Centre sportif du Campus de Longueuil
Le Centre sportif du Campus de Longueuil regroupe deux salles, soit une salle d'entraînement complète et une salle mutlifonctionnelle pour les cours de conditionnement physique en groupe. Des vestiaires et des douches sont également accessibles à la clientèle. L'accès au Centre sportif est réservé à la communauté universitaire ainsi qu'aux locataires du Campus de Longueuil.
Devenir membre | statuts et modalités
Étudiant(e)s
Les étudiant(e)s inscrits à 12 crédits et plus (1) au Campus de Longueuil sont automatiquement membres du Centre sportif de l'UdeS à Longueuil et ont accès à la salle d'entraînement sans frais additionnels ainsi qu'au tarif "membre" pour les cours de groupe.
(1) Les étudiants inscrits à moins de 12 crédits doivent débourser la différence entre le montant déjà payé sur leurs frais de scolarité et le montant exigé pour l'équivalent de 12 crédits.
Communauté UdeS
Les employé(e)s, diplômé(e)s et personnes retraitées de l'Université de Sherbrooke peuvent devenir membres du Centre sportif de Longueuil en se procurant la carte Communauté UdeS au coût préférentiel de 145 $ annuellement (ou 35$ par mois). Cette carte donne accès à la salle d'entraînement ainsi qu'au tarif "membre" pour les cours de groupe.
Locataires du Campus de Longueuil (membres du personnel et étudiant(e)s)
Cette clientèle peut devenir membre du Centre sportif (voir la liste des locataires). Cette carte de membre donne accès à la salle d'entrainement du Campus de Longueuil et au tarif membre sur les activités dirigées.
1 mois : 35 $
4 mois : 100 $
8 mois : 165 $
12 mois : 210 $
Conjoint(e)s et enfant(s) (15 ans et +) d'un membre UdeS
1 mois : 35 $
12 mois : 165 $
ACCÈS AUX VESTIAIRES DU CENTRE SPORTIF
- Les étudiants et employés possédant déjà une carte UdeS doivent passer à l'Accueil du Campus de Longueuil au 2e étage pour faire activer la fonctionnalité d'accès aux vestiaires.
- Toutes les autres catégories de membres recevront, directement à la salle d’entraînement, une carte d’accès aux vestiaires lors de leur première visite.
Hiver 2020 | Cours offerts
Début des inscriptions en ligne pour l'hiver 2020 : mercredi 4 décembre 2019.
Horaire et description des cours
Cardio-tonus
Destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, cet entraînement complet combine la musculation et des exercices cardiovasculaires pour renforcer le tonus musculaire.
- Mardi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
21 janvier au 14 avril 2020 (pas de cours le 3 mars) - Mercredi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
22 janvier au 15 avril 2020 (pas de cours le 4 mars)
Cardio-vélo
Le cardio-vélo est une activité physique au cours de laquelle les participants installés sur des vélos stationnaires suivent les instructions d'un entraîneur, sur le rythme d'une musique entraînante.
- Lundi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
20 janvier au 20 avril 2020 (pas de cours le 2 mars et le 13 avril) - Jeudi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
23 janvier au 16 avril 2020 (pas de cours le 5 mars)
Entraînement militaire
Ça va bouger! L'intervalle au service de l’entraînement. Un enchaînement rigoureux et dynamique qui va du musculaire à l'aérobie pour tous niveaux.
- Mardi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
21 janvier au 14 avril 2020 (pas de cours le 3 mars) - Mercredi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
22 janvier au 15 avril 2020 (pas de cours le 4 mars)
Hatha yoga
Le Hatha Yoga est un Yoga énergisant et récupérateur. Sa pratique est basée sur des séries dynamiques d’âsana (posture de yoga). Il faut insister sur le fait que la respiration est la clé du Yoga et doit être le pilier de la pratique.
- Vendredi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
25 janvier au 24 avril 2020 (pas de cours le 6 mars et le 10 avril)
Hatha flow yoga
Ce type de pratique permet de dynamiser les postures (asanas) statiques de Hatha dans un enchaînement créatif et fluide guidé par votre respiration (pranayama). Idéal pour tonifier et assouplir votre corps tout en cultivant votre énergie.
