Cours de groupe jeunesse
Chaque trimestre, le Centre sportif offre une riche programmation de cours de groupe pour tous les âges ainsi que des ligues intra-muros. En devenant membre, vous profitez de rabais sur l’ensemble de ces activités… et plus encore!
Ouverture des inscriptions à la programmation d'hiver 2027 le 9 décembre 2026, dès 9 h.
Comment s'inscrire?
Cours offerts au Campus principal
Éveil à la danse (3-6 ans)
Le cours d’éveil à la danse est une introduction ludique à la danse, spécialement conçu pour les enfants de 3 à 6 ans. Il vise à développer leur sensibilité artistique, leur motricité et leur confiance en soi à travers le mouvement. Les cours seront animés par une professeure de danse expérimenté qui veillera à créer un environnement sécurisant et stimulant. Ce cours d’éveil à la danse est parfait pour initier les jeunes enfants à l’univers de la danse de manière amusante !
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Dimanche - 9 h à 9 h 45 Du 27 septembre au 13 décembre (pas de cours le 1 novembre) Avec Marie-Lune Langevin | J1-305 | Membre : 106,59 $ Non-membre :133,24 $ |
Initiation au Jiu-jitsu brésilien (14 ans et +) *Nouveauté
Ce cours s'adresse aux personnes souhaitant découvrir les bases du jiu-jitsu brésilien dans un environnement sécuritaire, respectueux et accessible à tous, sans expérience préalable. Les participants apprendront les principes fondamentaux de la discipline, notamment les déplacements au sol, les positions de contrôle, les techniques d'évasion, les renversements, ainsi que certaines soumissions de base adaptées au niveau des participants. Une attention particulière sera portée au développement de la coordination, de la condition physique, de la confiance en soi et du respect du partenaire. Les entraînements comprennent des exercices techniques, des mises en situation progressives et des exercices pratiques supervisés, tout en mettant l'accent sur la sécurité et le plaisir d'apprendre.
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Samedi - 10 h 30 à 11 h 30 Du 5 septembre au 12 décembre (pas de cours le 19 septembre) Avec Renato César Donini et ses assistants | Dojo | Membre : 157,08 $ Non-membre :196,35 $ |
Judo (6-9 ans)
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Samedi - 9 h 30 à 10 h 30 Du 5 septembre au 12 décembre (pas de cours le 19 septembre) Avec Renato César Donini et ses assistants | Dojo | Membre : 157,08 $ Non-membre :196,35 $ |
Judo (10-14 ans)
Les enfants inscrits à ce cours apprendront les techniques de base du judo et pourront les parfaire au fil des sessions.
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Mardi ET Jeudi - 18 h à 19 h 15 Du 1er septembre au 17 décembre Avec Renato César Donini et ses assistants | Dojo | Membre : 267,75 $ Non-membre :334,69 $ |
Judo (15 ans et +)
« Ju » signifie souplesse et « do », voie. Le judo préconise cette qualité athlétique, en plus de la vitesse et de la force, afin de maîtriser son adversaire. Surtout axé sur la défensive, cet art martial se concentre sur le combat au corps à corps, notamment par des manœuvres de projection et d’immobilisation.
Tant les débutants que les plus expérimentés trouveront leur compte dans ce cours ; les techniques démontrées seront adaptées au grade de tous.
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Mardi ET Jeudi - 19 h 30 à 21 h 00 Du 1er septembre au 17 décembre avec Renato César Donini et ses assistants | Dojo (J1-129) | Membre : 319,87 $ Non-membre : 399,84 $ |
Karaté (3-4 ans)
Pour les enfants de 3-4 ans, le cours se centralise sur l’apprentissage de techniques de base adaptées aux capacités des petits participants. L’accent est mis sur le développement des habiletés motrices, de la concentration, de l’équilibre et du respect à travers des activités ludiques. Les parents sont invités à participer avec leur enfant, des frais de 34,84 $ s’ajoutent par personne pour la session.
