Cours à la pièce

Tentez l’expérience du cardio-vélo : un cours d’entraînement énergique et captivant qui se déroule sur des vélos stationnaires. Vous pédalerez au rythme d’une musique entraînante, suivant des séquences dynamiques conçues pour stimuler votre endurance cardiovasculaire et renforcer vos jambes. Que vous soyez débutant ou un cycliste chevronné, chaque session vous offre l’occasion de pousser vos limites tout en améliorant votre forme physique. Rejoignez notre communauté de passionnés et découvrez les bienfaits revitalisants du cardio-vélo dans une ambiance motivante et conviviale. À vos vélos !

Jusqu'au 30 mars 2026

Le Hatha yoga est basé sur le modèle traditionnel du yoga, misant principalement sur l’alignement du corps dans les postures et sur la respiration. En plus d’aider à la gestion du stress, la pratique du Hatha yoga contribue à améliorer l’équilibre, la force et la souplesse. C’est le cours parfait si vous désirez des séances de bien-être énergisantes et récupératrices dans le respect de votre rythme, vos capacités et votre corps.

Jusqu'au 8 avril 2026

Des circuits variés avec des stations de travail qui sollicitent tout votre corps : squats, pompes, sauts, exercices avec poids, et bien plus encore ! À chaque cours, il s’agit d’un défi personnel Ne laissez pas passer cette chance de vous entraîner dans une ambiance dynamique ! On vous attend ! 

Jusqu'au 8 avril 2026

Envie de retrouver la joie simple de bouger sans pression ? LÜdique est un cours de groupe unique qui mise sur le plaisir avant tout. À travers des jeux coopératifs, des défis amusants et des activités inspirées de l’enfance, tu vas rire, bouger et créer des liens. Pas besoin d’être un athlète : ici, on mise sur l’énergie positive, la créativité et le plaisir. Viens vivre une expérience où sport rime avec jeu, liberté et bonne humeur !

Jusqu'au 9 avril 2026

Plongez dans notre cours d’entraînement aux allures militaires. Bâtis sous forme d’intervalles et de circuits, les séances vous permettront de travailler votre force, votre agilité et votre endurance. Avec des exercices de plyométrie utilisant des boîtes et des défis de coordination, chaque session est conçue pour améliorer vos performances fonctionnelles. Préparez-vous à repousser vos limites et mettez-vous au défi !  

Jusqu'au 7 avril 2026

Si vous avez déjà découvert les bienfaits de nos cours de Pilates et souhaitez aller plus loin, le cours de Pilates express de 30 minutes est fait pour vous ! Idéal pour ceux qui veulent renforcer leur posture, ce cours rapide et efficace cible les muscles profonds du corps. Pratiqué sur un tapis avec un minimum d’accessoires, le Pilates améliore l’équilibre, la flexibilité et la force. 

Jusqu'au 7 avril 2026

Un maximum d’efforts en un minimum de temps, ça vous parle ? Découvrez le Tabata, un concept éprouvé dans le monde du conditionnement physique. Ces séances intenses fonctionnent selon le principe d’intervalles : 8 cycles d’exercices de 20 secondes à effort soutenu suivis de 10 secondes de repos. C’est le cours parfait pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi. En combinant cette méthode à une alimentation équilibrée, vous renforcerez vos muscles, augmenterez votre endurance et favoriserez la perte de poids.

Jusqu'au 30 mars 2026 

Plongez dans une expérience de conditionnement physique stimulante avec nos cours de groupe TRX. Vous serez guidés et vous découvrirez comment utiliser les sangles de suspension TRX pour développer force, équilibre, flexibilité et stabilité. Chaque session dynamique combine des mouvements fonctionnels à des exercices de renforcement musculaire. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, les séances TRX vous permettent de repousser vos limites dans un environnement unique et motivant.

Jusqu'au 8 avril 2026

Explorez Strong Nation, une expérience de fitness dynamique qui marie l’ardeur des intervalles à haute intensité avec une playlist musicale puissante. En coordonnant kickboxing, arts martiaux et plusieurs autres mouvements athlétiques à la musique, vous solliciterez à la fois vos muscles et votre cardio jusqu'à en repousser vos limites! Chaque session est conçue pour vous défier physiquement et mentalement, en synchronisant les mouvements avec le rythme de la musique pour maximiser les acquis. Notre cours vous offre une opportunité excitante de repousser vos limites et de vous surpasser.

Jusqu'au 7 avril 2026

Envie de vous dépasser et de vous défouler, rejoignez notre cours de boxe : une expérience intense, libératrice et accessible à tous! Que vous soyez débutant ou confirmé, vous apprendrez les techniques de frappe dans une ambiance dynamique, motivante et sécurisée. La boxe est l’un des entraînements les plus complets : elle développe puissance, agilité, concentration, tout en améliorant votre forme physique et votre bien-être mental. 

Jusqu'au 14 avril 2026

Vous recherchez une expérience sportive intense et libératrice ? Rejoignez le cours de cardio-boxe ! Vous pourrez vous défouler, tonifier votre corps et repousser vos limites dans un environnement dynamique, motivant et sécurisé. La boxe est l’un des entraînements les plus complets pour transformer votre condition physique et améliorer votre bien-être mental. Basé sur un entraînement par intervalles, le programme, conçu pour tous les niveaux, combine des exercices de cardiomusculation et des techniques de boxe. Vous verrez des résultats sur votre force, votre endurance et votre gestion du stress.  

Jusqu'au 16 avril 2026

Yoga Vinyasa

Ce style de yoga dynamique vous aidera à harmoniser votre corps et votre esprit, tout en favorisant une connexion consciente avec votre respiration. Un cours accessible à tous qui favorise un état de calme et invite à développer sa force et sa souplesse.

Jusqu'au 25 mars 2026