Passeport vaccinal | Obligatoire (13 ans et +) à compter du 1er septembre pour pratiquer toutes les activités sportives intérieures et la grande majorité des activités sportives extérieures du Centre sportif. En savoir plus.
Centre sportif du Campus de Longueuil
Offre de service
Le Centre sportif du Campus de Longueuil regroupe deux salles, soit une salle d'entraînement complète et une salle mutlifonctionnelle pour les cours de conditionnement physique en groupe. Des vestiaires et des douches sont également accessibles à la clientèle. L'accès au Centre sportif est réservé à la communauté universitaire ainsi qu'aux locataires du Campus de Longueuil.
Devenir membre | statuts et modalités
Étudiant(e)s
La cotisation versée au Service du sport et de l'activité physique dans les frais de scolarité de l'étudiant à temps complet lui octroie automatiquement le statut de membre au Centre sportif du Campus de Longueuil. Celui-ci donne accès à la salle d'entraînement sans frais additionnels ainsi qu'au tarif "membre" pour les cours de groupe.
Pour se prévaloir du statut membre, l'étudiant à temps partiel, en stage ou en rédaction doit débourser le montant de la cotisation équivalant à 12 crédits, ou la différence entre la cotisation payée et celle équivalant à 12 crédits. Les demandes doivent être adressées à Infossap@USherbrooke.ca.
Communauté UdeS
Les employé(e)s, diplômé(e)s et personnes retraitées de l'Université de Sherbrooke peuvent devenir membres du Centre sportif de Longueuil en se procurant la carte Communauté UdeS au coût préférentiel de 153 $ annuellement (ou 37 $ par mois). Cette carte donne accès à la salle d'entraînement ainsi qu'au tarif "membre" pour les cours de groupe.
Locataires du Campus de Longueuil (membres du personnel et étudiant(e)s)
Cette clientèle peut devenir membre du Centre sportif (voir la liste des locataires). Cette carte de membre donne accès à la salle d'entrainement du Campus de Longueuil et au tarif membre sur les activités dirigées.
1 mois : 37 $
4 mois : 104 $
8 mois : 171 $
12 mois : 218 $
Conjoint(e)s et enfant(s) (15 ans et +) d'un membre UdeS
1 mois : 37 $
12 mois : 173 $
ACCÈS AUX VESTIAIRES DU CENTRE SPORTIF
- Les étudiants et employés possédant déjà une carte UdeS doivent passer à l'Accueil du Campus de Longueuil au 2e étage pour faire activer la fonctionnalité d'accès aux vestiaires.
- Toutes les autres catégories de membres recevront, directement à la salle d’entraînement, une carte d’accès aux vestiaires lors de leur première visite.
Salle d'entraînement
COVID-19 | Tout ce que vous devez savoir
Réservation obligatoire (consignes et particularités)
Horaire (à partir du 23 août)
Lundi au vendredi | 6 h 30 à 19 h 30
Samedi | 9 h 30 à 14 h 30
Dimanche | Fermé
Consignes sanitaires générales
Informations et consignes sanitaires spécifiques des salles d'entraînement
- En tout temps, les usagers de la salle d'entraînement doivent porter le masque de procédure/couvre-visage. Il est possible de le retirer uniquement lors de l'utilisation d'un appareil fixe.
- Certains appareils ne sont pas disponibles afin de respecter la distanciation physique de 1 m.
- Les appareils doivent être désinfectés après chaque utilisation.
- Aucun prêt de tablettes et de crayons ; apportez les vôtres.
Vestiaires
Le vestiaire est accessible, mais sa capacité d'accueil étant considérablement réduite, le Centre sportif fait appel à la collaboration de tous ses usagers pour réduire au minimum son utilisation, notamment, par les actions suivantes :
- Lorsque possible, prendre la douche à la maison après l'entraînement.
- Limiter le temps de présence dans les vestiaires à 15 minutes.
- Arriver déjà vêtu de la tenue d'entraînement.
Le port du masque de procédure/couvre-visage est obligatoire en tout temps dans les vestiaires, excepté dans les douches. La distanciation physique de 2 m doit être respectée en tout temps.
Programmation | Automne 2021
programmation d'automne 2021 | Les inscriptions en ligne débuteront le mercredi 25 août, à 9 h.
Horaire et description des cours
Cardio-tonus extérieur/intérieur
Destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, cet entraînement complet combine la musculation et des exercices cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Les séances se feront dehors dès que la température le permet!
- Mardi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
14 septembre au 7 décembre 2021 (pas de cours le 26 octobre) - Jeudi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
16 septembre au 9 décembre 2021 (pas de cours le 28 octobre)
Cardio-vélo
Le cardio-vélo, ou spinning, est une activité physique au cours de laquelle les participants, installés sur des vélos stationnaires, suivent les instructions d'un entraîneur sur une musique rythmée.
- Lundi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
13 septembre au 13 décembre 2021 (pas de cours les 11 et 25 octobre) - Mercredi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
15 septembre au 8 décembre 2021 (pas de cours le 27 octobre)
Entraînement militaire
Découvrez plusieurs méthodes d'entraînement sous forme d'intervalles et de circuits! On augmente l'intensité d'un cran avec des combinaisons d'exercices qui vous permettront de vous dépasser tant au niveau cardio que musculaire. Formule parfaite pour les sportifs plus aguerris ou les débutants en quête de défi!