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Samedi - 9 h à 9 h 45 Du 12 septembre au 12 décembre (pas de cours le 19 septembre, les 3 et 24 octobre et le 7 novembre) Avec Marc Tremblay et ses assistants | J1-309 | Membre : 96,90 $ Non-membre :121,13 $ Inscription d'un parent : 34,84 $ |
Karaté (5-8 ans)
Le cours approfondit l’apprentissage des techniques de base tout en renforçant les habiletés motrices, l’équilibre, la force et la souplesse. En plus de perfectionner les techniques, ils améliorent leur vitesse et leur précision, tout en cultivant leur concentration, leur mémoire et le respect par des activités structurées et interactives. Les parents sont invités à participer avec leur enfant, des frais de 40,80 $ s’ajoutent par personne pour la session.
Style enseigné : Shinbu-ryu
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Samedi - 10 h à 11 h Du 12 septembre au 12 décembre (pas de cours le 19 septembre, les 3 et 24 octobre et le 7 novembre) Avec Marc Tremblay et ses assistants | J1-309 | Membre : 112,20 $ Non-membre :140,25 $ Inscription d'un parent : 40,80 $ |
Karaté (9-12 ans)
Pour les jeunes de 9 à 12 ans, le cours se centralise sur l’apprentissage approfondi du programme technique menant à la ceinture noire. Les participants développent des habiletés motrices avancées, la force, la vitesse et la souplesse. Le tout en renforçant la concentration, la mémoire et le respect de soi et des autres à travers des entraînements structurés et des défis progressifs. Les parents sont invités à participer avec leur enfant, des frais de 78,20 $ s’ajoutent par personne pour la session.
Style enseigné : Shinbu-ryu
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Samedi - 9 h à 10 h 30 Du 12 septembre au 12 décembre (pas de cours le 19 septembre, les 3 et 24 octobre et le 7 novembre) Avec Marc Tremblay et ses assistants | J1-305 | Membre : 142,80 $ Non-membre :178,50 $ Inscription d'un parent : 78,20 $ |
Karaté (13-17 ans)
Pour les jeunes de 13 à 17 ans, le cours se concentre sur l’apprentissage approfondi du programme technique menant à la ceinture noire. Les participants développent des habiletés motrices avancées, la force, la vitesse et la souplesse. Le tout en renforçant la concentration, la mémoire et le respect de soi et des autres à travers des entraînements structurés et des défis progressifs. Les parents sont invités à participer avec leur enfant, des frais de 78,20 $ s’ajoutent par personne pour la session.
Style enseigné : Shinbu-ryu
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Vendredi 18 h 30 à 20 h ET Samedi 10 h 30 à 12 h Du 11 septembre au 12 décembre (pas de cours les 18 et 19 septembre, les 2, 3, 23 et 24 octobre, et les 6 et 7 novembre) Avec Marc Tremblay et ses assistants | J1-305 et J1-309 | Membre : 199,92 $ Non-membre :249,90 $ Inscription d'un parent : 78,20 $ |
Le Centre sportif de l’Université de Sherbrooke est affilié à la Fédération de Karaté Québec. Cette affiliation permet aux jeunes d'avoir accès à leurs réseaux de compétition officiels.
Motricité globale (3-5 ans)
Ce cours ludique et stimulant est spécialement conçu pour les enfants de 3 à 5 ans. À travers des jeux, des parcours moteurs et des activités variées, les tout-petits développent leur coordination, leur équilibre, leur agilité et leur confiance en eux. Chaque séance favorise l’exploration du mouvement dans un environnement sécuritaire et amusant, tout en encourageant la socialisation et le plaisir de bouger!
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Samedi - 10 h 15 à 11 h Du 26 septembre au 12 décembre Avec Laurie Allard | J1-314 | Membre : 110,16 $ Non-membre :137,70 $ |
La période de préinscription des cours de natation jeunesse pour les enfants inscrits lors des dernières sessions se déroulera à compter du mardi 8 décembre 9 h. Les inscriptions ouvriront à tous dès le mercredi 9 décembre 9 h.
