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Cours de groupe

Prenez note qu'aucune mesure compensatoire ne sera offerte si vous ne pouvez vous présenter à votre cours pour cause d'isolement en lien avec une infection à la COVID-19. Consultez les consignes d'isolement.

Chaque trimestre, le Centre sportif propose une vaste programmation de plus de 70 cours de groupe pour tout âge et 9 ligues intra-muros. En devenant membre, vous bénéficiez d'un rabais de 25 à 50 % sur toutes ces activités, et plus encore!

Trimestre d'été 2022

Comment m'inscrire?

La période d'inscription débutera à compter du mercredi 6 avril et sera disponible jusqu'au début des activités.

Voir la procédure d'inscription

Cours pour enfants et adolescents

Campus principal

Judo (4, 5 et 6 ans) / parent-enfant

Les enfants inscrits à ce cours apprendront les techniques de base du judo et pourront les parfaire au fil des sessions. Pour optimiser l'assimilation des notions théoriques et pratiques, la participation d'un parent est requise pour cette catégorie d'âge (sans frais supplémentaire). Une belle occasion de bouger en famille!

Samedi - 10 h à 10 h 45 (8 cours)
7 mai au 25 juin 2022
Membre : 54 $
Non-membre : 67 $

Voir la vidéo du cours

Judo (7, 8 et 9 ans)

Les enfants inscrits à ce cours apprendront les techniques de base du judo et pourront les parfaire au fil des sessions.

Samedi - 8 h 45 à 9 h 45 (8 cours)
7 mai au 25 juin 2022
Membre : 54 $
Non-membre : 67 $

Voir la  vidéo du cours

Judo (10-14 ans)

Les enfants inscrits à ce cours apprendront les techniques de base du judo et pourront les parfaire au fil des sessions.

Mardi et jeudi - 18 h à 19 h 15 (16 cours)
3 mai au 23 juin 2022
Membre : 108 $
Non-membre : 135 $

Voir la vidéo du cours

Judo (15 ans et +)

« Ju » signifie souplesse et « do », voie. Le judo préconise cette qualité athlétique, en plus de la vitesse et de la force, afin de maîtriser son adversaire. Surtout axé sur la défensive, cet art martial se concentre sur le combat au corps à corps, notamment par des manœuvres de projection et d’immobilisation.

Tant les débutants que les plus expérimentés trouveront leur compte dans ce cours ; les techniques démontrées seront adaptées au grade de tous.

Mardi et jeudi - 19 h 30 à 21 h (16 cours)
3 mai au 23 juin 2022
Membre : 116 $
Non-membre : 145 $

Voir la vidéo du cours

Karaté (3-4 ans)

Apprentissage de quelques techniques de base de karaté. Développement des habiletés motrices, de l'équilibre et des postures tout en augmentant la concentration et le respect par l'action et le jeu. Les parents sont invités à participer avec leur enfant (frais de 19 $ supplémentaire par personne pour la session).

Style enseigné : Chito-Ryu

Samedi - 9 h 45 à 10 h 30 (6 cours)
14 mai au 18 juin 2022
Membre : 47 $
Non-membre : 54 $

voir la du cours

Karaté (5-6 ans)

Apprentissage des techniques de base de karaté. Développement des habiletés motrices, de l'équilibre, de la force, de la souplesse et des postures tout en augmentant la concentration, la mémoire, et le respect par l'action et le jeu. Les parents sont invités à participer avec leur enfant (frais de 26 $ supplémentaire par personne pour la session).

Style enseigné : Chito-Ryu

Samedi - 10 h 30 à 11 h 30 (6 cours)
14 mai au 18 juin 2022
Membre : 47 $
Non-membre : 54 $

Aperçu du cours

Karaté (7-8 ans)

Apprentissage du programme technique de karaté menant à la ceinture jaune et orange. Développement des habiletés motrices, de l'équilibre, de la force, de la souplesse et des postures tout en augmentant la concentration, la mémoire, et le respect par l'action et le jeu. Les parents sont invités à participer avec leur enfant (frais de 25 $ supplémentaire par personne pour la session).

