Des ateliers pour tous les goûts!

Découvrez les différents ateliers offerts par le Service de psychologie et d'orientation :

Anxiété

Vous souhaitez :

• mieux connaître l’anxiété;

• comprendre pourquoi et comment elle se manifeste;

• développer des habiletés pour mieux composer avec l’anxiété?
  

Inscrivez-vous avant le 13 mars, 12 h, à l'atelier sur l’anxiété de 5 rencontres hebdomadaires qui auront lieu les jeudis 15, 22, 29 mars et 5 et 12 avril de 13 h 30 à 15 h 30.

Exploration professionnelle

Cet atelier, qui aura lieu le jeudi 22 mars de 13 h 30 à 16 h, vous permettra d’amorcer une réflexion en vue de préciser vos objectifs professionnels. Ce sera aussi l’occasion de mieux connaître les réalités du marché du travail et de vous initier à différents outils facilitant l’exploration des possibilités offertes dans votre domaine d’études.

Initiation à la méditation

Vous souhaitez :

• ralentir un moment, vous poser;
• entraîner vos capacités de concentration et d'attention;
• apprendre à vivre dans le moment présent?
  

Initiez-vous à la méditation dans cet atelier d’apprentissage progressif de 6 rencontres qui auront lieu les mardis 13, 20, 27 mars et 3, 10 et 17 avril, de 12 h à 12 h 50.

Méthodes de travail intellectuel

Vous souhaitez :

• mieux planifier votre temps;

• améliorer votre prise de notes;

• développer votre attention et votre concentration;

• lire avec méthode et apprendre à mémoriser;

• bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress;

• améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe?

Inscrivez-vous à l'atelier sur les méthodes de travail intellectuel de 4 rencontres!

Groupe 3 : première rencontre le lundi 12 mars de 16 h 15 à 18 h 15
Groupe 4 (été 2018) : première rencontre le mercredi 9 mai de 13 h 30 à 15 h 30.

Indécision

Il vous arrive :

• d’avoir de la difficulté à faire des choix personnels quotidiens de vêtements, de sorties ou des choix qui concernent votre avenir professionnel, de programme d’études, de stage, de carrière;

• d'éviter des situations où vous devez faire des choix;

• de ne pas pouvoir dormir parce que certaines décisions importantes vous angoissent?

Inscrivez-vous à l'atelier sur l'indécision afin de comprendre ce qui vous arrive et de trouver une façon efficace et satisfaisante de choisir. Cette série de 3 rencontres est offerte les mercredis 14, 21 et 28 mars de 13 h 30 à 16 h.

Procrastination

Vous êtes du genre à :

• maîtriser l’art de tout remettre à plus tard;

• étudier à la dernière minute;

• demander un délai pour la remise des travaux;

• avoir honte de ces comportements?

Vous souhaitez :

• mieux comprendre l'origine de vos comportements de procrastination;

• diminuer les impacts néfastes de la procrastination sur vos études et sur votre vie;

• trouver des moyens concrets pour passer à l’action?

Participez à cette série de 5 rencontres qui aura lieu les vendredis 16 et 23 mars, 6, 13 et 20 avril, de 9 h 30 à 11 h 30.