Nous offrons le programme de natation de la Société de sauvetage intitulé Nager pour la vie. Pour plus d'informations consultez le tableau des préalables.
CONSULTER Le tableau des préalables
CONSULTER L'HORAIRE DÉTAILLÉ DES COURS
Parent-Enfant (8 cours)
Pour les 3 niveaux, chaque enfant doit être accompagné d'un parent dans l'eau (UN parent pour UN enfant).
Du 2 octobre au 22 novembre
| Niveaux | Plages horaires |
| Parent-enfant 1 (4 à 12 mois) | Vendredi - 17 h 10 à 17 h 40 Samedi - 8 h 10 à 8 h 40 Dimanche - 8 h 10 à 8 h 40 |
| Parent-enfant 2 (12 à 24 mois) | Vendredi - 17 h 10 à 17 h 40 Samedi - 10 h 10 à 10 h 40 Dimanche - 8 h 50 à 9 h 20 Dimanche - 9 h 30 à 10 h |
| Parent-enfant 3 (2 à 3 ans) | Vendredi - 17 h 45 à 18 h 15 Samedi - 8 h 50 à 9 h 20 Dimanche - 8 h 10 à 8 h 40 Dimanche - 9 h 30 à 10 h Dimanche - 10 h 10 à 10 h 40 Dimanche - 10 h 50 à 11 h 20 |
Tarification
Membre : 82 $
Non-membre :102 $
Préscolaires 1 à 5 (8 cours) - 3 à 5 ans
Du 2 octobre au 22 novembre
| Niveaux | Plages horaires |
Préscolaire 1 Un parent par enfant dans l'eau | Vendredi - 17 h 45 à 18 h 15 Vendredi - 18 h 20 à 18 h 50 Samedi - 8 h 50 à 9 h 20 Samedi - 9 h 30 à 10 h Dimanche - 8 h 50 à 9 h 20 Dimanche - 10 h 10 à 10 h 40 Dimanche - 11 h 30 à 12 h |
Préscolaire 2 Un parent dans l'eau qui sera retiré progressivement | Vendredi - 17 h 45 à 18 h 15 Vendredi - 18 h 20 à 18 h 50 Samedi - 9 h 30 à 10 h Samedi - 11 h 30 à 12 h Dimanche - 9 h 30 à 10 h Dimanche - 10 h 10 à 10 h 40 Dimanche - 11 h 30 à 12 h |
Préscolaire 3 Aucun parent dans l'eau | Vendredi - 17 h 10 à 17 h 40 Vendredi - 18 h 20 à 18 h 50 Vendredi - 18 h 55 à 19 h 25 Samedi - 10 h 50 à 11 h 20 Samedi - 11 h 30 à 12 h Dimanche - 10 h 50 à 11 h 20 Dimanche - 11 h 30 à 12 h |
Préscolaire 4 Aucun parent dans l'eau | Vendredi - 18 h 55 à 19 h 25 Samedi - 8 h 10 à 8 h 40 Samedi - 10 h 10 à 10 h 40 Dimanche - 10 h 50 à 11 h 20 |
Préscolaire 5 Aucun parent dans l'eau | Vendredi - 18 h 55 à 19 h 25 Samedi - 10 h 50 à 11 h 20 |
Consultez le tableau des préalables pour choisir le niveau qui convient à votre enfant.
Tarification
Membre : 82,00 $
Non-membre :102,00 $
Nageur 1 à 6 (8 cours) - 5 ans et +
Aucun parent dans l'eau avec l'enfant.
