L’arrivée à l’université, une transition à vivre

L’arrivée à l’université provoque un changement sur les plans personnel, scolaire et social. Avec son lot d’excitation et de projets, viennent aussi les inquiétudes et le stress de la nouveauté. C’est donc à la fois une expérience enrichissante et un défi à relever!

À quoi s’attendre? Le processus de transition implique différentes phases à traverser :

• Quitter un milieu connu. Quand vous quittez le cégep, c’est au moins deux ans de votre vie qui se transforment en souvenirs : un environnement connu, des amis, des profs… Tout cela vous était devenu de plus en plus familier! Il vous faut maintenant créer de nouveaux repères, mettre derrière vous cette étape, et avancer vers la suite de votre formation, riche de ce nouveau bagage. 
• S’adapter. C’est le moment où vous devez vous réorganiser afin de retrouver l’équilibre; votre zone de confort commence à se reformer tranquillement. Vous découvrez votre nouvel environnement et vous y prenez progressivement votre place : vous ajustez vos méthodes d’études, tissez de nouveaux liens d’amitié, participez à des activités, découvrez votre quartier, etc. S’adapter vient avec de nouveaux apprentissages à réaliser et exige une bonne dose d’énergie. Pensez à prendre soin de votre hygiène de vie pour vous soutenir dans cette étape. 
• Prendre un nouveau départ. Ici, l’état d’équilibre est retrouvé. Vous prenez vos aises dans votre milieu et vous reprenez votre élan!

Ces phases sont de durées variables selon chaque personne et sont inhérentes à toutes situations où un changement significatif et majeur se produit. Malgré le stress de la rentrée à l’université, la sérénité reviendra en prenant le temps de vivre le processus de transition qui vous fournira de belles occasions de découvertes. Vivre un changement, accepter les bouleversements qu’il amène et retrouver ensuite la paix intérieure et l’harmonie apportent beaucoup de satisfaction. Voilà votre défi.

L’intégration à l’université entraîne pour vous un stress important, des difficultés d’adaptation, voire un sentiment de détresse?

N’hésitez pas à consulter une professionnelle ou professionnel des Services à la vie étudiante en fonction de vos besoins : conseillère, conseiller d’orientation, conseillère, conseiller en intervention psychosociale, psychologue.

Pour nous joindre

Services à la vie étudiante, section psychologie et orientation
819 821-7666
spo@USherbrooke.ca

Ref. : ROY, M. et al., (2001). L’université, une fois entré, comment bien s’en sortir, Université de Sherbrooke, Services à la vie étudiante.