Défi Parcours actif
Défi Parcours actif | Concours
Du 29 avril au 15 mai
À l’occasion de la Journée nationale du sport et de l’activité physique, le Centre sportif lance le Défi Parcours actif, un parcours d’exercices autoguidé et accessible, à réaliser au Campus principal. En participant, vous courez la chance de gagner un chèque-cadeau d’une valeur de 50$ au Centre sportif (applicable sur l’abonnement membre, la salle d’entraînement et les cours de groupe).
Ce défi utilise les stations d’entraînement extérieures déjà aménagées sur le campus, où des suggestions d’exercices sont affichées sur place. Le parcours peut être réalisé à votre rythme, en une seule fois ou en complétant une station à la fois, sur l’heure du dîner ou lors de vos pauses.
Le parcours comprend trois stations d’entraînement :
Station 1
Située près de la Faculté de musique et de la Faculté de génie.
Station 2
Située en face de la Faculté des lettres et sciences humaines.
Station 3
Située derrière les résidences E.
Instructions pour chaque station
À chaque station:
- Choisissez entre 5 et 7 exercices parmi les 8 proposés sur place
- Et complétez 10 répétitions par exercice (10 par côté si requis), ou 30 secondes pour les exercices de maintien (comme faire la planche).
Une marche rapide ou un jogging entre les stations est encouragé pour augmenter l’intensité de l’activité.
Concours et participation
Relevez le défi et courez la chance de gagner un chèque-cadeau d’une valeur de 50$ au Centre sportif!
Pour participer au tirage :
- Réalisez le parcours actif.
- Prenez une photo individuellement ou en groupe à la station 3, devant le mur d’escalade.
- Transmettez la photo par Messenger (Facebook) ou par courriel au Centre sportif, en indiquant les noms et l'adresse courriel de chaque personne présente sur la photo. La photo de la personne gagnante sera repartagée sur la page Facebook du Centre sportif.
Membres du personnel UdeS, donnez le coup d’envoi des Journées du personnel avec le Défi Parcours actif et partagez votre photo sur le groupe Personnel UdeS !
Date limite pour relever le défi : jusqu'au 15 mai 2026, à midi
Tirage : La personne gagnante sera tirée au sort le 15 mai en après-midi, et sera contactée par courriel.