Du 2 octobre au 22 novembre
| Niveaux | Plages horaires |
| Nageur 1 | Vendredi - 17 h 10 à 18 h Vendredi - 18 h 10 à 19 h Samedi - 8 h 10 à 9 h Samedi - 11 h 35 à 12 h 25 Dimanche - 8 h 10 à 9 h Dimanche - 9 h 10 à 10 h Dimanche - 11 h 10 à 12 h |
| Nageur 2 | Vendredi - 17 h 10 à 18 h Vendredi - 18 h 10 à 19 h Samedi - 9 h 10 à 10 h Samedi - 11 h 35 à 12 h 25 Dimanche - 8 h 10 à 9 h Dimanche - 9 h 10 à 10 h Dimanche - 10 h 10 à 11 h Dimanche - 11 h 10 à 12 h |
| Nageur 3 | Vendredi - 17 h 10 à 18 h Vendredi - 18 h 10 à 19 h Samedi - 8 h 10 à 9 h Samedi - 9 h 10 à 10 h Samedi - 11 h 35 à 12 h 25 Dimanche - 10 h 10 à 11 h |
| Nageur 4 | Vendredi - 19 h 35 à 20 h 25 Samedi - 8 h 10 à 9 h Samedi - 9 h 10 à 10 h Samedi - 11 h 35 à 12 h 25 Dimanche - 9 h 10 à 10 h Dimanche - 11 h 10 à 12 h |
| Nageur 5 | Vendredi - 19 h 35 à 20 h 25 Samedi - 10 h 35 à 11 h 25 Dimanche - 8 h 10 à 9 h |
| Nageur 6 | Vendredi - 19 h 35 à 20 h 25 Samedi - 8 h 10 à 9 h Dimanche - 10 h 10 à 11 h |
Consultez le tableau des préalables pour choisir le niveau qui convient à votre enfant.
Tarification
Membre: 88,75 $
Non-membre: 111 $
Jeune sauveteur (8 cours) - 8 à 15 ans
Du 2 octobre au 22 novembre
| Niveaux | Plages horaires |
| Jeune sauveteur initié | Vendredi - 19 h 10 à 20 h 25 Samedi - 10 h 10 à 11 h 25 |
| Jeune sauveteur averti | Vendredi - 19 h 10 à 20 h 25 Samedi - 10 h 10 à 11 h 25 |
| Jeune sauveteur expert | Vendredi - 19 h 10 à 20 h 25 Samedi - 10 h 10 à 11 h 25 |
| Étoile de bronze | Samedi - 9 h 10 à 10 h 25 |
Consultez le tableau des préalables pour choisir le niveau qui convient à votre enfant.
Tarification
Membre : 112 $
Non-membre :140,25 $
Cours de natation privés (4 cours de 30 minutes)
Les cours de natation privés sont offerts aux enfants de 4 ans et plus. Une session de 4 cours permet à l'enfant de progresser et d'atteindre ses objectifs personnels sans pour autant mener à l'obtention d'un niveau "Nageur" de la Société de sauvetage. Cependant, lorsque l'enfant complète deux sessions consécutives et que les objectifs visés sont atteints, l'obtention d'un niveau "Nageur" est possible. Vous pouvez inscrire 2 enfants à un même cours, les enfants doivent être de niveau similaire.
| Périodes | Plages disponibles | |||||
| Dimanche Du 4 octobre au 25 octobre | 8 h 10 à 8 h 40 | 8 h 50 à 9 h 20 | 9 h 30 à 10 h | 10 h 10 à 10 h 40 | 10 h 50 à 11 h 20 | 11 h 30 à 12 h |
| Dimanche Du 1er novembre au 22 novembre | 8 h 10 à 8 h 40 | 8 h 50 à 9 h 20 | 9 h 30 à 10 h | 10 h 10 à 10 h 40 | 10 h 50 à 11 h 20 | 11 h 30 à 12 h |
Tarification:
Un enfant: 196 $
Deux enfants: 280 $
Les adolescents peuvent suivre des formations de sauvetage et de sécurité aquatique. Plusieurs de ces formations, ou une combinaison de celles-ci, permettent d'accéder à de nombreux emplois au complexe aquatique du Centre sportif.
Si vous êtes sur la liste d'attente, sachez que le Centre sportif gère les listes d'attente au cours d'un même trimestre. À chaque nouveau trimestre, les listes d'attente sont remises à zéro.
Pour les cours de Premiers soins et de sauveteur national vous référer à la section adulte.
