Activités de groupe

Les professionnelles et professionnels du Service de psychologie et d'orientation offrent aux étudiantes et aux étudiants de l'UdeS des activités de groupe qui contribuent à leur mieux-être ainsi qu'à leur réussite.

Les frais d'inscription aux ateliers sont de 20 $. Il s'agit d'un dépôt. Les modalités de paiement pour confirmer votre inscription vous seront communiquées sur votre courriel USherbrooke.ca.

L'anxiété, s'outiller pour mieux la gérer

Vous souhaitez mieux connaître l'anxiété; comprendre pourquoi et comment elle se manifeste; développer des habiletés pour mieux composer avec elle et agir pour la contrer?

Inscrivez-vous 

Détails

Mode de prestationPrésentiel au Campus principal (local à déterminer)
Nombre de rencontres5 rencontres de 2 h 30
Nombre de personnes participantes12
AnimatricesCynthia Aubin-Cantin et Marilyn Houle, psychologues
QuandREPORT AU Jeudis 11 novembre au 9 décembre 2021 de 13 h 30 à 16 h

*Pour bien profiter de l'atelier, il est nécessaire d'être disponible pour l'ensemble des rencontres.

Initiation à la méditation

Vous souhaitez ralentir un moment; vous poser; entraîner vos capacités de concentration et d'attention ainsi qu'apprendre à vivre dans le moment présent? Initiez-vous à la méditation dans cet atelier d'apprentissage progressif. 

Inscrivez-vous

Détails

Mode de prestationPrésentiel au Campus principal (local à déterminer)
Nombre de rencontres6 rencontres de 50 minutes
Nombre de personnes participantes20
AnimatriceMarilyn Houle, psychologue
Dates et heures Les mercredis de 13 h 30 à 14 h 30, du 3 novembre au 8 décembre

En savoir plus sur la méditation

Méditation guidée

Vous aimeriez mettre en pratique les notions apprises dans l'atelier d'initiation? Vous souhaitez simplement prendre un peu de temps pour vous? Participez à la méditation guidée, réservée aux membres de la communauté étudiante et du personnel de l'Université de Sherbrooke. Aucune inscription requise, simplement vous présenter le lundi midi qui vous convient.

Détails

Mode de prestationPrésentiel, à la Zone (E1-0001)
Nombre de rencontresUne par semaine
Nombre de personnes participantesIllimité
AnimatricesCatherine Joanis-Sirois, psychologue
Dates et heures Tous les lundis à 11 h 45 jusqu'à la fin de la session

Atelier sur la prévention du suicide

Vous souhaitez devenir sentinelle pour la prévention du suicide; faire votre part pour contrer ce phénomène; reconnaître les personnes à risque; savoir comment agir avec ces personnes et les diriger vers les ressources appropriées?

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Détails

Mode de prestationPrésentiel - local E1-1027
Nombre de rencontreUne rencontre de 7 h
Nombre de personnes participantes10
Animatrice et animateurJose Mendoza et Laurence Mignault, internes en psychologie
Dates et heures Vendredi le 19 novembre de 9 h à 16 h

Méthodes de travail intellectuel - COMPLET

Vous souhaitez comment développer des méthodes d'étude efficace : mieux planifier votre temps; améliorer votre prise de notes; développer votre attention et votre concentration; lire avec méthode et apprendre à mémoriser; bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress; améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe. 

Inscrivez-vous

Détails

Mode de prestationPrésentiel au Campus principal (local à déterminer)
Nombre de rencontres4 rencontres de 2 h 
Nombre de personnes participantes15
Animatrice et animateurMarie-Claude Poirier, psychologue et Vincent Éthier, conseiller d'orientation
Dates Jeudis 11, 18, 25 novembre et 2 décembre de 9 h à 11 h

Adaptation culturelle des étudiants internationaux

Vous êtes étudiante ou étudiant international et vous souhaitez mieux vous intégrer et vous adapter à l'UdeS et à la culture québécoise? Les thèmes explorés sont : l'adaptation, le choc culturel, le temps, l'autonomie et la responsabilisation, ainsi que les relations hommes-femmes. 

Inscrivez-vous

Détails

Mode de prestationPrésentiel au Campus principal (local à déterminer)
Nombre de rencontres4 rencontres de 2 h 
Nombre de personnes participantes8
Animatrice Marielle Rouleau, psychologue 
Dates Lundis 4, 18 octobre et 1er et 8 novembre de 17 h à
19 h 

Revoir ses stratégies pour recevoir une admission dans un programme contingenté

Vous souhaitez explorer les stratégies possibles pour recevoir une admission dans un programme contingenté et mieux comprendre le calcul de la cote et les différents contingents? 

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Détails

Mode de prestationVirtuel (Teams)
Nombre de rencontreUne séance de 60 minutes
Nombre de personnes participantes15
AnimatriceStéphanie Sirois, conseillère d'orientation
Date et heureLundi 8 novembre, de 12 h à 13 h 

Pour nous joindre

Téléphone : 819 821-7666
Courriel : spo@USherbrooke.ca