L’arrivée à l’université, une transition à vivre

L'arrivée à l'université, ça rend fébrile! C'est tout un changement sur les plans personnels, scolaires, sociaux, familiaux, etc. Avec son lot d'excitation et de rêves, viennent aussi les inquiétudes et le stress de la nouveauté. C'est à la fois une expérience positive à vivre et un défi à relever.

À quoi s'attendre? Le processus de transition implique différentes phases à traverser :

• Quitter un milieu connu. Lorsque vous quittez le cégep, au moins deux années de votre vie se transforment en souvenirs : un milieu connu, des amies et amis, des enseignantes et enseignants…Tout cela vous était devenu si familier! Il vous faut maintenant apprivoiser un nouvel environnement plus vaste et plus impressionnant. Cela peut être motivant pour certaines personnes et une source d'angoisse pour d'autres.

• S'adapter. Arrive ensuite le moment où vous devez vous réorganiser afin de retrouver l'équilibre; la nouvelle zone de confort prend forme. C'est la période d'adaptation au cours de laquelle vous découvrez votre nouvel environnement et vous y prenez votre place : vous ajustez vos méthodes d'études, tissez de nouvelles relations amicales, participez à des activités, découvrez votre quartier, etc.

• Prendre un nouveau départ. À cette étape, l'état d'équilibre est retrouvé. Vous ne doutez plus de votre choix et vous avez une vision à long terme de ce que vous voulez atteindre sur le plan professionnel. Vous connaissez votre environnement, vous êtes à l'aise dans votre milieu et avez pris votre élan!

Ces phases ont des durées variables selon chaque individu et sont inhérentes à toutes les situations où un changement significatif et majeur se produit. Malgré le stress de la rentrée à l'université, la sérénité reviendra en prenant le temps de vivre le processus de transition qui vous fournira de belles occasions de découvertes. Vivre un changement, accepter les bouleversements qu'il amène, et retrouver ensuite la paix intérieure et l'harmonie apportent beaucoup de satisfaction. Voilà votre défi.

L'intégration à l'université peut être parfois plus exigeante à cause de la turbulence qui accompagne toute période de transition. Cette traversée vous semble trop houleuse et stressante? Demandez de l'aide à votre entourage, à une personne enseignante ou au personnel du Service de psychologie et d'orientation disponible pour vous rencontrer : conseiller ou conseillère d'orientation, d’intervention psychosociale, psychologue. Ce soutien vous permettra de reprendre votre envol.

Coordonnées du Service de psychologie et d'orientation

Tél. : 819 821-7666
Courriel : spo@USherbrooke.ca