Médaille de bronze
| Plage horaire | Tarification |
| Dimanche - 8 h à 16 h 30 Du 4 octobre au 18 octobre | Membre : 250 $ Non-membre : 280 $ |
Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Sont enseignées : les techniques de remorquage, de portage, de défense et de dégagement afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées.
Prérequis : Être âgé d'au moins 13 ans au dernier cours et, au premier cours, être en mesure d'effectuer l'entraînement suivant selon les indications du moniteur:
- 3 x 50 m (crawl, dos crawlé, brasse)
- 2 x 25 m d'un coup de pied de sauvetage (coup de pied rotatif alternatif, coup de pied rotatif simultané, battement en ciseaux ou ciseaux inversés)
- 25 m crawl tête-haute
- 25 m brasse tête-haute
- 400 m en continu
Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage (à acheter : 56$) et masque de poche (à acheter : 26,50$)
Croix de bronze
| Plage horaire | Tarification |
| Dimanche - 8 h à 16 h 30 Du 1er novembre au 15 novembre | Membre : 250 $ Non-membre : 280 $ |
Permet acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique. Les participants apprennent à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie peu profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire.
Prérequis : Détenir le brevet Médaille de bronze
Matériel requis : Manuel canadien de sauvetage, masque de poche et sifflet (à acheter: 8,50$)
Aquapoussette
S'adresse aux mamans, accompagnées de leur enfant âgé de 4 à 24 mois.
Quoi de mieux pour se remettre en forme après l'accouchement que d’être accompagnée de votre bébé dans une poussette flottante? Ce cours vous donnera l'occasion de dépenser de l'énergie et de rencontrer d'autres jeunes mamans, tout en dynamisant votre routine quotidienne. Non seulement vous n'aurez pas à trouver une gardienne pour vous entraîner, mais vous permettrez aussi à votre bébé d'apprivoiser l'eau en douceur.
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Jeudi - 9 h à 9 h 50 Du 24 septembre au 3 décembre (pas de cours le 29 octobre) | Bassin A | Membre : 120 $ Non-membre :150 $ |
Il est possible de s’inscrire à tout moment au cours de la session; les frais d’inscription seront appliqués au prorata du nombre de cours restants.
Bébé dans l'eau
S'adresse aux bébés de 3 à 12 mois, accompagnés de leur maman ou de leur papa!
Ce cours se déroule dans une atmosphère intime, visant ainsi à familiariser votre bébé avec l’eau. À travers les séances, vous apprendrez différentes techniques et développerez différentes habiletés pour vous sentir en sécurité dans l’eau avec votre tout-petit. En fin de parcours, il pourra même avoir l’occasion d’être complètement immergé!
| Plage horaire | Local | Tarification |
| Session 1 : du 22 septembre au 20 octobre Mardi - 9 h 20 à 9 h 50 Mardi - 9 h 55 à 10 h 25 Mardi - 10 h 30 à 11 h | Bassin C | Membre : 51,25 $ Non-membre : 63,75 $ |
| Session 2 : du 3 novembre au 1er décembre Mardi - 9 h 20 à 9 h 50 Mardi - 9 h 55 à 10 h 25 Mardi - 10 h 30 à 11 h | Bassin C | Membre : 51,25 $ Non-membre : 63,75 $ |
Il est possible de s’inscrire à tout moment au cours d’une session; les frais d’inscription seront appliqués au prorata du nombre de cours restants.
* Les activités destinées aux enfants sont exonérés de la TPS et de la TVQ. Les coûts indiqués ne sont pas taxables.
Exclusif aux parents!
Entraînez-vous à la salle d'entraînement pendant le cours de votre enfant. Procurez-vous une carte de 5 entrées (24,40 $) ou 10 entrées (48,79 $), valide les vendredis soirs et les jours de fins de semaine de son activité au Centre sportif.
Pour toute autre question, veuillez écrire à infossap@USherbrooke.ca.
Pour de l'assistance téléphonique, veuillez appeler au 819 821-7585, du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h (horaire régulier). Heures sujettes à changement en période estivale. Nous vous invitons à téléphoner pour valider les heures d'ouverture.