Activités en ligne

Pour vous encourager à maintenir le rythme, le Centre sportif vous offrira une activité en ligne par semaine.

Descriptions et horaires

Semaine 1 |  Yoga restaurateur, cours en ligne
Date et heureJeudi 3 juin, 12 h 15 à 13 h
AnimationAudrey Beaudry, coordonnatrice d'activités physiques et sportives au Centre sportif du Campus de Longueuil et professeure de yoga
DescriptionBesoin de vous détendre? Offrez-vous cette pause bien méritée et découvrez les bienfaits du yoga!
Lien de l'événementYouTube
Semaine 2 |  Activation corporelle, pause active de 10 minutes
Date et heureMercredi 9 juin, capsule vidéo disponible à partir de 10 h
AnimationAudrey Beaudry, coordonnatrice d'activités physiques et sportives au Centre sportif du Campus de Longueuil
DescriptionSaviez-vous que prendre une pause pour bouger quelques minutes améliore considérablement la concentration, la motivation et l’efficacité? Avec cette activation de courte durée, vous énergiserez votre corps!
Lien de l'événementYouTube
Semaine 3 | L'athlète de bureau, comment prendre soin de son corps? (midi-conférence)
Date et heureJeudi 17 juin, de 12 h 15 à 12 h 45
AnimationAudrey Beaudry, coordonnatrice d'activités physiques et sportives au Centre sportif du Campus de Longueuil
DescriptionLes situations de travail modernes forgent des adaptations posturales communes chez les travailleurs et travailleuses. Découvrez des trucs pour soulager les tensions liées à ces postures.
Lien de l'événementL'activité se déroulera sur Teams. Pour vous inscrire, veuillez remplir ce formulaire. Le lien de l'activité sera envoyé aux personnes inscrites.
Semaine 4 | Yoga sur chaise, pause active de 10 minutes
Date et heureMardi 22 juin, capsule vidéo disponible à partir de 10 h
AnimationAudrey Beaudry, coordonnatrice des activités physiques et sportives au Centre sportif du Campus de Longueuil et professeure de yoga
DescriptionLe yoga aide à la stabilisation physique et psychique du corps. Joignez-vous à cette rapide séance qui vous énergisera en plus de vous procurer un grand bien.
Matériel suggéréChaise, vêtements confortables
Lien de l'événementDans le groupe Facebook du personnel de l'UdeS

Vous avez des questions ou commentaires à transmettre au comité organisateur? Écrivez à journee-du-personnel@USherbrooke.ca.