Style enseigné : Chito-Ryu

Samedi - 9 h à 10 h 30 (6 cours)
14 mai au 18 juin 2022
Membre : 62 $
Non-membre : 83 $

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Karaté (9-17 ans)

Apprentissage du programme technique de karaté menant à la ceinture noire. Développement des habiletés motrices, de l'équilibre, de la force, de la vitesse, de la souplesse et des postures tout en augmentant la concentration, la mémoire, et le respect de soi et des autres. Les parents sont invités à participer avec leur enfant (frais de 27 $ supplémentaire par personne pour la session).

Style enseigné : Chito-Ryu

Vendredi de 18 h 30 à 20 h et samedi de 10 h 30 à 12 h (12 cours)
13 mai au 18 juin 2022
Membre : 114 $
Non-membre : 142 $

Le Centre sportif de l’Université de Sherbrooke est affilié à la Fédération de Karaté Québec. Cette affiliation permet aux jeunes d'avoir accès à leurs réseaux de compétititon officiels.

 

Préscolaire - COMPLET

7 niveaux pour les enfants de 4 mois à 6 ans

Exigences et pérequis par niveau

Du 14 mai au 12 juin 2022

CONSULTER LES HORAIRES ET TARIFS

Junior

10 niveaux pour les enfants de 5 ans et plus

Exigences et pérequis par niveau

Session 1 : Prenez note que tous les groupes sont complets pour la session 1.

Du 13 mai au 12 juin 2022

CONSULTER LES HORAIRES ET TARIFS - SESSION 1

Session 2 : 

Du 14 juin au 14 juillet 2022

CONSULTER LES HORAIRES ET TARIFS - SESSION 2

Session 3 : 

Du 19 juillet au 18 août 2022

CONSULTER LES HORAIRES ET TARIFS - SESSION 3

Le complexe aquatique est fier d'offrir un programme d'initiation au plongeon pour les 5 ans et plus, sous le nom de Plouf. Ce programme, disponible en quatre niveaux, a pour mission d'initier les jeunes à cette activité dans un environnement sécuritaire et amusant.

Plouf 1

Initiation au plongeon, adapté pour les enfants ayant peu ou pas suivi de cours de plongeon. Dans ce niveau l’enfant apprendra la sécurité en plongeon et les positions de base. Les sauts se font principalement du bord de la piscine et du tremplin de 1 m. Ce cours est offert aux enfants de 5 à 7 ans.

Dimanche - 8 h à 8 h 45 (4 cours)
Du 22 mai au 12 juin 2022
Membre : 35 $
Non-membre : 43 $

Plouf 2

Toujours dans un but récréatif, ce niveau s'adresse à des enfants ayant réussi le niveau Plouf 1 ou à des enfants de 8 ans et + ayant peu ou pas d'expérience en plongeon. L’enfant apprendra, entre autres, la chute arrière et le plongeon avant droit. Les sauts et les plongeons se font principalement du tremplin de 1 m.

Dimanche - 9 h à 9 h 45 (4 cours)
Du 22 mai au 12 juin 2022
Membre : 35 $
Non-membre : 43 $

Plouf 3

Toujours dans un but récréatif, ce niveau s'adresse à des enfants ayant réussi le niveau Plouf 2. Dans ce niveau, l’enfant perfectionnera et consolidera les techniques ensignées dans le cours précédent. Il apprendra également d'autres sauts, tels que le périlleux avant groupé et le plongeon arrière droit.

Dimanche - 10 h à 10 h 45 (4 cours)
Du 22 mai au 12 juin 2022
Membre : 35 $
Non-membre : 43 $

Plouf 4 et +

Toujours dans un but récréatif, ce niveau s'adresse à des enfants ayant réussi le niveau Plouf 3. Dans ce niveau, l’enfant perfectionnera et consolidera les techniques enseignées dans le cours précédent. Il apprendra également d'autres sauts, tels que le périlleux arrière groupé et le plongeon retourné groupé.

Dimanche - 11 h à 11 h 45 (4 cours)
Du 22 mai au 12 juin 2022
Membre : 35 $
Non-membre : 43 $

Les adolescents peuvent suivre des formations de sauvetage et de sécurité aquatique. Plusieurs de ces formations, ou une combinaison de celles-ci, permettent d'accéder à de nombreux emplois au complexe aquatique du Centre sportif.

