Vous souhaitez profiter d'ateliers et de formations à faible coût pour améliorer votre bien-être psychologique? Une foule d'activités de groupe vous sont proposées en mars.

La plupart des activités se déroulent au Carrefour de l'information situé au pavillon Georges-Cabana (B1) du Campus principal de l'Université de Sherbrooke. Inscrivez-vous au spo@USherbrooke.ca ou visitez le USherbrooke.ca/etudiants/activites-groupe pour plus d'information.

À PARTIR DU MOIS DE MARS

Suis-je à ma place? NOUVEAUTÉ | dès le 10 mars | 13 h 30 à 15 h 30
Avez-vous l’impression de ne pas être dans le bon programme? Ressentez-vous le syndrome de l'imposteur? Êtes-vous en quête de sens par rapport à vos études ou à votre choix professionnel? Inscrivez-vous à cet atelier qui vous permettra d’identifier vos types de personnalité; de reconnaître et de prioriser vos valeurs, intérêts et aptitudes; de prendre conscience de vos modes d’interaction; de reconnaître vos ressources; de choisir votre domaine d’études et de faire un bilan de vos acquis. Faites vite! L'atelier est limité à 6 personnes. Coût : gratuit | Local : E5-3104

Méthodes de travail intellectuel | dès le 9 mars | 16 h 15 à 18 h 15
Vous souhaitez apprendre à mieux planifier votre emploi du temps, à améliorer votre prise de notes ou à développer votre concentration ? Inscrivez-vous à un atelier de 4 rencontres hebdomadaires. Coût : 50 $

Initiation progressive à la méditation | dès le 10 mars | 12 h à 12 h 50
Vous ressentez le besoin de ralentir un moment et d’apprendre à vivre dans le présent ? Initiez-vous à la méditation et entraînez vos capacités de concentration et d’attention. Inscrivez-vous à cet atelier qui comprend 6 rencontres hebdomadaires. Coût : 30 $

Conférence sur la procrastination | 18 mars 12 h à 13 h 15
Pourquoi faire aujourd’hui ce que je pourrais faire demain ?
Certaines habitudes peuvent causer de l’anxiété, de la culpabilité et des problèmes inutiles. Cette conférence vous aidera à mieux comprendre les enjeux de la procrastination en plus de vous proposer des outils concrets pour la vaincre. Gratuit

L’anxiété, s’outiller pour mieux la gérer | dès le 19 mars | 13 h 30 à 16 h
Vous souhaitez mieux connaître l’anxiété, comprendre pourquoi et comment elle se manifeste, développer des habiletés pour mieux composer avec celle-ci et vous mettre en action pour la contrer ? Inscrivez-vous à un atelier de 5 rencontres hebdomadaires. Coût : 50 $