Inscription initiation méditation

• Prendre un temps d’arrêt pour ralentir.
• Apprendre à reconnaitre et observer nos signaux internes.
• Développer une posture d’accueil et de curiosité face à notre ressenti.
• Découvrir ou redécouvrir la pleine conscience.
• Appliquer la pleine conscience dans notre quotidien. 

Les thèmes abordés sont les méditations guidées pleine conscience qui nous invitent à nous connecter à nos 5 sens, notre respiration, nos sensations physiques, nos pensées et nos émotions.