Cours d'arts martiaux pour enfants

Le Centre sportif du Campus principal de l'Université de Sherbrooke offre une variété de cours d'arts martiaux spécialement conçus pour les enfants de tout âge. Peu importe le niveau et les goûts de votre enfant, vous saurez trouver un cours qui le fera bouger, apprendre et s'amuser!

Judo

Le judo représente une activité formidable pour les enfants. La discipline est effectivement parfaite pour leur permettent de développer une grande quantité de qualités athlétiques et de valeurs qui leur serviront toute leur vie!

Bien évidemment, les différentes catégories d'âge permettent des approches de la discipline adaptées à la motricité et aux capacités de tous! 

5-7 ans parents/enfants

Chez des jeunes enfants, les exercices de judo servent principalement d’outils pour le développement des qualités athlétiques; d'une part, les mouvements de base, comme la course, le saut, et le lancer, et également différentes habiletés motrices, comme l'agilité, l'équilibre, la coordination et la flexibilité.

Pour les tout petits, le jeu prend une grande place dans les apprentissages, afin de créer un environnement ou tous peuvent s'amuser et apprendre en bougeant!

Pour optimiser l'assimilation des notions théoriques et pratiques, la participation d'un parent est requise pour cette catégorie d'âge (sans frais supplémentaire). Une belle occasion de s'amuser en famille!

8-9 ans

Encore à ce stade, l’instinct naturel des enfants à explorer et à apprendre par le jeu est mis de l’avant. À travers le jeu, les cours portent sur l’apprentissage de l’ensemble des habiletés fondamentales (notamment celles propres au judo) et des habiletés athlétiques, comme l’agilité, l’équilibre, la coordination et la vitesse. Ce sont elles qui permettront aux apprentis judokas de bien intégrer et exécuter les techniques démontrées.

Peu à peu au long de la session, les enfants bénéficieront de plus de liberté dans l'exploration des techniques, alors qu'ils pourront enchaîner différents mouvements de manière créative.

10-14 ans

Ce stade représente une étape importante du développement des jeunes judokas. L’apprentissage de l’entraînement devient plus dirigé et les besoins individuels de chaque athlète sont plus précisément considérés.

Les enfants de ce groupe d'âge oeuvrent à « construire » leur forme physique et développer les savoir-faire moteurs essentiels à la pratique du judo. Tout en gardant du temps pour le jeu, les jeunes athlètes vivent davantage de situations de combats et consacrent plus de temps à la pratique des différentes techniques.

15 ans et plus

À partir de 15 ans, les adolescents se retrouvent avec les adultes. Les judokas passent maintenant beaucoup de temps en groupe ou en sous-groupes à peaufiner les techniques et à s'entraîner en situation de combat.

Les apprentis sont aussi introduits à des variantes de mouvements, à des notions de prises de décision en combat et d'autonomie dans les habitudes sportives (étirements, échauffement, hydratation, etc.).

À partir de cette tranche d'âge, l'ascension n'a pas de limites!

Karaté

Nos cours de karaté sont parfaits pour initier les enfants à cette discipline qui vise le développement intégral de la personne. Il s'agit d'une belle opportunité d'apprendre en dépensant de l'énergie et en s'amusant!

Nous offrons des cours pour les enfants de tous les niveaux : débutants, avancés et pour la compétition. Les cours sont aussi construits de façon à ce que chaque tranche d'âge profite au maximum de leur cours.

Le Centre sportif de l’Université de Sherbrooke est affilié à la Fédération de Karaté Québec, ce qui permet aux jeunes d'avoir accès aux réseaux de compétition officiels de Karaté Québec. À noter que les athlètes affiliés à un autre DOJO et reconnu Karaté Québec pourront s’inscrire au cours récréatifs (cours réguliers). Toutefois, en ce qui concerne les cours de kata et de combat de compétition, les jeunes devront être inscrit au Dojo du Centre sportif de l’UdeS.

3-4 ans

Les tout-petits sont introduits au karaté sous une approche adaptée à leur niveau de développement. L'accent est surtout sur les habiletés motrices, l'équilibre et les postures, tout en cherchant à améliorer la concentration et valoriser le respect.

Le principal moyen d'apprentissage : le jeu!

5-6 ans

Les 5-6 ans approfondissent leurs capacités motrices ainsi que leur coordination en étant introduits aux principes de base du karaté. Ils y font entre autres l'apprentissage de différentes techniques adaptées à leurs capacités.

Des valeurs comme le respect et l'écoute sont également au premier plan dans tous les apprentissages.

Finalement, le jeu garde une place de choix pour rendre l'environnement propice à apprendre et s'amuser!

7-8 ans

À cet âge, même si le jeu garde une place importante, les enfants commencent aussi à mettre en pratique leurs apprentissages sous forme de « katas » de jeux et de combats.

Les valeurs liées au karaté, comme le respect et la discipline, demeurent au coeur de l'apprentissage des techniques variées. Chaque séance contribue également à améliorer l'équilibre, la force, la souplesse, la posture, la concentration et la mémoire.

Les entraînements se font majoritairement en grand groupe et par l'entremise de jeux sportifs.

9-17 ans

À partir de ce groupe d'âge, les apprentissages du programme technique de karaté démontrés peuvent mener jusqu'à la ceinture noire!

Toujours autour du développement des habiletés motrices, de l'équilibre, de la force, de la vitesse, de la souplesse et des postures, en plus de la concentration, la mémoire, et le respect de soi et des autres, les entraînements plus rigoureux se donnent en grand groupe et en sous-groupes selon la couleur de la ceinture.

Cette tranche d'âge valorise aussi de plus en plus l'autonomie des karatékas, tout en assurant tout de même une supervision propice au développement.

Partagez du bon temps en famille!

Pour les cours de karaté, les parents sont les bienvenus pour accompagner leur enfant pendant les séances! Voici les tarifs additionnels, par parent, par session :

Groupe 3-4 ans36 $
Groupe 5-6 ans44 $
Groupe 7-8 ans48 $
Groupe 9-17 ans82 $

Pour toute autre question, veuillez écrire à Infossap@USherbrooke.ca. Pour de l'assistance téléphonique, veuillez appeler au 819 821-7585, du lundi au vendredi, de 9 h à 18 h.