Centre sportif du Campus de Longueuil

Le Centre sportif du Campus de Longueuil regroupe deux salles, soit une salle d'entraînement complète et une salle mutlifonctionnelle pour les cours de conditionnement physique en groupe. Des vestiaires et des douches sont également accessibles à la clientèle. L'accès au Centre sportif est réservé à la communauté universitaire ainsi qu'aux locataires du Campus de Longueuil.

Devenir membre | statuts et modalités

Étudiant(e)s

Les étudiant(e)s inscrits à 12 crédits et plus (1) au Campus de Longueuil sont automatiquement membres du Centre sportif de l'UdeS à Longueuil et ont accès à la salle d'entraînement sans frais additionnels ainsi qu'au tarif "membre" pour les cours de groupe.

(1) Les étudiants inscrits à moins de 12 crédits doivent débourser la différence entre le montant déjà payé sur leurs frais de scolarité et le montant exigé pour l'équivalent de 12 crédits.

Communauté UdeS

Les employé(e)s, diplômé(e)s et personnes retraitées de l'Université de Sherbrooke peuvent devenir membres du Centre sportif de Longueuil en se procurant la carte Communauté UdeS au coût préférentiel de 150 $ annuellement (ou 36 $ par mois). Cette carte donne accès à la salle d'entraînement ainsi qu'au tarif "membre" pour les cours de groupe.

Locataires du Campus de Longueuil (membres du personnel et étudiant(e)s)

Cette clientèle peut devenir membre du Centre sportif (voir la liste des locataires). Cette carte de membre donne accès à la salle d'entrainement du Campus de Longueuil et au tarif membre sur les activités dirigées.

1 mois : 36 $
4 mois : 102 $
8 mois : 168 $
12 mois : 214 $

Conjoint(e)s et enfant(s) (15 ans et +) d'un membre UdeS

1 mois : 36 $
12 mois : 170 $

ACCÈS AUX VESTIAIRES DU CENTRE SPORTIF

- Les étudiants et employés possédant déjà une carte UdeS doivent passer à l'Accueil du Campus de Longueuil au 2e étage pour faire activer la fonctionnalité d'accès aux vestiaires.

- Toutes les autres catégories de membres recevront, directement à la salle d’entraînement, une carte d’accès aux vestiaires lors de leur première visite.

COVID-19

Tout ce que vous devez savoir

Consignes sanitaires générales
  • Ne pas vous présenter au Centre sportif si vous avez un ou des symptômes de la COVID-19 ou si  revenez de l’étranger ou si vous avez été en contact avec une personne qui a reçu un diagnostic de COVID-19 dans les 14 derniers jours.
  • En tout temps, porter le couvre-visage dans les espaces de circulation communs.
  • Laver fréquemment vos mains, dès l'arrivée.
  • Respecter la distanciation physique (2 m) et les aires d'attente.
  • Arriver/quitter le Centre sportif le plus près possible de l'heure de votre activité (flânage interdit).
  • Ne pas vous abreuver directement aux fontaines d'eau (remplissage de bouteille autorisé).
Salle d'entraînement

Horaire

Lundi au vendredi | 7 h à 19 h 15
Samedi | 9 h 30 à 14 h 15
Dimanche | Fermé

Réservation obligatoire : Jusqu'à nouvel ordre, les abonnés de la salle d'entraînement devront préalablement réserver leur plage horaire de fréquentation en ligne afin de respecter la capacité d'accueil réduite. Les réservations pourront de faire en bloc, jusqu'à concurrence de cinq fois par semaine. Les réservations seront vérifiées sur place.

