Activités de groupe

Les professionnelles et professionnels du Service de psychologie et d'orientation offrent aux étudiantes et aux étudiants de l'UdeS des activités de groupe qui contribuent à leur mieux-être ainsi qu'à leur réussite.

Les frais d'inscription aux ateliers sont de 20 $. Il s'agit d'un dépôt. Les modalités de paiement pour confirmer votre inscription vous seront communiquées sur votre courriel USherbrooke.ca.

L'anxiété, s'outiller pour mieux la gérer

Vous souhaitez mieux connaître l'anxiété; comprendre pourquoi et comment elle se manifeste; développer des habiletés pour mieux composer avec elle et vous mettre en action pour la contrer?

Pour vous préinscrire

Détails

Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontres5 rencontres de 2 h 30
Nombre de personnes participantes12
AnimatriceCynthia Aubin-Cantin et Marilyn Houle, psychologue
QuandJeudis 18 et 25 mars, 1er, 8 et 15 avril
13 h 30 à 16 h

Initiation à la méditation

Vous souhaitez ralentir un moment; vous poser; entraîner vos capacités de concentration et d'attention ainsi qu'apprendre à vivre dans le moment présent?

Inscrivez-vous

En savoir plus sur la méditation

Détails

Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontres6 rencontres de 50 minutes
Nombre de personnes participantes20
AnimatriceCatherine Joanis-Sirois, psychologue
Dates et heures Jeudis 11 et 25 mars, 1er, 8, 15 et 22 avril à 15 h

Méditation guidée

Vous aimeriez mettre en pratique les notions apprises dans l'atelier d'initiation à la méditation? Vous souhaitez simplement prendre un peu de temps pour vous? Que vous soyez membre du personnel ou de la communauté étudiante, participez à la méditation guidée.

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Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontresUne par semaine
Nombre de personnes participantesIllimité
AnimatricesMarilyn Houle, psychologue
Dates et heures Les mardis à 12 h à compter du 16 mars

Atelier sur la prévention du suicide

Vous souhaitez devenir sentinelle pour la prévention du suicide; faire votre part pour contrer ce phénomène; reconnaître les personnes à risque; savoir comment agir avec ces personnes et les diriger vers les ressources appropriées?

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Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontreUne rencontre de 7 h
Nombre de personnes participantes10
Animatrice et animateurJose Mendoza et Laurence Mignault, internes en psychologie
Dates et heures Vendredi 19 mars 2021 de 9 h à 16 h 

Méthodes de travail intellectuel

Vous souhaitez mieux planifier votre temps; améliorer votre prise de notes; améliorer votre capacité d'attention et de concentration; lire avec méthode et développer des stratégies de mémorisation; bien vous préparer à vos examens; mieux gérer votre stress et améliorer vos travaux écrits?

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Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontres4 rencontres de 2 h 
Nombre de personnes participantes15
Animatrice et animateurMarie-Claude Poirier, psychologue et Vincent Éthier, conseiller d'orientation
Dates Mercredis 24 et 31 mars, 7 et 14 avril de 9 h à 11 h

Revoir ses stratégies pour recevoir une admission dans un programme contingenté

Vous souhaitez explorer les stratégies possibles pour recevoir une admission dans un programme contingenté et mieux comprendre le calcul de la cote et les différents contingents? 

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Mode de prestationPrésentiel (A6-3005)
Nombre de rencontreUne séance de 60 minutes
AnimatriceStéphanie Sirois, conseillère d'orientation
Date et heureLundi 8 mars, 12h

Maintien scolaire en temps de pandémie

Vous souhaitez développer des stratégies afin de favoriser votre maintien aux études en ces temps extraordinaires; donner un sens à vos études; accroître ou maintenir votre motivation scolaire?

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Détails

Mode de prestationPrésentiel, local A1-208
Nombre de rencontres5 rencontres de 2 h
Nombre de personnes participantes10
AnimatricesLaurie-Anne Lefebvre et Claudie Hammal, stagiaires à la maitrise en orientation
QuandLes lundis 8, 15, 22, 29 mars et 12 avril de 10 h à 12 h

Pour nous joindre

Téléphone : 819 821-7666
Courriel : spo@USherbrooke.ca