Activité physique

Activité physique

De nombreuses études ont démontré que l'activité physique apporte plusieurs bienfaits tant sur la santé physique et psychologie que sur le bien-être. À l'inverse, l'inactivité ou la sédentarité comporte des risques de maladie plus grands et diminue l'espérance de vie.

Faire régulièrement de l'activité physique est donc une excellente habitude que l'UdeS souhaite que la communauté universitaire adopte et maintienne.

À cette fin, des installations sportives sont disponibles sur chaque campus, ce qui permet aux membres de la communauté universitaire de s'entraîner ou de pratiquer un sport sur les lieux même où ils étudient ou travaillent.

  • Le Centre sportif du Campus principal
  • Une salle d'entraînement équipée d'appareils de musculation et d'appareils cardio-vasculaires avec escaladeurs, tapis roulants, elliptiques, vélos stationnaires conventionnels et électroniques, un gymnase simple et un studio de danse au Campus de la santé
  • Une  «salle cardio» équipée d'appareils cardio-vasculaires (vélos, rameurs, elliptiques) au Campus de Longueuil

Les prix d'abonnement à ces installations sont maintenus au plus bas afin de permettre au plus grand nombre de les fréquenter.

De plus, grâce à la Clinique universitaire de kinésiologie, les membres de la communauté universitaire peuvent bénéficier, là encore à très bas prix, de services-conseils professionnels sur la pratique d'activité physique, l'adoption et le maintien de meilleures habitudes de vie, l'optimisation de l'entraînement et même sur des exercices thérapeutiques.

Par ailleurs, plusieurs mesures ont été prises pour favoriser le transport actif : vélos en libre service, installation de douches, de supports à vélos, etc.

Pour en savoir plus sur ces mesures, vous pouvez consulter les sites Web suivants :

Ailleurs dans ces pages...

Dans les autres pages de la section  du site Web de Réussir en santé, vous trouverez aussi une foule de renseignements utiles sur l'activité physique : des notions de base sur l'activité physique, certaines infos sur la fréquence cardiaque ainsi que des suggestions d'activités à expérimenter.