Réservez vos plages horaires

Informations et consignes sanitaires spécifiques :

  • Porter le couvre-visage en tout temps ; il peut être retiré uniquement lors de l'utilisation d'un appareil fixe.
  • Désinfecter les appareils après chaque utilisation.
  • Certains appareils ne sont pas disponibles afin de respecter la distanciation physique de 2 m.
  • Les employés de la salle n'offrent pas le service d'assistance à l'entraînement.
  • Les usagers sont encouragés à utiliser une serviette.
  • Aucun prêt de tablettes et de crayons ; apportez les vôtres.
Salle multifonctionnelle (cours de conditionnement physique)
  • Porter le couvre-visage en tout temps ; il peut être retiré un fois arrivé à la zone d'entraînement délimitée (une zone par participant).
Vestiaires

La Centre sportif fait appel à la collaboration de tous les usagers pour réduire au minimum l'utilisation des vestiaires, notamment, par les actions suivantes :

  • Lorsque possible, prendre la douche à la maison après l'entraînement.
  • Limiter le temps de présence dans les vestiaires à 15 minutes pour réduire les risques de contagion.
  • Arriver déjà vêtu de la tenue d'entraînement.

Le couvre-visage visage doit être porté en tout temps ; il peut être retiré uniquement dans la douche.

Programmation d'automne 2020

La période d'inscription en ligne est présentement en cours.

Horaire et description des cours

COVID-19 | Tout ce que vous devez savoir

Cardio-tonus extérieur

Destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, cet entraînement complet combine la musculation et des exercices cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. On s’habille en conséquence, car les séances seront réalisées à l’extérieur et seulement reportées en cas d’orage. 

  • Mardi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
    15 septembre au 8 décembre 2020 (pas de cours le 20 octobre)
  • Jeudi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
    17 septembre au 10 décembre 2020 (pas de cours le 22 octobre)
  • Vendredi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
    18 septembre au 11 décembre 2020 (pas de cours le 23 octobre)

Cardio-vélo

Le cardio-vélo est une activité physique au cours de laquelle les participants installés sur des vélos stationnaires suivent les instructions d'un entraîneur, sur le rythme d'une musique entraînante.

  • Lundi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
    14 septembre au 14 décembre 2020 (pas de cours les 12 et 19 octobre)
  • Mercredi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
    16 septembre au 9 décembre 2020 (pas de cours le 21 octobre)

Hatha flow yoga

Ce type de pratique permet de dynamiser les postures (asanas) statiques de Hatha dans un enchaînement créatif et fluide guidé par votre respiration (pranayama). Idéal pour tonifier et assouplir votre corps tout en cultivant votre énergie.

  • Mercredi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
    16 septembre au 9 décembre 2020 (pas de cours le 21 octobre)

Hatha yoga

Le Hatha yoga est basé sur une pratique traditionnelle du yoga, mettant l'accent sur l'alignement du corps dans les postures (asanas) et sur la respiration (pranayama). En plus d'aider à la gestion du stress, la pratique du Hatha yoga contribue à améliorer l'équilibre, la force et la souplesse.

  • Mardi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
    15 septembre au 8 décembre 2020 (pas de cours le 20 octobre)

Intervalles express

Un entraînement complet en 30 minutes top chrono! Des intervalles d’exercices variés qui vont du musculaire à l'aérobie. Accessible aux débutants et avancés, vous pourrez moduler l’intensité en choisissant les options proposées qui vous conviennent.

  • Mardi - 11 h 20 à 11 h 50 (12 cours)
    15 septembre au 8 décembre 2020 (pas de cours le 20 octobre)
  • Jeudi - 11 h 20 à 11 h 50  ou 13 h à 13 h 30 (12 cours)
    17 septembre au 10 décembre 2020 (pas de cours le 22 octobre)
  • Vendredi- 11 h 20 à 11 h 50  ou 13 h à 13 h 30 (12 cours)
    18 septembre au 11 décembre 2020 (pas de cours le 23 octobre)

Pilates

Améliorez votre posture et votre tonus musculaire grâce au Pilates. Pratiqué sur un tapis avec très peu d'accessoires, cette méthode sans impact vient travailler les muscles profonds du corps, développant le tonus musculaire et l'équilibre. Vous en ressentirez les bienfaits sur votre posture après quelques séances!

