Ateliers et activités de groupe

Au-delà des apparences

Vous passez trop de temps à vous préoccuper de votre apparence et vous souhaiteriez faire autrement? Manger ou vous entraîner sont devenus des sources de stress plutôt que des sources de plaisir? Cet atelier de 5 séances vous permettra de développer des aptitudes d'auto-observation pour faire des choix plus conscients en cohérence avec vos valeurs.

Jour : mardi
Dates et heures : les 21, 28 janvier, 4, 11 et 18 février de 16 h 15 à 17 h 45
Local : E1-1027 (possibilité de participer à distance)

Autogestion des symptômes dépressifs

Non offert à l'hiver 2025

Vous avez l’impression d'être souvent triste et vous manquez d'intérêt? Vous souhaitez comprendre les symptômes dépressifs que vous ressentez et vous outiller pour mieux les gérer? Cet atelier de 6 séances est pour vous!

Jour : à venir
Dates et heures : à venir
Local : à venir

Dîner-causerie pour les personnes étudiantes autistes

Le but des rencontres est de briser l'isolement et d'offrir un lieu d'échange et de discussion sur les sujets qui touchent les personnes étudiantes présentant un trouble du spectre de l'autisme ou s'identifiant à ce diagnostic. Un thème sera suggéré à chaque rencontre.

Jour : lundi et mercredi 
Dates et heures : les 13, 29 janvier, 10, 26 février, 10, 26 mars, 7 et 23 avril de 12 h à 13 h 
Local : E1-1027 ou E1-1025

En toute convivialité, apportez votre dîner!

Initiation à la méditation

Vous souhaitez ralentir un moment, vous poser, entraîner vos capacités de concentration et d'attention, apprendre à vivre dans le moment présent? Cet atelier est pour vous!

Jour : mercredi
Dates et heures : les 22, 29 janvier, 5, 12, 19 et 26 février de 11 h à 12 h
Local : E1-1027 ou la Zone (E1-0001-0005)
 

L'anxiété, s'outiller pour mieux la gérer

Non offert à l'hiver 2025

Vous souhaitez mieux connaître l’anxiété, comprendre pourquoi et comment elle se manifeste, vous mettre en action pour la contrer? Cet atelier de 5 séances est pour vous!

Jour : à venir
Dates et heures : à venir
Local : à venir

Méthodes d'étude efficace

Vous souhaitez développer des méthodes d'étude efficaces, mieux gérer votre temps, améliorer votre prise de notes et vos travaux d'équipe? Cet atelier de 4 séances est pour vous!

Jour : mardi 
Dates et heures : les 21,28 janvier, 4, et 11 février de 13 h 30 à 15 h 30
Local : E1-1027 ou la Zone (E1-0001-0005)

Méthodes d'étude efficace : spécial TDAH

Vous avez un trouble déficitaire de l’attention, avec ou sans hyperactivité (TDAH) et souhaitez développer des méthodes d'études adaptées à votre réalité? Vous vous demandez comment mieux planifier votre temps, améliorer votre capacité d'attention, bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress? Cet atelier est pour vous!

Jour : mardi
Dates et heures : les 18, 25 mars, 1^er et 8 avril de 13 h 30 à 15 h 30
Local : E1-1027 ou la Zone (E1-0001-0005)
 

Prévention du suicide

Non offert à l'hiver 2025

Vous souhaitez faire partie du réseau des sentinelles pour reconnaître les personnes vulnérables, agir de manière appropriée et les diriger vers les bonnes ressources. Cet atelier d'une journée est pour vous!

Jour : à venir
Dates et heures : à venir
Local : à venir

Soutien à la rédaction en présence

Vous avez de la difficulté à vous faire de l'espace pour votre rédaction? Vous procrastinez, vous ressentez de l'isolement, de l'incompréhension, etc.? Cet atelier de 5 séances est pour vous!

Jour : mardi 
Dates et heures : les 28 janvier, 4, 11, 18 et 25 février de 13 h 15 à 14 h 30
Local : E1-2021

Soutien à la rédaction à distance

Vous avez de la difficulté à vous faire de l'espace pour votre rédaction? Vous procrastinez, vous ressentez de l'isolement, de l'incompréhension, etc.? Cet atelier de 5 séances est pour vous!

Jour : mardi
Dates et heures : les 11, 18, 25 mars, 1^er et 8 avril de 13 h 15 à 14 h 30
Local : Zoom

Surmonter l'indécision

Non offert à l'hiver 2025

Vous êtes du genre à reporter constamment la prise de décision ou à passer un temps fou à débattre le pour et le contre de chaque choix? Cet atelier de 2 séances est pour vous!

Jour : à venir
Dates et heures : à venir
Local : à venir

Village UdeS

Rencontres interculturelles

Vous souhaitez mieux vous intégrer et vous adapter à la culture d’ici ainsi qu'à votre milieu d’études? Vous aimeriez échanger ouvertement avec d’autres personnes étudiantes? Plusieurs sujets abordés, dont : les stratégies d'étude, les relations interpersonnelles, les finances personnelles et l'équilibre de vie (travail, études, vie sociale).

Jour : jeudi
Dates et heures : tous les jeudis à compter du 23 janvier au 24 avril de 12 h à 13 h 
Local :  la Zone (E1-0001-0005)