KIN143 - Analyse du mouvement et standardisation des exercices

Cible(s) de formation

Maîtriser l’enseignement et la correction d’un vaste répertoire d’exercices en s’appuyant sur l’anatomie fonctionnelle, les critères de réalisation et les données probantes récentes. Identifier les erreurs d’exécution afin de fournir une rétroaction ciblée et d’ajuster les exercices en temps réel. Distinguer les principaux auxiliaires et modalités d’entraînement (ex. : machines, bandes élastiques, ballon suisse, poids du corps, callisthénie, surfaces instables) afin d’en évaluer les avantages, les limites et les conditions d’utilisation sécuritaire. Appliquer les principes fondamentaux de la prescription d’exercices et de la conception d’une séance d’entraînement. Utiliser de façon adéquate et critique les logiciels professionnels de prescription d’exercices. Analyser et intégrer de façon critique l’intelligence artificielle dans le suivi et la programmation de l’entraînement en renforcement musculaire.

Contenu

Principes fondamentaux de la mécanique et de la biomécanique. Variables mécaniques et analyse du mouvement. Efficacité mécanique lors de l’exécution d’un geste. Standardisation des mouvements et critères de réalisation des exercices. Méthodes de conception et de structuration de séances de renforcement et d’amplitude articulaire. Auxiliaires d’entraînement. Outils numériques et logiciels professionnels de prescription d’exercices. Usage éthique et rigoureux de l’intelligence artificielle en contexte de prescription d’exercices de renforcement et de flexibilité musculaires.