- Jeudi - 16 h 30 à 17 h 20 (12 cours)
23 janvier au 16 avril 2020 (pas de cours le 5 mars)
Pilates
Améliorez votre posture et votre tonus musculaire grâce au Pilates. Pratiqué sur un tapis avec très peu d'accessoires, cette méthode sans impact vient travailler les muscles profonds du corps, développant le tonus musculaire et l'équilibre. Vous en ressentirez les bienfaits sur votre posture après quelques séances!
- Lundi - 12 h à 12 h 50 (12 cours)
20 janvier au 20 avril 2020 (pas de cours le 2 mars et le 13 avril)
Yin et yang yoga
Cette pratique est une fusion de yoga dynamique et restauratif. Ce style enchaîne des postures (asanas) dynamiques suivant la respiration (pranayama) et se conclue par des postures tenues sans effort physique avec matériel. Cette technique permet de travailler le tonus, la souplesse et la gestion du stress.
- Jeudi - 17 h 30 à 18 h 20 (12 cours)
23 janvier au 16 avril 2020 (pas de cours le 5 mars)
Tarifs des cours de groupe
| Membre | Non-membre |
|---|---|
| 78,50 $ (1 x semaine) | 113 $ (1 x semaine) |
| 140 $ (2 x semaine) | 185 $ (2 x semaine) |
| 186 $ (3 x semaine) | 231 $ (3 x semaine) |
| 250 $ (4 x semaine) | 328 $ ( 4 x semaine) |
Autres services
Exercices thérapeutiques
Description
Un nouveau service est dorénavant offert au Campus de Longueuil. Il s’agit du service en exercices thérapeutiques, qui inclut l’analyse de la posture, le massage thérapeutique ainsi qu’un programme d’exercices adaptés. Offert par des professionnels de la santé attentionnés et engagés, il convient aux personnes qui souffrent de douleurs chroniques, de problèmes de posture ou de troubles musculosquelettiques.
Tarifs
80 $ tout inclus (10 $ de rabais pour les étudiants).
Payable en argent comptant, par chèque ou virement Interac.
Reçus d’assurance
Reçus disponibles en kinésiologie, kinésithérapie, orthothérapie et massothérapie.
Horaire
Disponibilités de jour et de soir.
Prise de rendez-vous
Par courriel : sport.longueuil@usherbrooke.ca
Par téléphone : 514 605-9351
Location de casier individuel
La réservation des casiers se fait via le portail d’inscription en ligne (sous l'onglet Abonnements au Campus de Longueuil).
| 4 mois | 8 mois | 12 mois |
|---|---|---|
| 55 $ | 65 $ | 75 $ |
| *Taxes incluses |
Programme d'entraînement
Service gratuit
Le service d’entraînement est offert gratuitement pour tous les étudiant(e)s et employé(e)s de l'UdeS. Celui-ci inclut la création ou la modification d’un programme d’entraînement qui comprend deux rencontres : une consultation initiale (30 min.) et la démonstration du programme d’entraînement personnalisé (60 min). Pour assurer une continuité, des suivis sont aussi offerts sans frais. Renseignez-vous auprès de notre intervenant(e) à l’accueil de la salle d’entraînement pour prendre votre rendez-vous. À noter que l’intervenant(e) sur place doit aussi assurer le service à la clientèle lors de vos rencontres et suivis.
Service privé
Les autres catégories de membres peuvent également bénéficier de ce service moyennant les tarifs ci-dessous. La prise de rendez-vous se fait d'abord par courriel ou par téléphone et le paiement s'effectue ensuite sur le portail d’inscription en ligne. Un(e) kinésiologue est alors uniquement dédié(e) à votre rencontre.
Les étudiant(e)s et les employé(e)s UdeS peuvent aussi bénéficier du service d'entraînement privé en défrayant les mêmes frais.
Tarifs (service privé)
Création ou modification d’un programme d’entraînement : 75 $
Suivi : 60 $ / séance ou 285 $ / 5 séances
* Taxes non incluses
Horaire
Disponibilités de jour et de soir.
Prise de rendez-vous
Pour le service gratuit : à l’accueil de la salle d’entraînement sur les heures d’ouvertures.
Pour le service privé : sport.longueuil@usherbrooke.ca ou (450) 463-1835, poste 61651.
Pour tout information supplémentaire, téléphonez au 1 888 463-1835, poste 67585.