Plan d'entrainement individualisé

À la suite de d’une évaluation, un plan d’entrainement individualisé peut être mis sur pied par le kinésiologue pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Le plan proposé est réfléchi pour tenir compte de l’ensemble de facteurs (ex. préférences, histoire médicale, niveau de condition physique, ressources disponibles) permettant de favoriser votre adhérence. Pour assurer la sécurité et la spécificité, le plan d’entrainement est expliqué et démontré par le kinésiologue, mais aussi mis en pratique par le client. Il est à noter qu’une évaluation doit être réalisée préalablement à la mise sur pied d’un plan d’entrainement individualisés. Selon les objectifs visés par le plan d’entrainement, l’évaluation générale de condition physique ou l’évaluation cardiorespiratoire doit être prévue. 

30 $ : Programme d’entrainement avec objectif général (ex. augmentation de l’endurance musculaire des membres supérieurs). Programme pour une séance.

45 $ : Programme d’entrainement avec objectif spécifique (ex. hypertrophie, renforcement musculaire à la suite d’une blessure, augmentation de performance dans un sport). Programme pour une à deux séances.

60 $ : Programme d’entrainement avec objectif spécifique (ex. hypertrophie, renforcement musculaire à la suite d’une blessure, augmentation de performance dans un sport). Programme pour deux à trois séances.