Votre participation à l’atelier thématique et à l’activité de ressourcement offerts pendant la Journée Réd-Action est facultative. Vous pouvez participer aux deux, à un seul des deux ou choisir de les remplacer par une période de rédaction supplémentaire. Au moment de remplir votre formulaire d’inscription à une Journée Réd-Action, vous devrez indiquer si vous souhaitez participer ou non à l’atelier thématique et à l’activité de ressourcement. Une fois votre participation confirmée, votre présence y devient alors obligatoire.

Cliquez sur les séances ci-dessous pour consulter la programmation des ateliers thématiques et des activités de ressourcement offertes lors des Journées Réd-Action de novembre :

Réd-ACTION du vendredi 6 novembre - SHERBROOKE (Campus principal)

Atelier thématique (12h15 à 13h15) :

Libre accès et revues prédatrices

Activité de ressourcement (15h à 16h) :

Marche au Mont-Bellevue

Profitez de l'environnement incomparable qu'offre notre campus principal : aérez-vous l’esprit en marchant dans les magnifiques sentiers du Mont-Bellevue tout en bénéficiant des trucs et conseils d’une kinésiologue.

Réd-ACTION du vendredi 6 novembre - LONGUEUIL

Atelier thématique (12h15 à 13h15) :

Maintenir un équilibre énergisant - Les 5R de la prévention de l'épuisement 

Êtes-vous souvent fatigué? Avez-vous le sentiment d’être débordée ou dépassée? Aimeriez-vous améliorer votre équilibre et votre bien-être?

Inscrivez-vous à cette activité qui vous permettra :

• d'amorcer une réflexion personnelle sur la gestion de votre énergie;

• de reconnaître les signes précurseurs de l’épuisement;

• de vous outiller à connaître vos limites et vos valeurs;

• d'entretenir une qualité de vie et un bien-être.

Activité de ressourcement (15h à 16h):

Cardio-tonus

Venez profiter des bienfaits de cette séance sur votre santé physique et mentale! Aérez-vous l’esprit en participant à une séance de cardio tonus en plein air (si la température le permet).

Réd-ACTION du samedi 21 novembre - SHERBROOKE (Campus principal)

Atelier thématique (12h15 à 13h15) :

Les étapes d’un projet de recherche et l’impact sur la santé psychologique

Cet atelier vise à explorer et à prendre conscience de l'impact des différentes étapes d'une thèse de doctorat sur votre santé psychologique dans le but de mieux vous préparer aux phases à venir. Plus précisément, nous explorerons les thèmes de la motivation, du stress, de l'épuisement professionnel, du sentiment de compétence et d'efficacité. L'atelier offrira aussi des recommandations et des outils pour faire face à ces enjeux. 

Activité de ressourcement (15h à 16h) :

Marche au Mont-Bellevue

Aérez-vous l’esprit en profitant des magnifiques sentiers du Mont-Bellevue tout en bénéficiant des trucs et conseils d’une kinésiologue.

Réd-ACTION du samedi 21 novembre - LONGUEUIL

Atelier thématique (12h15 à 13h15) :

1, 2, 3 Budgétez

Cet atelier vous permettra :

• d’obtenir le portrait de votre situation financière et celle de la majorité des étudiants universitaires;
• de bénéficier de conseils pour développer de bonnes habitudes financières;
• de bâtir votre propre grille budgétaire (travail individuel supervisé).

Activité de ressourcement (15h à 16h) :

Cardio Tonus

Aérez-vous l’esprit en profitant d’une séance de cardio tonus en plein air (si la température le permet).

Allez-y : Réd-ACTION!

Les candidats intéressés doivent procéder à leur inscription en remplissant un formulaire pour chaque journée à laquelle ils souhaitent participer.

• Formulaire d'inscription pour la journée du 6 novembre 2020

• Formulaire d'inscription pour la journée du 21 novembre 2020