EPK744 - Principes avancés en planification et régulation de l’entraînement

Cible(s) de formation

Procéder à une analyse critique des pratiques de planification et de régulation d’entraînement, en tenant compte des facteurs individuels, culturels et contextuels. Intégrer les nouvelles technologies pour la gestion de la charge d’entraînement et le suivi de la progression. Utiliser les données récoltées pour évaluer la progression de l’athlète et ajuster les plans d’entraînement en fonction de ses besoins.

Contenu

Charge d'entraînement externe et interne. Principes avancés de planification de l'entraînement. Modèles de planification (périodisation, microcycle, macrocycle, etc.) et de régulation de l’entraînement en fonction des objectifs des personnes souhaitant optimiser leur performance. Principes d’utilisation d’appareils de suivi pour optimiser la charge d’entraînement. Stratégies pour ajuster la charge d’entraînement en fonction des mesures physiologiques et psychologiques.