psychologique est plus engagée, plus créative et plus résiliente. Ce sentiment de sécurité et la reconnaissance d'une responsabilité partagée contribuent notamment à prévenir les risques psychosociaux, à favoriser la cohésion d’équipe, la collaboration et l’innovation, à développer d’une culture de bienveillance et à soutenir les changements et la performance collective.
Visionner l'enregistrement de la conférence (durée : 01:26) - Choisir l'option Moodle
Télécharger le cahier de participation (format PDF)
Télécharger la présentation PPT (format PDF)
Comme c’est le cas lors de toute transition, les changements saisonniers peuvent causer un stress physique et mental. Ce webinaire présente des stratégies simples qui permettent de conserver son énergie, fournit de précieux conseils pour améliorer le sommeil et les habitudes alimentaires et montre l’importance de maintenir une attitude positive au cours de cette période stressante.
L'enregistrement de cette formation est disponible pour une durée limitée.
Objectifs :
- Comprendre ce qu’est la réaction de lutte ou de fuite
- Identifier vos facteurs de stress
- Reconnaître quels sont les coûts du stress non géré
- Appliquer des stratégies d’adaptation
L'enregistrement de cette formation est disponible pour une durée limitée (environ 6 mois).
(Mot de passe : webinaireUS)
Dates : 18 et 19 septembre à 13 h
Durée : 1 h
Parmi les sujets abordés :
- S’adapter à l’évolution de la technologie,
- Envoyer des courriels de manière plus efficace,
- Outils de gestion du temps,
- Applications intéressantes, etc.
Dates : 16 et 17 juillet à 13 h
Durée : 1 h
Parmi les sujets abordés :
- La pleine conscience : ce qu'elle est réellement ce qui explique sa popularité croissante
- Mythes et réalités : ce qu'elle est et ce qu'elle n'Est pas
- La neuroscience et ses avantages
- Exercices simples que vous pouvez faire immédiatement
Le 12 juin 2024, plus de 600 membres du personnel ont assisté à cette conférence de Mme Éveline Marcil-Denault offerte en présentiel et en ligne.
La sécurité psychologique en milieu de travail est un sentiment de confiance partagé au sein d'une équipe. Elle contribue à la cohésion, au soutien, au partage d'expertises, à l'apprentissage et à l'efficacité dans une équipe de travail.
Thèmes abordés
- Principaux déterminants de la sécurité psychologique dans une équipe
- Astuces pour rehausser la sécurité psychologique, que ce soit dans le cadre de vos rencontres individuelles ou d'équipe ou simplement dans votre quotidien
- Notions d'intelligence émotionnelle, de savoir-être, d'empathie, de bienveillance et plus encore
Les documents de cette conférence sont accessibles jusqu'en mars 2025.
Visionner l'enregistrement de la conférence (durée : 01:30) - Choisir l'option Moodle
Télécharger la présentation PPT (format PDF)
Dates : 14, 15, 22 et 22 mai 2024
Durée : 1 h
Parmi les sujets abordés :
- Comment la technologie a transformé nos interactions quotidiennes et à quel point ces changements ont influé sur notre manière d’entrer en relation et d’interagir avec les autres
- Dépendance au téléphone intelligent et incidence sur la santé mentale
- Façons d’utiliser la technologie judicieusement tout en nous assurant de conserver cette touche personnelle dans nos relations
L'enregistrement de cette formation n'est plus disponible.
Dates : 12, 13, 19 et 24 mars 2024
Durée : 1 h
Objectifs :
- Comprendre le continuum de la santé mentale
- Connaître les répercussions qu’un problème de santé mentale peut avoir sur un membre de l’équipe
- Discuter des pratiques exemplaires à adopter pour aider les personnes aux prises avec un problème de santé mentale (ou s’aider soi-même)
L'enregistrement de cette formation n'est plus disponible.