Médaille de bronze

Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Sont enseignées : les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées.

Prérequis : Être âgé d'au moins 13 ans au dernier cours et démontrer les habiletés et les connaissances du Junior 10 ou détenir le brevet Étoile de bronze. Une évaluation sera faite lors du premier cours.

Samedi de 8 h à 12 h et dimanche de 8 h à 16 h 30
Du 14 au 22 mai 2022
Membre : 205 $
Non-membre : 227 $

Croix de bronze

Permet acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique. Les participants apprennent à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire.

Prérequis : Détenir le brevet Médaille de bronze

Samedi de 8 h à 12 h et dimanche de 8 h à 16 h 30
Du 11 au 19 juin 2022
Membre : 205 $
Non-membre : 227 $

L'achat de manuels et de masque de poche est nécessaire pour l'ensemble de ces cours. Ces items vous seront suggérés sur le portail d'inscription en ligne.

Sauveteur national

La réussite du cours de Sauveteur National vous permet d'être surveillant-sauveteur.

Samedi et dimanche - 8 h à 16 h 30
Du 14 mai au 5 juin 2022 (pas de cours les 21 et 22 mai)
Membre : 321 $
Non-membre : 337 $

Prérequis : Être âgé d'au moins 15 ans et détenir un brevet de Premiers soins généraux ainsi qu'un brevet de Croix de bronze.

Premiers soins généraux

Ce cours est préalable au cours de SAUVETEUR NATIONAL.

Samedi et dimanche

Prochaine inscription à l'automne 2022

L'achat de manuels et de masque de poche est nécessaire pour l'ensemble de ces cours. Ces items vous seront suggérés sur le portail d'inscription en ligne.

Cours pour adultes

Campus principal

Aquamat 

Ce cours vous propose de l’activité physique d'intensité modérée à élevée sur matelas flottant. L’instabilité de la plateforme permet d’expérimenter un genre atypique d’entraînement en piscine. Des exercices de musculation variés contribueront à améliorer votre capacité cardio-vasculaire, votre proprioception, votre équilibre ainsi que votre endurance musculaire. Il s’agit donc de séances à la fois complètes et originales qui vous plairont assurément!

Jeudi - de 12 h à 12 h 50
12 mai au 23 juin 2022 (pas de cours le 2 juin)
Membre : 47 $
Non-membre : 65 $

Aquatonique

L'Aquatonique est un cours de mise en forme aquatique dynamique qui vous permet de faire de l'aquaforme dans la partie peu profonde. Ce cours complet combine des exercices cardiovasculaires, de musculation et de flexibilité. Vous irez chercher différentes intensités accompagnées de musique rythmée. 

Lundi et/ou mercredi - 19 h à 19 h 50
9 mai au 20 juin 2022 (pas de cours le 23 mai)

Tarifs

Membre

Non-membre

47 $ (1 x semaine)

65 $ (1 x semaine)

86 $ (2 x semaine)

104 $ (2 x semaine)

Aïkido

Art martial traditionnel japonais, l’aïkido prône le perfectionnement de l’esprit en plus de s’inspirer de techniques et de tactiques de combat développées par les samouraïs. Le terme aïkido se rapporte à trois signes chinois qui, mis ensemble, se traduisent par : « la voie de la concordance des énergies ». En d’autres mots, cet art vous enseignera comment contrer toute attaque d’un adversaire en utilisant sa propre force contre lui, par votre physique et votre mental.

Lundi et mercredi - 18 h à 19 h 30

16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai 2022)
Membre : 118 $
Non-membre : 148 $

Voir la vidéo du cours

Autodéfense

Sont abordées dans ce cours un ensemble de techniques utiles à votre protection personnelle. De nombreuses simulations réalistes vous permettront, entre autres, d’améliorer votre gestion de la peur et votre temps de réaction en situation de danger. Vous en récolterez ainsi un sentiment de sécurité dans votre vie de tous les jours. Tout cela dans le plaisir, bien entendu!

