Cours à 5 $ pour la relâche | Centre sportif du Campus de Longueuil

Description : Profitez de la semaine de relâche pour essayer des cours uniques et offerts une seule fois dans la session.

Lundi 2 mars | 12 h à 12 h 50

• Auto-massage avec balles : Une technique de relâchement musculaire efficace qui permet de diminuer les tensions accumulées! Les balles sont fournies pour cette activité qui fait ses preuves autant chez les sportifs que les amateurs. 

Mardi 3 mars | 12 h à 12 h 50

• Vélo et musculation Tabata : Une combinaison dynamique entre le cardio-vélo et la méthode d’entraînement par intervalle Tabata pour le volet musculation! Les débutants et avancés y trouveront chaussure à leur pied sur une musique entraînante.

Mardi 3 mars | 16 h 30 à 17 h20

• Kettlebell tonus : Le kettlebell, un accessoire populaire en entraînement, destiné à la sollicitation de votre système cardio-vasculaire et musculaire! Une grande variété de mouvements efficaces proposés pour tous.

Mercredi 4 mars | 12 h à 12 h 50

• Circuit style ‘’ Bootcamp Race’’ : Préparez-vous à travailler en collaboration dans un circuit de plusieurs exercices sous forme d’une course à obstacles! Plaisir et dépassement garantis.

Mercredi 4 mars | 16 h 30 à 17 h 20

• Workout step : Un cours dirigé entraînant sous forme de chorégraphie avec des steps! Débutants et avancés, venez apprendre à exécuter des mouvements variés sur une musique rythmée.

Jeudi 5 mars | 12 h à 12 h 50

• Yoga restaurateur | Des postures de yoga au service de la détente profonde! L’utilisation d’accessoires pour supporter votre corps amènera de la relaxation au sein de votre corps et esprit!

Comment participer?

Inscrivez-vous avant le jeudi 27 février à 16 h à l'adresse Sport.Longueuil@USherbrooke.ca en mentionnant le cours de votre choix. Les cours sont payables sur place en argent comptant (5 $).

Places limitées, faites vite!