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Activités de groupe

Les personnes professionnelles du Service de psychologie et d'orientation offrent à la communauté étudiante de l'UdeS des activités de groupe qui contribuent à leur mieux-être ainsi qu'à leur réussite.

Les frais d'inscription aux ateliers sont de 20 $. Il s'agit d'un dépôt. Les modalités de paiement pour confirmer votre inscription vous seront communiquées sur votre courriel USherbrooke.ca.

L'anxiété, s'outiller pour mieux la gérer

Vous souhaitez mieux connaître l'anxiété; comprendre pourquoi et comment elle se manifeste; développer des habiletés pour mieux composer avec elle et agir pour la contrer?

Inscription

Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontres5 rencontres de 2 h 30
Nombre de personnes participantes12
AnimatricesCynthia Aubin-Cantin et Marilyn Houle, psychologues
QuandLes 20, 27 janvier et les 3, 10 et 17 février 2022 de 13 h 30 à 16 h 

*Pour bien profiter de l'atelier, il est nécessaire d'être disponible pour l'ensemble des rencontres.

Méditation guidée

Vous aimeriez mettre en pratique les notions apprises dans l'atelier d'initiation? Vous souhaitez simplement prendre un peu de temps pour vous? Participez à la méditation guidée, réservée aux membres de la communauté étudiante et du personnel de l'Université de Sherbrooke. Aucune inscription requise, simplement vous présenter le lundi ou mardi qui vous convient.

Mode de prestationPrésentiel, à la Zone (E1-0001)
Nombre de personnes participantesIllimité
AnimatricesCatherine Joanis-Sirois et Marilyn Houle, psychologues
Dates et heures 

Tous les lundis de 11 h 30 à 12 h et mardis de 12 h 15 à 12 h 45 jusqu'à la fin de la session

Méthodes de travail intellectuel

Vous souhaitez comment développer des méthodes d'étude efficace : mieux planifier votre temps; améliorer votre prise de notes; développer votre attention et votre concentration; lire avec méthode et apprendre à mémoriser; bien vous préparer aux examens et mieux gérer votre stress; améliorer vos travaux écrits individuels et en équipe. 

Inscription

Mode de prestationVirtuel
Nombre de rencontres4 rencontres de 2 h 
Nombre de personnes participantes15
Animatrice et animateurMarie-Claude Poirier, psychologue et Vincent Éthier, conseiller d'orientation
Dates Les mercredis 26 janvier, 2, 9 et 16 février de 13 h 30 à 15 h 30

Adaptation culturelle des étudiants internationaux

Vous êtes étudiante ou étudiant international et vous souhaitez mieux vous intégrer et vous adapter à l'UdeS et à la culture québécoise? Les thèmes explorés sont : l'adaptation, le choc culturel, le temps, l'autonomie et la responsabilisation, ainsi que les relations hommes-femmes. 

Inscrivez-vous

Mode de prestationE1-1027, Pavillon de la vie étudiante, Campus principal
Nombre de rencontres4 rencontres de 2 h 
Nombre de personnes participantes8
Animatrice Marielle Rouleau, psychologue et
Laura Anson Perez, conseillère en intervention psychosociale
Dates Les lundis 7, 14 et 21 février et 7 mars de 17 h à 19 h 

Revoir ses stratégies pour une admission dans un programme contingenté

Vous souhaitez explorer les stratégies possibles pour recevoir une admission dans un programme contingenté et mieux comprendre le calcul de la cote et les différents contingents? 

Inscription

Mode de prestationVirtuel, sur Teams
Nombre de rencontresUne conférence
Nombre de personnes participantes8
Animatrice Pauline Leblanc, conseillère d'orientation
DateLundi 31 janvier, de 12 h à 13 h

Autogestion des symptômes dépressifs

Vous avez l’impression de souvent être triste ou de manquer de motivation? Vous aimeriez mieux comprendre les symptômes dépressifs? Vous voulez acquérir des outils pour mieux gérer vos symptômes? 

Inscription

Mode de prestation :Virtuel
Nombre de rencontres : 8 rencontres de 2 h 30 
Nombre de personnes participantes :12
Animatrices : Malya Choinière, psychologue et Karine Mercier, infirmière clinicienne 
Quand :Les jeudis 20, 27 janvier, 10, 17 février, 17, 24, 31 mars et 7 avril de 13 h 30 à 16 h 

*Pour bien profiter de l’atelier, il est nécessaire d’être disponible pour l’ensemble des rencontres.

Prévention du suicide

Vous souhaitez devenir sentinelle pour la prévention du suicide? Faire votre part pour contrer ce phénomène et pouvoir reconnaître les personnes à risque suicidaire?
Savoir comment agir avec ces personnes et référer vers les ressources d'aide appropriées?

Inscription

Mode de prestationE1-1027, Pavillon de la vie étudiante, Campus principal
Nombre de rencontresUne rencontre de 8 h
Nombre de personnes participantes8
AnimateursJade Martin-Graveline et Jose Mendoza, doctorants en psychologie
DateVendredi 11 février de 8 h 30 à 16 h 30

Pour nous joindre

Téléphone : 819 821-7666
Courriel : spo@USherbrooke.ca