Mardi - 18 h à 18 h 50
17 mai au 21 juin 2022
Membre : 85 $
Non-membre : 106 $

Boxe olympique

Ce cours aborde les différentes techniques de frappe, d’esquive et de déplacement propres à la boxe olympique. L’utilisation de plusieurs types d’entraînement permettra à tous de découvrir l’un des plus vieux sports olympiques, en plus de dépenser de l’énergie en s’amusant! (Description à valider avec le prochain professeur).

Lundi et mercredi - 17 h 30 à 19 h
16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai 2022)
Membre : 118 $
Non-membre : 148 $

Judo (15 ans et +)

« Ju » signifie souplesse et « do », voie. Le judo préconise cette qualité athlétique, en plus de la vitesse et de la force, afin de maîtriser son adversaire. Surtout axé sur la défensive, cet art martial se concentre sur le combat au corps à corps, notamment par des manœuvres de projection et d’immobilisation.

Tant les débutants que les plus expérimentés trouveront leur compte dans ce cours ; les techniques démontrées seront adaptées au grade de tous.

Mardi et jeudi - 19 h 30 à 21 h

3 mai au 23 juin 2022
Membre : 116 $
Non-membre : 145 $

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Judo (pour clientèle féminine)

Ce cours a pour but d'initier le débutant aux premières notions de judo en étant axé sur les techniques de base. Les non-débutants y trouveront des techniques adaptées à leur grade et selon leur évolution.

Samedi - 11 h à 11 h 45
7 mai au 18 juin 2022
Membre : 72 $
Non-membre : 91 $

Karaté

Le karaté constitue un système d’autodéfense qui vise le développement intégral de la personne. Sous la direction d’un maître diplômé du Japon, vous explorerez les grands principes de l’efficacité en combat, le tout adapté à son grade. Au point de vue technique, seront abordés les déplacements, les coups de poings et de pieds, les blocages, les esquives, les dégagements, les projections et le maniement d’armes traditionnelles. Tout cela dans le plaisir, bien entendu!

Style enseigné : Shinbu-ryu

Mardi et jeudi - 19 h à 21 h
17 mai au 23 juin 2022
Membre : 127 $
Non-membre : 157 $

Voir la vidéo du cours

Kickboxing

Dans une atmosphère de respect, vous serez initiés à la discipline de façon réaliste et sécuritaire. Ce sport de combat se distingue par l’utilisation des pieds, des poings, des coudes et des genoux pour affronter votre adversaire.

Les séances incluent des exercices avec partenaires, du travail avec des coussins d’entraînement ainsi que des moments consacrés au conditionnement physique. Tout au long du cours, les techniques sont pratiquées de manière concrète (avec un partenaire) en tenant compte des limites de chacun.

Deux groupes sont offerts : un débutant pour ceux et celles qui n’ont jamais fait de kickboxing, et un avancé pour ceux et celles qui ont de l’expérience.

Mardi et jeudi - 18 h à 20 h
17 mai au 23 juin 2022
Membre : 126 $
Non-membre : 156 $

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Kobudo

Cet art martial japonais vise le développement physique et mental de l’individu par l'apprentissage du maniement d’armes traditionnelles, comme le Boken, le Bô et le Naginata. Le kobudo se pratique sous forme de katas (agencement de mouvements symbolisant les contacts de l'époque).

Tant les débutants que les plus expérimentés trouveront leur compte dans ce cours ; les techniques démontrées seront adaptées au grade de tous.

Lundi et mercredi - 20 h à 21 h
16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai 2022)
Membre : 95 $
Non-membre : 120 $

Tarifs
MembreNon-membre
46.50 $ (1 x semaine)66 $ (1 x semaine)
82.50 $ (2 x semaine)107 $ (2 x semaine)
109 $ (3 x semaine)134.50 $ (3 x semaine)
147 $ (4 x semaine)192 $ (4 x semaine)

Aéro-tonus (nouveau)

Ce cours vous permettra de garder la forme et de rester au top de votre énergie grâce à des chorégraphies d'aérobie qui mettront votre cardio à l'épreuve. Différents styles de musique seront explorés : pop, latino, années 80, etc. Brûler des calories n'aura jamais été aussi amusant! La deuxième partie de cours sera dédiée à des exercices de musculation pour redéfinir l’ensemble de votre silhouette.

