Inscription initiation méditation
Objectifs et thèmes abordés
- Prendre un temps d’arrêt pour ralentir.
- Apprendre à reconnaitre et observer nos signaux internes.
- Développer une posture d’accueil et de curiosité face à notre ressenti.
- Découvrir ou redécouvrir la pleine conscience.
- Appliquer la pleine conscience dans notre quotidien.
Les thèmes abordés sont les méditations guidées pleine conscience qui nous invitent à nous connecter à nos 5 sens, notre respiration, nos sensations physiques, nos pensées et nos émotions.