Activités de groupe
Les personnes professionnelles du Service de psychologie et d'orientation offrent à la communauté étudiante de l'UdeS des activités de groupe qui contribuent à leur mieux-être ainsi qu'à leur réussite.
Les frais d'inscription aux ateliers sont de 20 $. Il s'agit d'un dépôt. Les modalités de paiement pour confirmer votre inscription vous seront communiquées sur votre courriel USherbrooke.ca.
L'anxiété, s'outiller pour mieux la gérer
Vous souhaitez mieux connaître l'anxiété; comprendre pourquoi et comment elle se manifeste; développer des habiletés pour mieux composer avec elle et agir pour la contrer?
| Mode de prestation | Virtuel |
|---|---|
| Nombre de rencontres | 5 rencontres de 2 h 30 |
| Nombre de personnes participantes | 12 |
| Animatrices | Cynthia Aubin-Cantin et Marilyn Houle, psychologues |
| Quand | Les 20, 27 janvier et les 3, 10 et 17 février 2022 de 13 h 30 à 16 h *Pour bien profiter de l'atelier, il est nécessaire d'être disponible pour l'ensemble des rencontres. |
Méditation guidée
Vous aimeriez mettre en pratique les notions apprises dans l'atelier d'initiation? Vous souhaitez simplement prendre un peu de temps pour vous? Participez à la méditation guidée, réservée aux membres de la communauté étudiante et du personnel de l'Université de Sherbrooke. Aucune inscription requise, simplement vous présenter le lundi ou mardi qui vous convient.
| Mode de prestation | Présentiel, à la Zone (E1-0001) |
|---|---|
| Nombre de personnes participantes | Illimité |
| Animatrices | Catherine Joanis-Sirois et Marilyn Houle, psychologues |
| Dates et heures | Tous les lundis de 11 h 30 à 12 h et mardis de 12 h 15 à 12 h 45 jusqu'à la fin de la session |
Méthodes de travail intellectuel
Vous souhaitez comment développer des méthodes d'étude efficace : mieux planifier votre temps; améliorer votre prise de notes; développer votre attention et votre concentration; lire avec méthode et apprendre à mémoriser; bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress; améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe.
| Mode de prestation | Virtuel |
|---|---|
| Nombre de rencontres | 4 rencontres de 2 h |
| Nombre de personnes participantes | 15 |
| Animatrice et animateur | Marie-Claude Poirier, psychologue et Vincent Éthier, conseiller d'orientation |
| Dates | Les mercredis 26 janvier, 2, 9 et 16 février de 13 h 30 à 15 h 30 |
Adaptation culturelle des étudiants internationaux
Vous êtes étudiante ou étudiant international et vous souhaitez mieux vous intégrer et vous adapter à l'UdeS et à la culture québécoise? Les thèmes explorés sont : l'adaptation, le choc culturel, le temps, l'autonomie et la responsabilisation, ainsi que les relations hommes-femmes.
| Mode de prestation | E1-1027, Pavillon de la vie étudiante, Campus principal |
|---|---|
| Nombre de rencontres | 4 rencontres de 2 h |
| Nombre de personnes participantes | 8 |
| Animatrice | Marielle Rouleau, psychologue et Laura Anson Perez, conseillère en intervention psychosociale |
| Dates | Les lundis 7, 14 et 21 février et 7 mars de 17 h à 19 h |
Revoir ses stratégies pour une admission dans un programme contingenté
Vous souhaitez explorer les stratégies possibles pour recevoir une admission dans un programme contingenté et mieux comprendre le calcul de la cote et les différents contingents?
| Mode de prestation | Virtuel, sur Teams |
|---|---|
| Nombre de rencontres | Une conférence |
| Nombre de personnes participantes | 8 |
| Animatrice | Pauline Leblanc, conseillère d'orientation |
| Date | Lundi 31 janvier, de 12 h à 13 h |
Autogestion des symptômes dépressifs
Vous avez l’impression de souvent être triste ou de manquer de motivation? Vous aimeriez mieux comprendre les symptômes dépressifs? Vous voulez acquérir des outils pour mieux gérer vos symptômes?
| Mode de prestation : | Virtuel |
| Nombre de rencontres : | 8 rencontres de 2 h 30 |
| Nombre de personnes participantes : | 12 |
| Animatrices : | Malya Choinière, psychologue et Karine Mercier, infirmière clinicienne |
| Quand : | Les jeudis 20, 27 janvier, 10, 17 février, 17, 24, 31 mars et 7 avril de 13 h 30 à 16 h |
*Pour bien profiter de l’atelier, il est nécessaire d’être disponible pour l’ensemble des rencontres.
Prévention du suicide
Vous souhaitez devenir sentinelle pour la prévention du suicide? Faire votre part pour contrer ce phénomène et pouvoir reconnaître les personnes à risque suicidaire?
Savoir comment agir avec ces personnes et référer vers les ressources d'aide appropriées?
| Mode de prestation | E1-1027, Pavillon de la vie étudiante, Campus principal |
|---|---|
| Nombre de rencontres | Une rencontre de 8 h |
| Nombre de personnes participantes | 8 |
| Animateurs | Jade Martin-Graveline et Jose Mendoza, doctorants en psychologie |
| Date | Vendredi 11 février de 8 h 30 à 16 h 30 |
Pour nous joindre
Téléphone : 819 821-7666
Courriel : spo@USherbrooke.ca