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Inscription initiation méditation

Objectifs et thèmes abordés

  • Prendre un temps d’arrêt pour ralentir.
  • Apprendre à reconnaitre et observer nos signaux internes.
  • Développer une posture d’accueil et de curiosité face à notre ressenti.
  • Découvrir ou redécouvrir la pleine conscience.
  • Appliquer la pleine conscience dans notre quotidien. 

Les thèmes abordés sont les méditations guidées pleine conscience qui nous invitent à nous connecter à nos 5 sens, notre respiration, nos sensations physiques, nos pensées et nos émotions.