Programmation

Dans le plaisir, découvrez et mettez en pratique des techniques utiles à votre protection personnelle. Des simulations vous aideront, entre autres, à améliorer votre gestion de la peur et votre temps de réaction en situation de danger. Vous en récolterez ainsi un sentiment de sécurité dans votre vie de tous les jours.

Animation : Alain Fleury, coordonnateur à la vie étudiante à la Faculté de médecine et des sciences de la santé. 

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l’activité :

• Salle de judo du Centre sportif (local J1-129).

Quoi porter :

• Prévoyez des vêtements confortables (suggestion : portez du vert!).

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

En parcourant le Campus principal avec la carte interactive BaladoDécouverte, découvrez jusqu'à 10 points d’intérêt en matière de développement durable à l’UdeS. Les contenus proposés se déclinent sous forme de présentations vidéo et audio, et sont assortis d’images et de courts textes. 

Avant l'événement, téléchargez l’application mobile gratuitement via GooglePlay et l’App Store. Une fois installée, il est possible d’accéder au circuit tant en ligne que hors ligne, en utilisant l’option de préchargement. Repérez « L'Université de Sherbrooke et ses trésors verts ». 

Voir le circuit proposé (ordre des points et sens du parcours)

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45;
• Possibilité de s'inscrire à la marche aux 2 blocs. Gardez toutefois à l'esprit qu'en cas de scénario de pluie, l'activité aura lieu dans les tunnels. 

Lieu de l'activité :

• Point de rencontre et de départ du groupe : Stationnement PJ-2 (site du dîner);
• SCÉNARIO BEAU TEMPS COMFIRMÉ! 
• En cas de pluie, l'activité pourra tout de même se dérouler à l'extérieur pour celles et ceux qui le désirent, en prévoyant une tenue adéquate. Sinon, l'activité sera transformée en circuit de marche dans les tunnels, avec station musicale. 

Quoi porter :

• Vêtements confortables aux conditions météorologiques et au scénario retenu (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles ou chaussures de marche. 

Quoi apporter :

• Cellulaire ou tablette, avec application mobile BaladoDécouverte téléchargée avant l'événement;
• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Baladez-vous dans les superbes sentiers pédestres du Mont-Bellevue et prenez un moment de répit pour profiter d’une prestation musicale pendant le parcours!

En cas de pluie, la marche pourra tout de même se dérouler au Mont-Bellevue pour celles et ceux qui le désirent, en prévoyant une tenue en conséquence. Sinon, elle se déroulera dans les tunnels de l’UdeS. Une belle façon de découvrir les dessous du Campus principal!

Consulter les parcours de marche organisés au Mont-Bellevue

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45

Lieu de l'activité :

• Point de rencontre et de départ du groupe : Stationnement PJ-2 (site du dîner);
• CONFIRMÉ - Scénario beau temps : Mont-Bellevue;
• Scénario pluie : Mont-Bellevue et/ou tunnels. 

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés aux conditions météorologiques (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles ou chaussures de marche. 

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Une ambiance chaleureuse, des jeux de société amusants et de la bonne compagnie, le tout pour vous offrir un moment rempli de fous rires! Ce concept vous parle? Venez vous amuser tout en faisant travailler vos neurones!

De nombreux jeux de société (de tout pour tous les goûts!) et des animateurs passionnés seront à votre disposition. Vous pouvez également apporter vos propres jeux (identifiez les boîtes à votre nom).

Consulter la liste des jeux disponibles sur place (liste partielle) 

L'organisation de cette activité a été confiée au Club de jeux de rôles et de société de Sherbrooke (CJRSS). Saviez-vous que ses locaux sont situés au Pavillon de la vie étudiante et que bon nombre de membres de notre communauté étudiante et de notre personnel en font partie? Un club à découvrir! 

Responsable de l'activité : Alexandre Bélanger, technicien en informatique au Bureau de la registraire et membre du CJRSS.

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45

Lieu de l’activité :

• Pavillon de la vie étudiante, salle La Zone (E1-0001-0005). Entrée suggérée : Sur le côté gauche du bâtiment, par les portes vitrées. 

Quoi porter :

• Prévoir au besoin un chandail à manches longues (air climatisé);
• Suggestion : porter du vert!

Quoi apporter :

• Jeux de société (si vous en possédez). Identifiez la ou les boîtes à votre nom;
• Bouteille d'eau (à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail).

Vos habiletés à manier un ballon de basketball vous seront fort utiles afin de relever divers défis présentés sous forme de jeux de basketball : effectuer des lancers au panier, dribbler à travers des obstacles, déjouer un adversaire, etc.

