Bonjour... ou bonne nuit?

Bip, bip, BIP, BIP ! [Bâille] Ouf, il faut que je me lève. Où est-ce que j’ai laissé ma motivation et mon énergie? Je vous le dis, je dors environ dix heures par nuit depuis plusieurs semaines et c’est comme si je n’avais pas dormi. Ce n’est pas parce que je me réveille dans la nuit... Je ne me sens juste pas reposée!

Comment est-ce que je pourrais retrouver mon énergie? J’essaie de faire des siestes, mais je ne me sens jamais très énergique. Je vais à mes cours, je reviens à la maison, je me fais à manger, j’étudie un peu, je vais dormir et je recommence le lendemain. C’est plate… Émy m’a dit qu’elle commençait à s’inquiéter pour moi. Elle voyait que je n’avais plus d’intérêt pour grand-chose. Je n’aime pas trop parler de moi aux autres. J’ai peur de les déranger. J’aime mieux être de bonne compagnie et m’assurer que tout le monde a du plaisir. Mais là, plus ça va et moins j’ai envie de voir des gens. Émy m’a même dit que j’étais pas mal isolée. Elle m’a proposé d’aller remplir un formulaire pour faire un suivi au Service de psychologie et d’orientation. Elle disait que je n’avais rien à perdre et que je pouvais au moins essayer. Alors on y est allées ensemble.

Ça fait déjà quelques semaines que j’ai commencé mon suivi en psychologie. Je réalise que je ne suis pas beaucoup connectée à moi-même. Quand j’y pense, je ne remarque plus ce qui se passe en moi et je suis un peu au neutre et sans émotion. Mon psy m’a expliqué qu’à force de tasser mes émotions négatives pour différentes raisons, je me coupe aussi des émotions positives et donc de ma motivation et de mon enthousiasme. On ne peut pas séparer les unes des autres, elles viennent toutes dans le même paquet.

Je commence à laisser de la place à ma colère et à ma tristesse, et étonnamment, je me sens plus souvent heureuse et motivée à travers mes journées. Même que ma fatigue est parfois moins grande. Finalement, je pense que j’étais fatiguée émotionnellement, plutôt que physiquement.

Mariève Croteau, psychologue
Service de psychologie et d’orientation