Liaison, 21 août  2003 

Le retour au travail

Psychologue invitée : Lucie Gauthier, service à la vie étudiante

D'un point de vue psychologique, que représentent les vacances pour la plupart des gens?

C'est d'abord et avant tout le relâchement des exigences. C'est une période au cours de laquelle nous disposons librement de notre temps, un moment où l'on s'accorde en général plus de privilèges qu'à l'accoutumée. Lorsqu'on imagine nos vacances, on espère généralement prendre notre temps, se donner les conditions (financières ou autres) de combler nos besoins ou de réaliser nos projets personnels. Les vacances, c'est en quelque sorte le "bonheur de la liberté" ou le "temps du rêve".

Pourquoi, pour certains, le retour au travail est-il difficile?

Au départ, bien des gens trouvent un peu exigeant de reprendre le travail. Nous avons tendance à comparer directement ce que l'on vient tout juste de vivre à travers nos vacances avec ce que l'on entrevoit du travail à venir. À cela peut s'ajouter aussi, une sorte de sentiment de deuil. Nos vacances annuelles sont maintenant écoulées et en plus, la période estivale s'achève. C'est pourquoi parfois, l'idée du retour au travail peut nous faire vivre un peu de nostalgie. Heureusement, pour la plupart, ces ressentis de perte sont de courte durée et font place rapidement à la perspective du nouveau, de quelque chose qui recommence. Ici à l'Université, nous sommes particulièrement choyés, avec une nouvelle année universitaire, des étudiants pleins de talents et de projets qui nous entourent et généralement de nouveaux défis à relever. Cette nouvelle optique contribue à nous centrer sur quelque chose de stimulant que l'on peut aussi apprécier.

Est-ce normal d'être angoissé devant la perspective du retour au travail?

Si quelqu'un est aux prises avec de l'angoisse à l'idée de reprendre le travail, c'est probablement qu'il anticipe un retour pénible et ardu, et qu'il n'est pas certain d'avoir les conditions nécessaires pour y faire face.

La plupart du temps, les gens connaissent bien la portée du problème avant même de débuter leurs vacances, mais ils espèrent beaucoup d'elles. Soit qu'elles vont leur procurer le ressourcement ou les solutions nécessaires; soit que grâce à la magie des vacances, l'amplitude du problème va se dissiper. Malheureusement, une fois les vacances passées, la situation problématique se fait de nouveau sentir et ils perçoivent dorénavant l'obligation de l'affronter. Dans ces situations, une des avenues les plus prometteuses est de prendre le temps de bien cerner le problème réel pour ensuite viser à trouver des stratégies concrètes de résolution. Le passage à l'action est un bon antidote à l'angoisse.

Comment faire pour vivre de manière harmonieuse la transition vacances-travail?

Au-delà des raisons financières, si l'on choisit de travailler, c'est que l'on a besoin d'accomplissement, de se réaliser au plan professionnel. Alors, une façon de reprendre contact avec cette dimension est de se demander qu'est-ce qui pourrait arriver au cours de l'année qui m'apporterait de la satisfaction? Qu'est-ce qui ferait en sorte que je serais heureux, satisfait de l'année à venir? Encore, on peut s'interroger sur les années précédentes. Quelle fut celle où j'ai été le plus emballé? Pour quelles raisons? À travers ces questions, je pourrai identifier les éléments qui correspondent à la réalisation de mes désirs et objectifs au plan professionnel. Ensuite, je dois transformer ces points de satisfaction en objectifs à atteindre.

On peut aussi approfondir son questionnement en s'interrogeant, à l'inverse, sur l'année de travail que l'on a trouvé la plus laborieuse ou la plus difficile. Pour quelles raisons? Ensuite, il y a lieu de garder ces éléments en tête afin de prévenir ou d'éviter le plus possible de se retrouver dans une situation semblable.

Faire le point par rapport à ses objectifs est une excellente façon de commencer une étape et de l'envisager avec intérêt. Plus je mise sur les éléments de réalisation professionnelle et de satisfaction, plus la perspective de l'année à venir me paraîtra stimulante, même si les prochaines vacances peuvent paraître loin!

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