Liaison, 8 janvier 2004

Le temps des résolutions

Chroniqueur : BRUNO LEVESQUE, Édimestre

Les cadeaux, la bûche à matante Micheline, les huîtres à mononcle Serge et le soda Turkey & Gravy (www.jonessoda.com/files/turkey.html) sont maintenant derrière nous. Devant nous : 2004. Avec ses défis, ses pièges. Dans la culture populaire, deux phénomènes se répètent à cette époque-ci de l’année : les prédictions et les résolutions.

Je ne vous parlerai pas des prédictions pour la bonne raison que nous, les capricornes, nous ne croyons pas à l’astrologie. Mais je vais vous parler des résolutions du Nouvel An et vous indiquer quelques outils pour vous aider à les tenir.

Je vous présente d’abord quelques sections de sites Web consacrées aux résolutions. La première, plutôt humoristique, est un éditorial du site Dromadaire (www.dromadaire.com/fr/contenu/2004/editospublic/index.asp). Plus sérieux, le site de marketing Optima (www.optimarketing.com/infopresse/resolution.htm) présente quelques résolutions fréquemment prises (et sans doute fréquemment oubliées). La visite de ce site vous permettra, en plus, de vous familiariser avec la théorie de segmentation de marché de Focus Québec, qui divise les Québécois en vingt types.

Un sondage réalisé l’an dernier par le site L’internaute (www.linternaute.com/sondage/sondage110.shtml) révèle que «arrêter de fumer» et «faire davantage de sport» sont les résolutions les plus souvent prises après «trouver l’amour». Comme cette dernière résolution me semble être davantage un souhait, je vais vous entretenir des deux premières.

Arrêter de fumer 

Misant sans doute sur ce phénomène des bonnes résolutions, le Conseil québécois pour le tabac et la santé a décrété la semaine du 18 au 24  2004 Semaine québécoise pour un avenir sans tabac. Le site (www.cqts.qc.ca/sqast2004) est déjà en ligne. Vous y trouverez un test, un concours et plein d’autres choses pour vous motiver à arrêter de fumer. Toujours pour vous encourager à arrêter de fumer, vous trouverez sur le site www.jarrete.qc.ca des renseignements essentiels sur l’arrêt du tabagisme, un forum, une section clavardage et de l’aide en ligne. Fait à noter, le site comporte deux versions : adultes et ados.

Le site www.vivezsansfumee.ca de Santé Canada présente aussi beaucoup d’information pour les fumeurs qui veulent en finir avec cette mauvaise habitude. Lui aussi produit par Santé Canada, le site de Martin (www2.gosmokefree.ca/cessation/fr) présente des renseignements fort utiles, de même que ces pages des sites Canoë (www.canoe.qc.ca/artdevivresantemc/juin18_cigarette_MC_a-par.html) et Moka Sofa (www.mokasofa.ca/sante/theme/expert/02janvier21a.asp). La Direction de la santé publique de Montréal (www.santepub-mtl.qc.ca/tabagie) propose elle aussi de l’information fort pertinente, notamment une méthode pour arrêter de fumer.

Faire du sport

Pour ceux qui veulent commencer à s’entraîner ou faire davantage de sport, je conseille bien sûr de visiter le site du Service du sport et de l’activité physique (www.USherbrooke.ca/sport).

Un autre incontournable : le site d’Universanté (www.USherbrooke.ca/universante). Vous y trouverez, en plus de la programmation des prochaines semaines, des recettes santé, des renseignements sur les habitudes de vie, sur le service d’évaluation personnalisée des habitudes de vie, sur le service de séances cliniques d’exercices thérapeutiques, etc. (Voir autre article en page 5.)

Un dernier site à vous proposer : www.servicevie.com, qui offre des conseils en matière de santé, d’activité physique et de nutrition. La section Forme propose des exercices, des méthodes, des conseils et même de bonnes adresses.

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