APS130 - Développement de l’équilibre musculaire
Présentation
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Sommaire
- Cycle
- 1er cycle
- Crédits
- 3 crédits
- Faculté ou centre
- Faculté des sciences de l'activité physique
- Trimestres *
- Hiver 2027
Cible(s) de formation
Comprendre l’importance de l’équilibre musculosquelettique et postural. Expérimenter la pratique d’exercices de type yoga et s’initier aux techniques de respiration afin d’intégrer ces connaissances au quotidien et dans la pratique régulière d’entraînement physique.Contenu
Conditions et influences de l’équilibre musculaire. Maintien et développement musculaire et planification de séances types. Mesure et évaluation de son équilibre musculaire. Fonctions et rôles des muscles agonistes et antagonistes. Les différentes méthodes d’étirement. Contenus de séances types d’entraînement à la flexibilité.* Sujet à changement