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);

Lieu de l’activité :

• CONFIRMÉ - Scénario beau temps : Nouveau terrain de basketball à côté du Centre sportif (J2);
• Scénario pluie : Gymnase 1 du Centre sportif (J1).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Animée par des personnes chevronnées en impro, cette activité vous permettra de découvrir ce processus de création sans écriture préalable, lors d’ateliers et de mini-improvisations.

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l’activité :

• Petite Salle du Centre culturel (B3-0006). Entrée par le B1. 

Quoi porter :

• Cette activité ne demande aucune tenue vestimentaire particulière. Prévoyez simplement des vêtements confortables (suggestion : portez du vert!).

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques qui utilise à la fois des postures physiques, des pratiques respiratoires et de médiation, ainsi que la relaxation profonde. Ces bienfaits sont nombreux, tant sur le plan physique, psychologique que spirituel. Cette activité pourra certainement vous aider à relaxer et à prendre du temps pour vous!

Période offerte :

• Bloc B en fin PM (1 grand groupe!).

Lieu de l’activité :

• CONFIRMÉ - Scénario beau temps : Stade extérieur (J3), derrière le Centre sportif;
• Scénario pluie : Stade intérieur du Centre sportif (J2).

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés à l’activité (suggestion : portez du vert!).

Quoi apporter :

• Tapis de yoga/tapis d’exercices personnel (des tapis seront disponibles sur place si vous n’en possédez pas, mais nous en avons en nombre limité);
• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Adeptes de golf, laissez-vous tenter par cette activité de disque-volant inspirée des règles du golf! Saurez-vous atteindre les cibles en un minimum de lancers?   

Animateur responsable de l'activité : Sébastien Perron, préposé au Service du sport et de l'activité physique. 

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30

Lieu de l'activité :

• Départ en groupe au site du dîner dans le stationnement PJ-2 pour se rendre au site de l’activité.
• Scénario beau temps : Terrains Concordia sur le chemin Ste-Catherine près du parc de stationnement H-2, en passant par le passage pour piétons. Voir le plan des terrains du Centre sportif. 
• Scénario pluie : Stade intérieur du Centre sportif (J2).

Quoi porter :

• Vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques et au scénario retenu (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Découvrez le Tabata, un entraînement cardio composé de courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. L’activité se déroulera sur le Campus principal avec un parcours ponctué de stations d’entraînement. En cas de pluie, l’activité aura lieu à l'intérieur du Centre sportif.

Animation : Antoine Giguère, secrétaire de faculté et directeur des affaires étiudiantes à la Faculté de génie. 

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l’activité :

• Point de rencontre et de départ du groupe : Stationnement PJ-2 (site du dîner);
• CONFIRMÉ - Scénario beau temps : Terrain gazonné entre le Centre sportif (J2) et le stade extérieur (J3);
• Scénario pluie : Studio de danse du Centre sportif (J1-305).

Quoi porter :

• Vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques et selon le scénario retenu (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Découvrez ce type de danse africaine percussive et rythmée qui se pratique habituellement avec des bottes de caoutchouc (aussi possible en espadrilles ou pieds nus selon la surface). Animation : Sankofa. 

Période offerte :

• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45 (1 grand groupe).

Lieu de l’activité :

• Chapiteau dans le stationnement PJ-2, près du Centre sportif (site du dîner communautaire et du 4@6).

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés à l’activité et aux conditions météorologiques (suggestion : portez du vert!);
• Bottes de caoutchouc idéalement ou espadrilles. 

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Jouer au volleyball de plage, quelle belle façon de célébrer la saison estivale et les JDP! Affrontez amicalement vos collègues en pratiquant cette activité.

La formation des équipes se fera sur place en début d’activité, en répartissant sur les différents terrains les participantes et participants de même niveau (débutant/intermédiaire). Par la suite, les deux équipes sur un même terrain seront formées avec un souci d’équilibre (calibre, expérience, etc.).

Périodes offertes :

• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l’activité :

• CONFIRMÉ - Scénario beau temps : Terrains de volleyball de plage à côté du Centre sportif (J2);
• Scénario pluie : Gymnase 1 du Centre sportif (J1).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Exprimez vos émotions en dansant au rythme des djembés. L'équipe de Sankofa assurera l'animation avec quatre musiciens. 

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (1 grand groupe).

Lieu de l’activité :

• Chapiteau dans le stationnement PJ-2, près du Centre sportif (site du dîner communautaire et du 4@6).

Quoi porter :

• Vêtements confortables adaptés à l’activité et aux conditions météorologiques (suggestion : portez du vert!).

