Estime féminine dans un contexte professionnel - Female self-esteem in the professional context

Date : Vendredi 14 mars 2025

Heure : 13 h à 16 h

Lieu : Centre sportif UdeS - salle multifonctionnelle 201

Cet atelier vise à outiller les étudiantes pour développer une meilleure autogestion (stress, anxiété et intelligence émotionnelle) afin de promouvoir des environnements d’études et de travail sains et performants.

L’approche de coaching en mouvement vise une connexion authentique par le dialogue, des exercices écrits, l’affirmation positive, la chromothérapie, l’aromathérapie et des techniques de méditation guidée et visualisation accompagnées de rythmes musicaux.

**Grandement apprécié par les étudiantes et étudiants ayant déjà participé, cet atelier est offert pour une 3^e fois.

This workshop aims to equip students with better self-management skills (stress, anxiety, and emotional intelligence) to promote healthy and productive study and work environments. The movement coaching approach focuses on authentic connection through dialogue, written exercises, positive affirmation, chromotherapy, aromatherapy, and guided meditation and visualization techniques accompanied by musical rhythms.

**Highly appreciated by students who have already participated, this workshop is being offered for the third time.

Lina Donnard est Fondatrice et présidente de la Compagnie NOBOX – Développement humain en mouvement, spécialisée dans la création personnalisée et dans l’animation multilingue d’ateliers, de conférences et d’événements à travers une approche scientifique et une méthode ludique et innovante. Elle est aussi Présidente Estrie du Réseau des femmes d’affaires du Québec, Conseillère à l’animation au QG de l’entrepreneuriat de la Ville de Sherbrooke, Fondatrice et présidente de Lina Donnard Consulting, compagnie spécialisée en consultation en éducation supérieure, coaching de carrière et développement d’affaires dans les relations Québec-Brésil. Conférencière et animatrice polyglotte, elle a plus de 20 ans d’expérience professionnelle en 20 pays et plus de 10 000 heures de pratique en mentorat, coaching de carrière et consultation.

Lina Donnard is the Founder and President of the NOBOX Company – Human Development in Motion, specializing in personalized creation and multilingual animation of workshops, conferences and events through a scientific approach and a fun and innovative method. She is also the Estrie President of the Réseau des femmes d’affaires du Québec, Conseillère à l’animation at the QG de l’entrepreneuriat of Sherbrooke, Founder and President of Lina Donnard Consulting, a company specialized in higher education consulting, career coaching and business development in the

Quebec-Brazil relations. A multilingual speaker and facilitator, she has more than 20 years of professional experience in 20 countries and more than 10,000 hours of practice in mentoring, career coaching and consulting.