Mercredi - 16 h 30 à 17 h 20
Du 18 mai au 22 juin 2022

Cardio-mix

Les séances de cardio-mix allient le cardio et le renforcement musculaire sur tout le corps. C’est le mariage parfait pour améliorer votre capacité cardiovasculaire et raffermir vos principaux groupes musculaires, tout cela sur une musique entraînante. Chaque cours s'avère une surprise, car plusieurs types d’entraînements seront explorés, comme le slide, la boxe, le tonus et plus encore!

Mardi - 12 h à 12 h 50
Du 17 mai au 21 juin 2022

Cardio-vélo (spinning)

Que vous soyez débutant ou cycliste chevronné, vous aurez l’occasion de vous dépasser avec le cours de cardio-vélo. Au rythme de la musique et des consignes de l’entraîneur, vous simulerez montées, accélérations et sprints. L’ambiance de groupe vous motivera à tout coup et vous terminerez chaque séance dans la satisfaction d’avoir repoussé vos limites! À vos vélos!

Mardi - 12 h à 12 h 50
Du 17 mai au 21 juin 2022

voir la vidéo du cours

Tonus abdos-fesses de fer

Si vous aviez à choisir deux groupes musculaires à raffermir, ce serait lesquels? Si vous avez répondu fessiers et abdominaux, ce cours est parfait pour vous! Rien de mieux qu’une musique entraînante et une ambiance de groupe pour s’encourager à pousser ses limites! Au programme, échauffement avec aérobie et exercices variés qui vous permettront d’améliorer votre tonus.

Lundi - 12 h à 12 h 50
Du 16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai)

Strong by Zumba

Le Strong by Zumba consiste en un entraînement par intervalles à haute intensité. En coordonnant kick-boxing, arts martiaux et plusieurs autres mouvements athlétiques à la musique, vous solliciterez à la fois vos muscles et votre cardio jusqu’à en repousser vos limites! La musique est soigneusement choisie afin de créer une certaine progression, permettant à votre corps en entier d’en profiter! Tous les niveaux y trouveront leur compte, car chacun peut y aller à son rythme et adapter son intensité.

Lundi - 16 h 30 à 17 h 20
Du 16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai)

Zumba ® Fitness

Si vous aimez la danse latine et l’aérobie, ce cours est parfait pour vous! La Zumba fitness propose des chorégraphies hautes en intensité idéales pour améliorer votre capacité cardio-vasculaire, votre coordination et votre équilibre, en plus d’être spécialement pensées pour solliciter les principaux groupes musculaires. Il s’agit donc d’un tout-en-un qui allie plaisir et rigueur.

Mardi - 16 h 30 à 17 h 20
Du 17 mai au 21 juin 2022

Mercredi - 12 h à 12 h 50 et 16 h 30 à 17 h 20
Du 18 mai au 22 juin 2022

MembreNon-membre
46.50 $ (1 x semaine)66 $ (1 x semaine)
82.50 $ (2 x semaine)107 $ (2 x semaine)
109 $ (3 x semaine)134.50 $ (3 x semaine)
147 $ (4 x semaine)192 $ (4 x semaine)
  • Hatha Yoga

Le Hatha yoga est basé sur le modèle traditionnel du yoga, misant principalement sur l'alignement du corps dans les postures et sur la respiration. En plus d'aider à la gestion du stress, la pratique du Hatha yoga contribue à améliorer l'équilibre, la force et la souplesse. C’est le cours parfait si vous désirez des séances de bien-être énergisantes et récupératrices dans le respect de votre rythme, vos capacités et votre corps.

Lundi - 12 h à 12 h 50
Du 16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai)

Jeudi - 12 h à 12 h 50
Du 19 mai au 23 juin 2022

Aperçu du cours

  • Vinyasa Yoga

Pour un meilleur équilibre, une plus grande souplesse, une concentration accrue et une capacité cardio-vasculaire améliorée, c’est le cours de vinyasa yoga qu’il vous faut! Ce style de yoga dynamique est axé sur la respiration et des enchaînements de postures rapides, contribuant considérablement au renforcement musculaire.

