Augmenter son énergie et gérer son stress au travail

Objectifs

Contexte

Dans un contexte organisationnel de haute performance, vous devez relever des défis au quotidien et y répondre rapidement et efficacement. Afin d’y faire face, il faut changer de stratégie et miser davantage sur votre capital énergétique. Ainsi, vous augmenterez votre énergie et l’utiliserez pour mieux répondre à cette performance tant attendue. De plus, vous diminuerez votre stress pour mieux faire face à la pression et être plus efficace. Les bénéfices retirés vous permettront d’avoir une meilleure qualité de vie et satisfaction au travail et dans votre vie personnelle.   

Objectifs

  • Comprendre le stress et ses mécanismes
  • Identifier les sources de stress et apprendre à les surmonter
  • Identifier les sources d’énergie et apprendre à les faire fructifier

Public cible

Tout professionnel en exercice

Cette formation est offerte en collaboration avec la Faculté des lettres et sciences humaines.

Quand Formation offerte sur demande

Durée7 heures

Tarif régulier 425 $

Tarif préférentielDes rabais tarifaires sont accordés selon certaines conditions. Pour connaître les détails, consultez l'onglet "Tarif". Les rabais accordés sur une formation ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion. 383 $

Il est possible d'inscrire plusieurs personnes à cette formation

Renseignements

819 821-7571

1 866 234-9355 (sans frais)

Poser une question

Contenu

Contenu

  • Pourquoi et comment miser sur son énergie?
  • Comprendre le stress et son impact sur la santé pour mieux le gérer
  • Augmenter son énergie : les stratégies d’adaptations gagnantes

Approche pédagogique

  • Apports théoriques
  • Prise de conscience et action
  • Réflexion individuelle et en équipe
  • Apprentissage dans l’action
  • Vidéo

Quand Formation offerte sur demande

Durée7 heures

Tarif régulier 425 $

Tarif préférentielDes rabais tarifaires sont accordés selon certaines conditions. Pour connaître les détails, consultez l'onglet "Tarif". Les rabais accordés sur une formation ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion. 383 $

Il est possible d'inscrire plusieurs personnes à cette formation

Renseignements

819 821-7571

1 866 234-9355 (sans frais)

Poser une question

Formateur

Stéphanie Rivier

Stéphanie Rivier est psychologue du travail et des organisations. Elle est passionnée par l’être humain dans toute sa splendeur et sa diversité (l’humain est fabuleux). Elle vibre au son de l’innovation, de la créativité, et du lien social.  Elle est enrichie par plusieurs années d’expérience dans divers domaines : recrutement, formation, coaching, intervention en climat de travail et intelligence collective. Elle a une devise : se transformer pour transformer le monde.

Quand Formation offerte sur demande

Durée7 heures

Tarif régulier 425 $

Tarif préférentielDes rabais tarifaires sont accordés selon certaines conditions. Pour connaître les détails, consultez l'onglet "Tarif". Les rabais accordés sur une formation ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion. 383 $

Il est possible d'inscrire plusieurs personnes à cette formation

Renseignements

819 821-7571

1 866 234-9355 (sans frais)

Poser une question

Tarif

Types d'inscriptionprix

Inscription régulière à 30 jours ou moins avant la formation 425,00 $

Inscription régulière hâtive incluant un rabais de 10 % à 30 jours ou plus avant la formation 383,00 $

Inscription pour étudiant ou diplômé de l’UdeS incluant un rabais de 10 % 383,00 $

Note : Les prix indiqués sont pour une personne et ne comprennent pas les taxes.

Les frais d'inscription sont à titre informatif et peuvent être sujets à changement. Ils incluent le matériel de cours, les pauses-café et le repas du midi.

Cette formation vous intéresse et vous souhaiteriez être informé d'une prochaine date?

Cliquez sur le bouton « M’ajouter à la liste d’intérêt ». Notez que vous devez compléter l'inscription, mais qu'aucun montant ne vous sera facturé.

Pour offrir cette formation dans votre organisation, n’hésitez pas à communiquer avec nous à CUFC@USherbrooke.ca ou au 819 821-7571 ou au numéro sans frais 1 866 234-9355.

Politique d'annulation et d'abandon

Quand Formation offerte sur demande

Durée7 heures

Tarif régulier 425 $

Tarif préférentielDes rabais tarifaires sont accordés selon certaines conditions. Pour connaître les détails, consultez l'onglet "Tarif". Les rabais accordés sur une formation ne peuvent être cumulables avec aucune autre promotion. 383 $

Il est possible d'inscrire plusieurs personnes à cette formation

Renseignements

819 821-7571

1 866 234-9355 (sans frais)

Poser une question