Attention et concentration

Pendant que vous êtes en classe, un nombre incalculable de pensées défilent dans votre esprit, reléguant au second plan les propos théoriques du professeur :

  • Les comptes que vous n’avez pas encore payés…
  • Quoi porter au 5 à 7 ce jeudi…
  • Le film visionné la veille en bonne compagnie…
  • La dernière dispute avec un ami…
  • Les cliquetis que vous entendez en sourdine… d’où peuvent-ils venir?

« Notez bien ceci pour l’examen »!

Cette phrase attire bien votre attention, mais à peine avez-vous dessiné un petit astérisque que vous voilà reparti vers un monde meilleur ou des préoccupations plus grandes. 

Qu’il soit question de lire de façon efficace, de prendre des notes en cours ou de se préparer aux examens, l’attention et la concentration sont des aptitudes indispensables au bon accomplissement du métier d’étudiant.

Quelques trucs pour y arriver

  • Réglez si possible avant le cours les problèmes qui vous tracassent, ou planifiez du temps pour le faire ultérieurement.
  • Arrivez en classe reposé et nourri.
  • Révisez rapidement les notes du cours précédent.
  • Prenez des pauses actives : bougez et étirez-vous.
  • Faites vos lectures préalables et référez-vous au syllabus afin de prévoir les idées principales du cours.
  • En classe ou lors de vos lectures, soyez actif en prenant des notes, en soulignant, etc.
  • Dans votre horaire, alternez les activités intellectuelles, physiques et de détente afin de contrer la fatigue mentale.

Pour en savoir plus

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