Des réactions révélatrices

« Ce matin, je me suis réveillée et je me sentais toute croche. « Mais non! » je me suis dit. « Il faut que je sois de bonne humeur. » Quand ma coloc m’a vue, elle m’a dit que je n’avais pas l’air dans mon assiette. J’aurais préféré que ça ne paraisse pas. J’aurais préféré avoir l’air bien et qu’il n’y ait pas cette sensation désagréable à l'intérieur de moi. J’ai décidé de dire à ma coloc que ça n’allait pas, même si je ne savais pas pourquoi. Mon amie m’a dit qu’elle aussi, ça lui arrivait de se sentir mal sans comprendre pourquoi.

Puis, elle m’a demandé s’il s’était passé quelque chose de difficile dans ma journée d’hier. En parlant avec elle, j’ai réalisé que ça m’avait dérangé plus que je ne le pensais lorsque mon copain m’a appelée hier soir pour me dire qu’il sortirait avec des amis. J’avais espéré lui proposer qu’on soupe ensemble. Je me suis dit : « Il a le droit de faire ce qu’il veut, je n’ai pas à m’en faire ». Mais au fond, j’étais déçue… et je pense même que j’ai pris ça comme s’il était tanné de moi, comme s’il n’aimait pas être avec moi. D’ailleurs, je pense que ça me fait souvent ça quand mon copain choisit de faire quelque chose avec quelqu’un d’autre que moi… Je me suis dit : « C’est niaiseux de réagir comme je réagis. Les choses m’atteignent toujours trop. » J’ai étouffé ma réaction. C’est probablement pourquoi je suis restée avec une impression amère au cœur.

Quand ma coloc est partie à son cours, je me suis dit que si j’ai ressenti ce malaise en me réveillant ce matin, ce n’était pas pour rien finalement. Ça m’a fait du bien qu’elle ait une approche compréhensive envers moi. J’aimerais avoir davantage cette même attitude envers moi-même quand je me sens mal. Ça m’a amenée à me questionner sur ma réaction au lieu de seulement la juger. J’en suis venue à me dire : « Je me sens mal, mon inconfort a sans doute une raison donc qu’est-ce qui peut l’expliquer? » Je me suis aussi demandée : « Qu’ai-je pu vivre dernièrement qui m’a touchée plus que je m’en suis rendu compte sur le moment? » Par après, ça m’a donné le goût d’en parler à mon copain. De lui dire la déception que j’ai ressentie. Il a pu me rassurer sur le fait qu’il n’est pas tanné de moi. Il m’a aussi invitée à lui faire des propositions quand j’en ai. Il m’a même dit qu’il aurait considéré mon offre de souper hier soir! Peut-être que ça m’aurait dérangée quand même s’il avait choisi de sortir avec ses amis, mais je respire mieux maintenant que j’ai fait une place à ce qui s’est passé. C’est vraiment inconfortable de se sentir toute croche, mais je pense que mes réactions ont un sens et qu’elles méritent d’être entendues. »

Chloé Bellemare
Psychologue
Service de psychologie et d’orientation
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