Mercredi - 12 h à 12 h 50 et 16 h 30 à 17 h 20
Du 18 mai au 22 juin 2022

Aquadulte niveau 1 | Apprentissage

Cours adapté aux adultes qui ont peu ou pas d'expérience en milieu aquatique. L'objectif est de vous familiariser en eau peu profonde.

Prérequis : Aucun

Mardi et jeudi - 20 h à 20 h 50
Du 17 mai au 14 juin 2022
Membre : 88 $
Non-membre : 107 $

Aquadulte niveau 2 | Apprentissage

Cours adapté aux adultes qui ont peu d'expérience en milieu aquatique. L'objectif est de vous familiariser en eau profonde.

Prérequis : Être à l'aise à nager en eau peu profonde.

Prochaine inscription à l'automne 2022

Membre : 88 $
Non-membre : 107 $

Aquadulte niveau 3 | Développement

Cours adapté pour les adultes ayant une base en natation, mais peu de techniques spécifiques de nage. Tous les cours se déroulent dans la partie profonde.

Prérequis : Être à l'aise en eau profonde.

Mardi et jeudi - 19 h à 19 h 50
Du 17 mai au 14 juin 2022
Membre : 88 $
Non-membre : 107 $

Aquadulte niveau 4 | Perfectionnement

Cours adapté pour les adultes sachant nager, mais voulant perfectionner leur style de nage. Tous les cours se déroulent dans la partie profonde.

Prérequis : Être à l'aise en eau profonde et savoir nager le crawl et le dos crawlé (environ 4 longueurs sans arrêter).

Mardi et jeudi - 12 h à 12 h 50
Du 17 mai au 14 juin 2022
Membre : 88 $
Non-membre : 107 $

Club des maîtres

Vous aimez nager et vous entraîner pour le plaisir? Le Club des maîtres est un moyen agréable de s'entraîner dans un environnement exempt de compétition.

Prérequis : Être capable de nager 4 longueurs sans arrêt.

Midi

Lundi et/ou mercredi et/ou vendredi - 12 h à 13 h
Du 9 mai au 20 juin 2022 (pas de cours le 23 mai)

Soir

Lundi et/ou mercredi - 19 h à 20 h

Du 9 mai au 20 juin 2022 (pas de cours le 23 mai)

Tarifs

Membre

Non-membre

44 $ (1 x semaine)

72 $ (1 x semaine)

63 $ (2 x semaine)

92 $ (2 x semaine)

80 $ (3 x semaine)

110 $ (3 x semaine)

Parmi les fréquences de 2 ou 3 x semaine, il est possible de combiner les cours du midi ou du soir. 

Aquaforme prénatal

S'adresse aux femmes enceintes, à tout stade de la grossesse.
Exécutés en eau peu profonde, les exercices sont conçus pour respecter la physiologie de la femme enceinte. L'activité physique en milieu aquatique constitue un excellent moyen de garder la forme pendant ces neufs mois, tout en procurant une sensation d'apaisement corporel. Elle est également reconnue pour ses bienfaits psychologiques; la légèreté de l'eau joue un rôle significatif sur la gestion de l'anxiété souvent ressentie en cours de grossesse. L’esprit de groupe qui règne lors des séances rend l'expérience agréable et motivante!

Mardi - 11 h à 11 h 50
Du 17 mai au 21 juin 2022 
Membre : 61 $
Non-membre : 67 $

Il est possible de s’inscrire à tout moment au cours de la session; les frais d’inscription seront appliqués au prorata du nombre de cours restants.

Aquapoussette

S'adresse aux mamans, accompagnées de leur enfant âgé de 4 à 24 mois.
Quoi de mieux pour se remettre en forme après l'accouchement que d’être accompagnée de votre bébé dans une poussette flottante? Ce cours vous donnera l'occasion de dépenser de l'énergie et de rencontrer d'autres jeunes mamans, tout en dynamisant votre routine quotidienne. Non seulement vous n'aurez pas à trouver une gardienne pour vous entraîner, mais vous permettrez aussi à votre bébé d'apprivoiser l'eau en douceur.

