Ateliers de groupe

Le Service de psychologie et d’orientation est là pour vous éclairer dans vos questionnements, vous aider à traverser des moments difficiles et faciliter l’atteinte de vos objectifs d’ordre personnel, scolaire et professionnel. Consultez un ou une psychologue, un conseiller ou une conseillère d’orientation pour faire le point. Outre les consultations individuelles,  une variété d'ateliers de groupe sont offerts gratuitement.

L’anxiété, s’outiller pour mieux la gérer : 5 rencontres de 2 h 30

Vous souhaitez :

• mieux connaître l’anxiété;
• comprendre pourquoi et comment elle se manifeste;
• développer des habiletés pour mieux composer avec celle-ci?

Dates et heures : les jeudis 5, 12, 19, 26 novembre et 3 décembre de 13 h 30 à 16 h

Mode de prestation : en présentiel (local A8-325)

Pour vous préinscrire

Initiation à la méditation : 6 rencontres d'une heure

Vous souhaitez :

• ralentir un moment, vous poser;
• entraîner vos capacités de concentration et d’attention;
• apprendre à vivre dans le présent?

Dates et heures : Les mercredis 28 octobre, 4, 11, 18, 25 novembre et 2 décembre de 12 h à 13 h
Mode de prestation : en présentiel (local à confirmer)

Inscrivez-vous

Atelier sur la prévention du suicide : un atelier d'une durée de 7 heures

Vous souhaitez devenir sentinelle pour la prévention du suicide :

• faire votre part pour contrer ce phénomène;
• reconnaître les personnes à risque;
• savoir comment agir avec ces personnes et les diriger vers les ressources appropriées?

Mode de prestation: en présentiel (local A8-260)

Date et heures : Le mercredi 11 novembre de 13 h à 20 h

Inscrivez-vous

Atelier sur les méthodes de travail intellectuel : 4 rencontres de 2 heures

Vous souhaitez :

• mieux planifier votre temps;
• améliorer votre prise de notes;
• développer votre attention et votre concentration;
• lire avec méthode et apprendre à mémoriser;
• bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress;
• améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe?

Mode de prestation: en ligne (séances Zoom)

Dates et heures : Les jeudis 12, 19, 26 et 3 novembre de 9 h 30 à 11 h 30

Inscrivez-vous

Information : spo@USherbrooke.ca | 819 821-7666