Ateliers du Service de psychologie et d'orientation

Atelier d’initiation à la méditation

Vous souhaitez :

• Ralentir un moment, vous poser;
• Entraîner vos capacités de concentration et d'attention;
• Apprendre à vivre dans le présent.
  

Initiez-vous à la méditation dans cet atelier de 6 rencontres d’apprentissage ayant lieu les jeudis de 12 h à 12 h 50.
30 $ pour les employés, 20 $ pour les étudiants
Ouvert à toute la communauté universitaire (maximum de 25 participants)

Atelier sur les méthodes de travail intellectuel

Vous souhaitez :

• Mieux planifier votre temps;
• Améliorer votre prise de notes;
• Développer votre attention et votre concentration;
• Lire avec méthode et apprendre à mémoriser;
• Bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress;
• Améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe.
  

L'atelier, qui consiste en quatre rencontres de deux heures chacune, coûte 30 $.

Stratégies pour accroître l’estime de soi

Vous souhaitez :

• Identifier votre niveau d’estime par rapport à vous-même et à vos compétences;
• Augmenter la croyance en votre valeur personnelle;
• Vous accepter davantage, avec vos forces et vos limites;
• Acquérir une attitude bienveillante vis-à-vis vous-même;
• Accroître la confiance en vos capacités et apprécier davantage vos réalisations.
  

L'atelier a lieu le samedi 16 mars de 9 h à 16 h au coût de 20 $.