Mardi - 10 h 05 à 10 h 55
Du 17 mai au 21 juin
Membre : 61 $
Non-membre : 67 $

Il est possible de s’inscrire à tout moment au cours de la session; les frais d’inscription seront appliqués au prorata du nombre de cours restants.

Bébé dans l'eau

S'adresse aux bébés de 3 à 12 mois, accompagnés de leur maman et/ou de leur papa!
Ce cours se déroule dans une atmosphère intime, visant ainsi à familiariser votre bébé avec l’eau dans le calme et le plaisir. À travers les séances, vous apprendrez différentes techniques et développerez différentes habiletés pour vous sentir en sécurité dans l’eau avec votre tout-petit. En fin de parcours, il pourra même avoir l’occasion d’être complètement immergé! Des photos sont d’ailleurs prises pour capturer ce moment magique.

Mardi - 9 h à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h
Du 17 mai au 21 juin 2022
Membre : 52 $
Non-membre : 56 $

Il est possible de s’inscrire à tout moment au cours d’une session; les frais d’inscription seront appliqués au prorata du nombre de cours restants.

Sauveteur national

La réussite du cours de Sauveteur National vous permet d'être surveillant-sauveteur.

Samedi et dimanche - 8 h à 16 h 30
Du 14 mai au 5 juin 2022 (pas de cours les 21 et 22 mai)
Membre : 321 $
Non-membre : 337 $

Prérequis : Être âgé d'au moins 15 ans et détenir un brevet de Premiers soins généraux ainsi qu'un brevet de Croix de bronze. 

Requalification sauveteur national

Vendredi - 17 h 30 à 21 h 30
Le 20 mai 2022
Tarif pour tous : 124 $

Premiers soins généraux

Ce cours est préalable au cours de SAUVETEUR NATIONAL.

Samedi et dimanche
Prochaine inscription à l'automne 2022

L'achat de manuels et de masque de poche est nécessaire pour ce cours. Ces items vous seront suggérés sur le portail d'inscription en ligne.

Campus de Longueuil

Tarifs
MembreNon-membre
46.50 $ (1 x semaine)66 $ (1 x semaine)
82.50 $ (2 x semaine)107 $ (2 x semaine)
109 $ (3 x semaine)134.50 $ (3 x semaine)
147 $ (4 x semaine)192 $ (4 x semaine)

Cardio-vélo (spinning)

Que vous soyez débutant ou cycliste chevronné, vous aurez l’occasion de vous dépasser avec le cours de cardio-vélo. Au rythme de la musique et des consignes de l’entraîneur, vous simulerez montées, accélérations et sprints. L’ambiance de groupe vous motivera à tout coup et vous terminerez chaque séance dans la satisfaction d’avoir repoussé vos limites!

Mardi - 12 h à 12 h 50
Du 17 mai au 22 juin 2022

Entraînement fonctionnel

Ce cours se concentre sur une multitude d'exercices à faire avec le poids du corps. Il combine cardio et musculation afin d'offrir des séances complètes et qui vous laisseront le sentiment d'avoir travaillé efficacement. Ce type d'entrainement vous fera sentir plus en forme au quotidien, en plus d'offrir des effets directs sur le corps.

Lundi - 12 h à 12 h 50
Du 16 mai au 27 juin 2022 (pas de cours le 23 mai 2022)

Entrée à la pièce

Les membres et les non-membres peuvent participer à certains cours de groupe en payant une entrée à la pièce. Veuillez communiquer avec notre équipe aux coordonnées ci-dessous pour connaître les cours auxquels cette option s'applique.

 MembreNon-membre
1 entrée12,25 $15,75 $
5 entrées51,75 $74,00 $
10 entrées90,75 $135,00 $

Prix sans taxes, en vigueur à compter du 1er mai 2022.

Pour toute autre question, veuillez écrire à infossap@USherbrooke.ca. Pour de l'assistance téléphonique, veuillez appeler au 819 821-7585, du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h.