- Mardi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
14 septembre au 7 décembre 2021 (pas de cours le 26 octobre)
Essentrics
Un entraînement d’étirement pour les muscles, articulations et tissus conjonctifs qui vous permettra d’améliorer votre flexibilité, tonus et équilibre! Les séances comprennent des enchaînements de mouvements fluides, sans saut, sur musique.
- Mercredi - 12 h à 12 h 50 (12 cours) *** COURS EN LIGNE ***
15 septembre au 8 décembre 2021 (pas de cours le 27 octobre)
Matériel suggéré : tapis d'entraînement
Hatha yoga en douceur
Pratique douce visant à regénérer le corps après la journée de travail ou d’études. Postures simples; debout et au sol. Parfois en fluidité lente ou soutenue, mais toujours accordée avec la respiration afin de calmer l’agitation mentale. Bien-être assuré!
- Mercredi - 17 h 30 à 18 h 20 (12 cours)
15 septembre au 8 décembre 2021 (pas de cours le 27 octobre)
Pilates
Améliorez votre posture et votre tonus musculaire grâce au Pilates. Pratiqué sur un tapis avec très peu d'accessoires, cette méthode sans impact vient travailler les muscles profonds du corps, développant le tonus musculaire et l'équilibre. Vous en ressentirez les bienfaits sur votre posture après quelques séances!
- Lundi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
13 septembre au 13 décembre 2021 (pas de cours les 11 et 25 octobre) - Mercredi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours) *** COURS EN LIGNE ***
15 septembre au 8 décembre 2021 (pas de cours le 27 octobre)
Matériel requis : tapis d'entraînement - Vendredi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
17 septembre au 10 décembre 2021 (pas de cours le 29 octobre)
*** COURS EN LIGNE ***
Les cours seront animés sur la plateforme Teams tout au long de la session. Les participants recevront un hyperlien de connexion par courriel avant le premier cours.
Tarifs des cours de groupe (en présentiel et en ligne)
| Membre | Non-membre |
|---|---|
| 82 $ (1 x semaine) | 117 $ (1 x semaine) |
| 146 $ (2 x semaine) | 190 $ (2 x semaine) |
| 193 $ (3 x semaine) | 240 $ (3 x semaine) |
| 260 $ (4 x semaine) | 340 $ ( 4 x semaine) |
Autres services
Exercices thérapeutiques
Description
Un nouveau service est dorénavant offert au Campus de Longueuil. Il s’agit du service en exercices thérapeutiques, qui inclut l’analyse de la posture, le massage thérapeutique ainsi qu’un programme d’exercices adaptés. Offert par des professionnels de la santé attentionnés et engagés, il convient aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques, de problèmes de posture ou de troubles musculosquelettiques.
Tarifs
80 $ tout inclus (10 $ de rabais pour les étudiants).
Payable en argent comptant, par chèque ou virement Interac.
Reçus d’assurance
Reçus disponibles en kinésiologie, kinésithérapie, orthothérapie et massothérapie.
Horaire
Disponibilités de jour et de soir.
Prise de rendez-vous
Par courriel : sport.longueuil@usherbrooke.ca
Par téléphone : 514 605-9351
Location de casier individuel
La réservation des casiers se fait via le portail d’inscription en ligne (sous l'onglet Abonnements au Campus de Longueuil).
| 4 mois | 8 mois | 12 mois |
|---|---|---|
| 61 $ | 77 $ | 87 $ |
| *Taxes non-incluses |
Programme d'entraînement
Service gratuit
Le service d’entraînement est offert gratuitement pour tous les étudiant(e)s et employé(e)s de l'UdeS. Celui-ci inclut la création ou la modification d’un programme d’entraînement qui comprend deux rencontres : une consultation initiale (30 min.) et la démonstration du programme d’entraînement personnalisé (60 min). Pour assurer une continuité, des suivis sont aussi offerts sans frais. Renseignez-vous auprès de notre intervenant(e) à l’accueil de la salle d’entraînement pour prendre votre rendez-vous. À noter que l’intervenant(e) sur place doit aussi assurer le service à la clientèle lors de vos rencontres et suivis.
Service privé
Les autres catégories de membres peuvent également bénéficier de ce service moyennant les tarifs ci-dessous. La prise de rendez-vous se fait d'abord par courriel ou par téléphone et le paiement s'effectue ensuite sur le portail d’inscription en ligne. Un(e) kinésiologue est alors uniquement dédié(e) à votre rencontre.
Les étudiant(e)s et les employé(e)s UdeS peuvent aussi bénéficier du service d'entraînement privé en défrayant les mêmes frais.
Tarifs (service privé)
Création ou modification d’un programme d’entraînement : 75 $
Suivi : 60 $ / séance ou 285 $ / 5 séances
* Taxes non incluses
Horaire
Disponibilités de jour et de soir.
Prise de rendez-vous
Pour le service gratuit : à l’accueil de la salle d’entraînement sur les heures d’ouvertures.
Pour le service privé : sport.longueuil@usherbrooke.ca ou (450) 463-1835, poste 61651.
Pour nous joindre, veuillez écrire à Infossap@USherbrooke.ca. Pour de l'assistance téléphonique, veuillez appeler au 819 821-7585, du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h.