Journées du personnel

Après avoir fait relâche l'an dernier, la Journée du personnel revient et devient les Journées du personnel en prenant la forme d'un défi sportif du 31 mai au 25 juin 2021.

Relevez le défi : 150 minutes d'activité physique par semaine pendant 4 semaines

Dans le même esprit que les éditions précédentes, nous vous invitons à passer à l'action en pratiquant, à votre rythme et dans le plaisir, un minimum de 150 minutes d'activités physique par semaine pendant 4 semaines.

Quelques suggestions d'activités : marche, randonnée, jogging, vélo, canot, kayak, badminton, tennis, yoga et plus encore!

Prenez soin de respecter les consignes gouvernementales en vigueur pour les activités sportives et de loisirs.

Enregistrez votre activité hebdomadaire

En toute simplicité, remplissez pour chacune des 4 semaines, un formulaire d'enregistrement de votre activité physique, en inscrivant le nombre de minutes et le type d'activités.

Vous pouvez remplir un formulaire par séance d'activité OU à la fin de chaque semaine pour courir la chance de remporter les prix de participation qui seront tirés toutes les semaines de la durée du défi. 

Lundi 31 mai au samedi 5 juin

Semaine 1 

Dimanche 6 au samedi 12 juin

Semaine 2 

Dimanche 13 au samedi 19 juin

Semaine 3 

Dimanche 20 au vendredi 25 juin

Semaine 4

Joignez la nouvelle communauté Facebook du personnel de l'UdeS

À défaut de pouvoir vivre cette édition en présence et ensemble, le comité organisateur vous invite à joindre le tout nouveau groupe Facebook réservé au personnel de l'UdeS (à venir).

En toute cordialité, nous vous invitons à y publier des messages, des nouvelles, des photos et et des invitations à des activités qui contribueront des belle façon à l'effervescence de notre esprit de famille UdeS et de notre milieu de vie. 

Activités gratuites et en ligne

En collaboration avec la Faculté des sciences de l'activité physique, le Centre sportif vous offrira une activité en ligne par semaine pour vous encourager à maintenir le rythme.

Semaine 1 | Yoga restaurateur, cours en ligne

Toutes les informations (à venir)

Date et heure : jeudi 3 juin à 12 h 15

Animation : à venir

Description : Besoin de vous détendre? Offrez-vous cette pause bien méritée et découvrez les bienfaits du yoga!

Lien de l'événement : à venir

Semaine 2 | Activation corporelle, pause active de 10 minutes

Toutes les informations (à venir)

Date et heure : à venir

Animation : à venir

Description :  Saviez-vous que prendre une pause pour bouger quelques minutes améliore considérablement la concentration, la motivation et l’efficacité? Avec cette activation de courte durée, vous énergiserez votre corps!

Lien de l'événement : à venir

Semaine 3 | Midi-conférence

Toutes les informations (à venir)

Date et heure : mercredi 16 juin à 12 h 15

Animation : à venir

Description : à venir

Lien de l'événement : à venir

Semaine 4 | Yoga sur chaise, pause active de 10 minutes

Toutes les informations (à venir)

Date et heure à venir

Animation : à venir

Description : Le yoga aide à la stabilisation physique et psychique du corps. Joignez-vous à cette rapide séance qui vous énergisera en plus de vous procurer un grand bien.

Lien de l'événement : à venir

Vous avez des questions ou commentaires à transmettre au comité organisateur? Écrivez à journee-du-personnel@USherbrooke.ca.