Résilience de bien-être : mes activités intentionnelles au quotidien
Présentation
Contexte
Atelier présenté en collaboration avec le Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale
La résilience de survie est souvent la forme de résilience la plus connue… Mais qu’en est-il de notre résilience de bien-être qui accompagne notre quotidien au travail tout comme dans notre vie personnelle et qui, si exercée, nous donne une plus grande maîtrise en conscience sur l’entretien de notre bien-être.
Cinq catégories d’activités intentionnelles inspirées des quatre coins du monde et permettant le développement de notre résilience de bien-être font l’objet de plusieurs études depuis bon nombre d’années.
Cet atelier propose d’explorer ce qu’est plus spécifiquement la résilience de bien-être [Seligman, 2011] et d’expérimenter le modèle des activités intentionnelles 5C [Thibeault, 2011] afin d’intégrer des activités significatives simples et concrètes dans nos vies qui maximisent nos forces centrales et favorise spécifiquement la résilience, l’espoir et le sentiment d’appartenance.
Objectifs
À la fin de l’atelier, la personne participante sera outillée à :
- Définir la résilience de bien-être et ses sept leviers-clés de développement;
- Reconnaître les cinq types d’activités intentionnelles associées ainsi que leurs bienfaits;
- Au quotidien tout comme en période de plus grande adversité, explorer et intégrer consciemment des activités intentionnelles variées qui ont du sens et qui favorisent sa résilience de bien-être.
Formule proposée
En groupe plus intime de 20 à 30 personnes, au rythme et dans le respect de l’ensemble du groupe, avec humour et exemples pédagogiques concrets ainsi que par le biais d’exercices introspectifs et dynamiques variés.
Public cible
Toute personne impliquée dans le processus de la formation à l’UdeS (personne enseignante et membre du personnel relié à la formation).
Tarifs et horaires
Tarif
Types d'inscriptionPrix
Sans frais Gratuit
Note : Les prix indiqués sont pour une personne, ne comprennent pas les taxes et peuvent être modifiés sans préavis.
Toute annulation d’inscription doit être signalée par courriel au plus tard trois jours ouvrables avant le début de la formation.
Le Service de soutien à la formation (SSF) se réserve le droit d’annuler la formation, à 24 heures d’avis, si le minimum de participants requis n’est pas atteint.
Rappel de la Politique d'annulation
Toute annulation d'inscription doit être signalée par courriel au plus tard trois jours ouvrables avant le début de la formation. Le Service de soutien à la formation (SSF) se réserve le droit d'annuler la formation, à 24 heures d'avis, ou moins, si le minimum de participants requis n'est pas atteint.
Conséquences liées à l’annulation de votre participation ou à une absence le jour de la formation
Bien que les activités de formation soient offertes gratuitement par le SSF, nous désirons vous sensibiliser sur les conséquences d’une annulation d’inscription. Les personnes formatrices investissent du temps et de l'énergie pour concevoir des activités de formation adaptées à vos besoins. Annuler votre participation ou ne pas vous présenter à une formation sans préalablement nous aviser compromet les efforts des personnes formatrices et prive les autres personnes participantes d’une expérience d’apprentissage.
Nous vous remercions de votre compréhension et de votre considération envers les personnes impliquées dans la formation.
À qui s'adresse les activités de formation?
À moins d'indication contraire, toute personne enseignante et tout membre du personnel engagé dans le processus de la formation à l’UdeS est invité à participer. L'inscription doit se faire avec une adresse courriel USherbrooke valide.