Le tennis

Point de vue technique

Le tennis est un sport de raquettes qui se joue sur un terrain nommé court. Les dimensions du terrain sont de 8,23 mètres par 23,77 mètres. Lorsqu’il s’agit d’un double, les joueurs bénéficient d’un terrain un peu plus grand, soit deux bandes de 1,37 mètre chacune à gauche et à droite du terrain. De plus, le terrain est composé d’un filet au centre, qui varie de 0,915 mètre à 1,06 mètre.

Le mot tennis provient du mot tenez et à été inventé, à la base, par les Anglais. Le grand Chelem de tennis comprend quatre tournois dans lesquels on retrouve un tableau masculin simple, un tableau féminin simple, un tableau double féminin, double masculin ainsi qu’un tableau double mixte. Certains tournois juniors ont lieu à l’occasion du grand Chelem. D’autres tournois se tiennent toutes les semaines partout dans le monde.

Grand Chelem de tennis:

  1. l'Open d'Australie (Melbourne)
  2. Roland-Garros (Paris,France)
  3. Wimbledon (Londres, Angleterre)
  4. U.S Open (Flushing Meadow, New-York)

Différentes variantes de la pratique du tennis :

Le tennis peut se jouer en simple (1 contre 1) ou en double (2 contre 2)

Différents terrains pour la pratique du tennis :

  • Terre battue (Les avantages de cette surface : elle simplifie l’arbitrage étant donné les traces que laisse la balle sur le terrain, puis elle sollicite moins les articulations des joueurs.)
  • Gazon (Cette surface à comme avantage (ou désavantage) de ralentir la balle)
  • Surface dure (Surface souvent faite d’asphalte ou de ciment, cette surface est reconnue pour être rapide)
  • Synthétique (Surface de type caoutchouc, tapis sablé, granulé, etc.)

Un excellent exercice physique…

Le tennis est un excellent exercice cardiovasculaire en plus d’exiger énormément de coordination, de rapidité et d’agilité.

Les bienfaits du tennis sont :

  • Le développement de la force, la puissance, la rapidité;
  • Permet de développer la coordination ;
  • Sollicite l’ensemble du corps ;
  • Développe l’agilité ;
  • Développe sa confiance, sa maîtrise de soi ;
  • Développe les tactiques de jeu.

Quelques précautions

Le tennis est un sport technico-tactique exigeant qui nécessite énormément de rapidité de coordination. De plus, il comporte beaucoup de changement de direction, ce qui augmente le risque de blessure. Il est donc important de faire attention aux mouvements effectués lors des changements de direction pour éviter de se blesser.

Tennis-elbow

De plus, la vibration de la raquette ainsi que le mouvement répétitif et puissant lors de la frappe de la balle contribuent souvent au développement d’une tendinite au coude (tennis-elbow). Il est donc important de choisir des raquettes qui diminuent les vibrations pour réduire les chances de développer ce type de blessure.

Équipement de base

  • Raquette
  • Souliers de sport
  • Vêtements de sport
  • Balles de tennis
  • Filet de tennis (s’il n’est pas fourni avec le court)

Évolution de la mode!

Autrefois, les joueurs portaient  leur cravate, leur bustier ou encore leur flanelle pour jouer. Peu à peu, les robes de sport apparaissent et les femmes affichent des vêtements de plus en plus élégants. Depuis, la mode vestimentaire ne cesse de progresser dans ce sport. Les hommes portent des polos et des shorts de plus en plus léger et confortables alors que les femmes jouent avec de jolies robes de sport.

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