AktiFlow

Mission

AktiFlow est un projet conçu et réalisé par des étudiantes et étudiants de 3^e année en kinésiologie. La mission de ce projet est de faire la promotion de l’activité physique et de la santé mentale. Or, cette session-ci, la FASAP désirait se diriger vers des initiatives plus concrètes afin que cette dernière devienne la faculté la plus active du Campus. AktiFlow a donc concentré ses efforts afin de diminuer la sédentarité de la communauté étudiante de la FASAP.

Parcours aktifs

Le but premier de cette initiative est de mettre en place des parcours à effectuer durant les moments de pause afin de briser la sédentarité. Il y a donc 4 parcours distincts qui mènent chacun à des destinations différentes. Les destinations visées par ces parcours sont des endroits que la communauté étudiante fréquentent à de multiples reprises lors des pauses. Pourquoi pas faire un petit détour pour augmenter légèrement vos activités !

Parcours « Le tout-inclus »

« Le tout-inclus » vous amène aux destinations les plus convoitées de la Faculté. Vous passerez par le local de l’association étudiante (AGEKEP), par la cafétéria pour vous ravitaillez et terminer par la salle de bain avant de retourner au point de départ.

Intermédiaire

Temps : 1 min 52 secondes
Nombre de pas : 196
Nombre de marche : 40
Distance : 150 m

Directions :

Descendre au premier étage
Aller au local de l’AGEKEP
Aller à la cafétéria
Faire un arrêt aux toilettes du 1^er étage
Remonter au 2^e étage

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Intermédiaire

Temps : 2 min 40 secondes
Nombre de pas : 154
Nombre de marche : 80
Distance : 138 m

Directions :

Descendre au premier étage
Aller au local de l’AGEKEP
Aller à la cafétéria
Faire un arrêt aux toilettes du 1^er étage
Remonter au 3^e étage

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Parcours « Le sportif »

« Le sportif » vous fait faire des exercices sur chacun des 3 étages de la Faculté. Vous ferez des squats, des fentes marchées et des mollets tout en montant plusieurs marches avant de retourner au point de départ.

Difficile

Temps : 4 min 05 secondes

Nombre de pas : 287

Nombre de marche : 80

Distance : 270 m

Directions :

Faire 10 squats
Descendre au 1^er étage
Faire 10 répétitions de mollets et un demi-tour de l’étage
Monter au 3^e étage
Faire 10 fentes marchées et un demi-tour de l’étage
Descendre au 2^e étage

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Difficile

Temps : 5 min 30 secondes

Nombre de pas : 370

Nombre de marche : 120

Distance : 300 m

Directions :

Faire 10 squats
Descendre au 2^e étage
Faire 10 répétitions de mollets et un demi-tour de l’étage
Descendre au 1^er étage
Faire 10 fentes marchées et un demi-tour de l’étage
Monter au 3^e étage

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Parcours « Le boost »

« Le boost » vous amène à la cafétéria afin de récupérer de quoi vous rassasier. Vous passerez ensuite par un détour pour retourner au point de départ.