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Mettez-vous à l’épreuve en parcourant à votre rythme les magnifiques sentiers du Mont-Bellevue! Même en cas de pluie, l'activité aura lieu à l'extérieur (à moins d'orages). Prévoyez votre tenue en conséquence. 

Consulter les parcours de course/jogging organisés (2 niveaux)

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15).

Lieu de l'activité :

• Point de rencontre et de départ du groupe : Stationnement PJ-2 (site du dîner);
• Scénarios beau temps et pluie : Mont-Bellevue;
• Si orages : Stade intérieur du Centre sportif (J2).

Quoi porter :

• Vêtements de sport adaptés aux conditions météorologiques et au scénario retenu (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Crème solaire (si beau temps);
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Ce jeu de raquette est le parfait mélange du tennis, du badminton et du tennis de table. Plaisir et fous rires garantis! 

La formation des équipes se fera sur place en début d’activité, en répartissant sur les différents terrains les participantes et participants de même niveau (débutant/intermédiaire). Par la suite, les deux équipes sur un même terrain seront formées avec un souci d’équilibre (calibre, expérience, etc.).

Période offerte :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15).
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l’activité :

• Gymnase 2 du Centre sportif (J1).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!).
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.
• Vous pouvez apporter votre raquette de pickleball, si vous en possédez une.
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Participez à la création d'un chef-d'oeuvre collectif! Sur un panneau géant avec une forme préalablement dessinée, vous aurez le bonheur de créer une mosaïque 2D en collant une multitude de petits morceaux de tissus colorés. 

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15),
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l'activité : 

• Hall d'entrée du Centre culturel (B3).

Quoi porter : 

• Cette activité ne demande aucune tenue vestimentaire particulière. Prévoyez simplement des vêtements confortables;
• Prenez note que l'air climatisé au Centre culturel peut causer quelques frissons. Prévoyez au besoin un chandail à manches longues;
• Suggestion : portez du vert!

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail.

Repoussez vos limites avec cette activité d’entraînement physique qui se pratique sur un vélo stationnaire, sous la supervision d’une entraîneuse des dynamiques : Marie-Ève Chrétien, conseillère pédagogique à la Faculté des lettres et sciences humaines! 

Périodes offertes :

• Bloc A, de 13 h 30 à 14 h 30 (départ en groupe du site du dîner à 13 h 15);
• Bloc B, de 14 h 45 à 15 h 45.

Lieu de l’activité :

• Salle de cardio-vélo du Centre sportif (local J1-314).

Quoi porter :

• Vêtements de sport (suggestion : portez du vert!);
• Espadrilles.

Quoi apporter :

• Bouteille d’eau réutilisable à remplir AVANT de quitter votre lieu de travail;
• Vêtements de rechange pour le 4@6 (si besoin).

Déroulement des activités 

Assurez-vous de prendre connaissance de la description de vos activités et des consignes spécifiques s'y rattachant pour vous permettre d'en profiter au maximum (heure, lieu de l'activité ou du point de départ, quoi porter et apporter, etc.).

Les règles vous seront expliquées en début d’activité, et ce, dans le but de faciliter son bon fonctionnement.

• 13 h 15 : À partir du site du dîner (chapiteau dans le stationnement PJ2), départ avec votre groupe vers le site de votre activité du bloc A
• 13 h 30 : Début des activités du bloc A
• 14 h 30 : Fin des activités du bloc A et déplacement vers le site de votre activité du bloc B
• 14 h 45 : Début des activités du bloc B
• 15 h 45 : Fin des activités du bloc B et retour au chapiteau du stationnement PJ-2 pour le 4@6 

Consignes générales

• Bouteille d’eau réutilisable : Apportez votre bouteille d’eau réutilisable. Pensez à la remplir AVANT de quitter votre lieu de travail. Vous pourrez aussi la remplir à différents points d’eau sur le campus (aucun verre ne sera fourni).
• Tenue vestimentaire : Portez des vêtements adaptés aux activités auxquelles vous prendrez part et aux conditions météorologiques. On vous suggère de porter du VERT!
  • Si vous devez changer de vêtements en vue de votre participation à une activité sportive, nous vous invitons à le faire sur votre lieu de travail AVANT le grand rassemblement du midi. 
  • Au besoin, prévoyez aussi des vêtements de rechange pour l’activité de clôture (4@6) ou pour le retour à la maison.
• Respect de l’horaire : Merci de votre ponctualité à chacune des activités pour en assurer le bon déroulement.
• Dimension sociale : Profitez de l'occasion pour tisser des liens avec les collègues qui évoluent dans différents secteurs!