  • Lundi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
    14 septembre au 14 décembre 2020 (pas de cours les 12 et 19 octobre)

Yoga réveil

Commencez votre matin du bon pied avec la pratique du yoga! Vous bougerez à travers une série de postures en douceur (asanas) qui harmonisent votre respiration (pranayama) et vos mouvements. Un style accessible à tous pour un réveil en conscience qui vous permet aussi de développer votre endurance musculaire et votre équilibre.

  • Mardi - 7 h 30 à 8 h 20 (12 cours)
    15 septembre au 8 décembre 2020 (pas de cours le 20 octobre)
  • Jeudi - 7 h 30 à 8 h 20 (12 cours)
    17 septembre au 10 décembre 2020 (pas de cours le 22 octobre)

Tarifs des cours de groupe

Membre Non-membre
80,50 $ (1 x semaine)115 $ (1 x semaine)
143 $ (2 x semaine)188 $ (2 x semaine)
189 $ (3 x semaine)235 $ (3 x semaine)
255 $ (4 x semaine)334 $ ( 4 x semaine)

Autres services

Exercices thérapeutiques

Description

Un nouveau service est dorénavant offert au Campus de Longueuil. Il s’agit du service en exercices thérapeutiques, qui inclut l’analyse de la posture, le massage thérapeutique ainsi qu’un programme d’exercices adaptés. Offert par des professionnels de la santé attentionnés et engagés, il convient aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques, de problèmes de posture ou de troubles musculosquelettiques.

Tarifs

80 $ tout inclus (10 $ de rabais pour les étudiants).
Payable en argent comptant, par chèque ou virement Interac.

Reçus d’assurance

Reçus disponibles en kinésiologie, kinésithérapie, orthothérapie et massothérapie.

Horaire

Disponibilités de jour et de soir.

Prise de rendez-vous

Par courriel : sport.longueuil@usherbrooke.ca
Par téléphone : 514 605-9351

Location de casier individuel

La réservation des casiers se fait via le portail d’inscription en ligne (sous l'onglet Abonnements au Campus de Longueuil).

4 mois8 mois12 mois
60 $75 $85 $
*Taxes incluses

Programme d'entraînement

Service gratuit

Le service d’entraînement est offert gratuitement pour tous les étudiant(e)s et employé(e)s de l'UdeS. Celui-ci inclut la création ou la modification d’un programme d’entraînement qui comprend deux rencontres : une consultation initiale (30 min.) et la démonstration du programme d’entraînement personnalisé (60 min). Pour assurer une continuité, des suivis sont aussi offerts sans frais. Renseignez-vous auprès de notre intervenant(e) à l’accueil de la salle d’entraînement pour prendre votre rendez-vous. À noter que l’intervenant(e) sur place doit aussi assurer le service à la clientèle lors de vos rencontres et suivis.

Service privé

Les autres catégories de membres peuvent également bénéficier de ce service moyennant les tarifs ci-dessous. La prise de rendez-vous se fait d'abord par courriel ou par téléphone et le paiement s'effectue ensuite sur le portail d’inscription en ligne. Un(e) kinésiologue est alors uniquement dédié(e) à votre rencontre.

Les étudiant(e)s et les employé(e)s UdeS peuvent aussi bénéficier du service d'entraînement privé en défrayant les mêmes frais.

Tarifs (service privé)

Création ou modification d’un programme d’entraînement : 75 $
Suivi : 60 $ / séance ou 285 $ / 5 séances

* Taxes non incluses

Horaire

Disponibilités de jour et de soir.

Prise de rendez-vous

Pour le service gratuit : à l’accueil de la salle d’entraînement sur les heures d’ouvertures.
Pour le service privé : sport.longueuil@usherbrooke.ca ou (450) 463-1835, poste 61651.

Pour tout information supplémentaire, téléphonez au 1 888 463-1835, poste 67585.