KIN362 - Prescription et méthodes d'entraînement I

Cible(s) de formation

Démontrer des compétences en prescription d’exercice visant l'amélioration de l'hypertrophie musculaire (force maximale et force-vitesse), de la flexibilité et du système anaérobie alactique; énumérer les avantages et les inconvénients des équipements visant leur amélioration; utiliser différents moyens pour déterminer l'intensité et la progression des exercices en fonction des objectifs de la personne.

Contenu

Fondements de certaines méthodes d'entrainement hypertrophique et du système anaérobie alactique. Modalités d’exécution, de progression, d’organisation et d’adaptation selon la clientèle. Méthodes pour les développer. Avantages/inconvénients des diverses méthodes d’entraînement. Indications et contre-indications à la pratique des diverses méthodes.

* Sujet à changement