Initiation à la méditation
- Date :
- Cet événement est passé.
- Type :
- Étudiant
- Public :
- Communauté étudiante
- Lieu :
- Pavillon de la Vie étudiante, à la Zone (E1-0001-0005)Le mercredi 8 octobre uniquement, l'atelier se déroulera au E1-1027 au Pavillon de la Vie étudiante.
Description :
Vous souhaitez ralentir un moment, vous poser, entraîner vos capacités de concentration et d'attention, apprendre à vivre dans le moment présent?
Cet atelier est pour vous!
Objectifs et thèmes abordés
Cet atelier est pour vous!
Objectifs et thèmes abordés
- Prendre un temps d’arrêt pour ralentir.
- Apprendre à reconnaitre et observer nos signaux internes.
- Développer une posture d’accueil et de curiosité face à notre ressenti.
- Découvrir ou redécouvrir la pleine conscience.
- Appliquer la pleine conscience dans notre quotidien.
Les thèmes abordés sont les méditations guidées pleine conscience qui nous invitent à nous connecter à nos 5 sens, notre respiration, nos sensations physiques, nos pensées et nos émotions.
Aucune inscription requise. Groupe ouvert en tout temps.