Initiation à la méditation pleine conscience : Pour une saine gestion du stress et de l'anxiété au quotidien

Contenu

Vous devez avoir : 

• Connexion internet rapide et stable;
• Micro et caméra fonctionnels;
• Endroit calme et exempt de tout dérangement.

But

La pleine conscience connaît à l’heure actuelle un succès sans précédent. Utilisée dans des centaines d’hôpitaux partout dans le monde, elle s’avère une avenue thérapeutique accessible dont les bienfaits sont démontrés par des centaines d’études cliniques. On recense environ 600 publications scientifiques sur la Mindfulness sur une base annuelle. Utilisée pour la gestion du stress et de l’anxiété, cette approche s’avère également bénéfique pour les cliniciens qui souhaitent améliorer la qualité de leur pratique professionnelle et leur qualité de vie personnelle.
Pour plus d’information, veuillez consulter l’article dans la revue en lien Le Spécialiste (Volume 17 – No 1 - Mars 2015 - Pages 23 à 36).

Format de l'atelier

Ce cours entièrement en ligne sur la plateforme Zoom, est offert en deux sessions de 3 heures, en direct seulement (aucune rediffusion).

Contenu

La formation est essentiellement expérientielle. Les éléments plus théoriques couvriront tout au plus 30 % de la formation :

  • Les bases conceptuelles de la pleine conscience;
  • Les attitudes qui sous-tendent la pratique de la pleine conscience;
  • Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction);
  • La pleine conscience (pratique formelle et informelle);
  • Les exercices pratiques variés (volet expérientiel);
  • Le « triangle de l’attention »;
  • L’empathie au cœur de l’intervention clinique;
  • La pleine conscience et son intégration sur le plan clinique.

Objectifs généraux

Cette formation permet aux participants de se familiariser avec la pleine conscience et ses applications thérapeutiques. En raison de son contenu expérientiel, l’atelier procure aux participants les moyens grâce auxquels ils pourront sainement gérer leur stress et améliorer leur qualité de vie. Un accent particulier sera porté à l’intégration clinique de cette approche sur le plan professionnel. Cette formation se veut une initiation au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience développée par le Pr Jon Kabat Zin (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR).

Objectifs spécifiques

À la fin des six (6) heures de formation, le participant aura obtenu des connaissances et des compétences dans chacun des domaines énumérés ci-dessous et sera en mesure de mieux :

  • Gérer le stress personnel et professionnel par la pleine conscience;
  • Développer une présence attentive;
  • Expérimenter la pleine conscience grâce aux exercices proposés;
  • Appliquer la pleine conscience sur une base personnelle et professionnelle (contexte clinique).
Quand

Deux sessions de 3 heures, les jeudi 9 et 16 décembre, de 18h30 à 21h30, en direct seulement via ZOOM

Durée 6 heures

Lieu En ligne

Date limite d'inscription :
9 décembre 2021

Renseignements

819 564-5350

Poser une question

Pour qui

Cette formation s’adresse à tous les professionnels de la santé qui souhaitent développer une présence attentive propice à la saine gestion du stress, à l’amélioration de la qualité de vie et de la pratique professionnelle.

Quand

Deux sessions de 3 heures, les jeudi 9 et 16 décembre, de 18h30 à 21h30, en direct seulement via ZOOM

Durée 6 heures

Lieu En ligne

Date limite d'inscription :
9 décembre 2021

Renseignements

819 564-5350

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Formateur

Direction scientifique

Stéphane Rivest, doctorant, M.A. B.Th.
Enseignant MBSR qualifié
Centre for Mindfulness
Faculté de médecine de l’Université du Massachusetts
Professeur associé clinique
Faculté de médecine et des sciences de la santé
Université de Sherbrooke
Intervenant en soins spirituels
CIUSSS de l’Estrie – CHUS

Quand

Deux sessions de 3 heures, les jeudi 9 et 16 décembre, de 18h30 à 21h30, en direct seulement via ZOOM

Durée 6 heures

Lieu En ligne

Date limite d'inscription :
9 décembre 2021

Renseignements

819 564-5350

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Tarif

Types d'inscriptionprix

2 sessions 135,00 $

Politique d'annulation

Pour toute annulation d'inscription, signalée par courriel, à plus de huit (8) semaines avant le début de l’activité, aucun frais ne sera retenu.

Pour toute annulation d'inscription, signalée par courriel, entre huit (8) semaines et trois (3) semaines avant le début de l’activité, des frais administratifs de 75$ seront retenus.

Si la demande d’annulation se fait dans un délai de moins de trois (3) semaines, aucun remboursement ne sera effectué.

Pour tout remboursement avec ou sans pénalité, le coût du matériel pédagogique expédié, s’il y a lieu, sera facturé au client.

Le CFC se réserve le droit d'annuler la formation si le minimum de participants requis n'est pas atteint. Dans cette éventualité, les frais d'inscription seront remboursés en totalité.

Uniquement en raison de force majeure (exemple : hospitalisation du participant, décès d’un membre de la famille immédiate), il sera possible de reporter les frais d’inscription pour une date ultérieure, à une même activité du calendrier en cours, et ce, sans frais et sans égard à la date d’annulation. S’il n’y a aucune place de disponible pour la même activité, un remboursement complet sera applicable, moins le coût du matériel pédagogique déjà expédié, s’il y a lieu.

Quand

Deux sessions de 3 heures, les jeudi 9 et 16 décembre, de 18h30 à 21h30, en direct seulement via ZOOM

Durée 6 heures

Lieu En ligne

Date limite d'inscription :
9 décembre 2021

Renseignements

819 564-5350

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Attestation

Cette activité est accréditée par le Centre de formation continue (CFC) de la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l'Université de Sherbrooke qui est pleinement agréé par le Collège des médecins du Québec (CMQ) et par le Comité d'agrément de l'éducation médicale continue (CAÉMC). Pour les professionnels de la santé, le CFC remet une attestation de présence de 5 heures 50 minutes de formation accréditée. Les participants doivent réclamer un nombre d’heures conforme à la durée de leur participation.
 
Selon le règlement du Collège des médecins du Québec (CMQ), cette formation correspond à 5 heures 50 minutes d'activités de développement professionnel. Le CFC reconnaît également 5 heures 50 minutes de formation en psychothérapie.
 
La présente activité est une activité d'apprentissage collectif agréée (section 1) au sens que lui donne le programme de Maintien du certificat du Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada (CRMCC). Vous pouvez déclarer un maximum de 5 heures 50 minutes de section 1.

Quand

Deux sessions de 3 heures, les jeudi 9 et 16 décembre, de 18h30 à 21h30, en direct seulement via ZOOM

Durée 6 heures

Lieu En ligne

Date limite d'inscription :
9 décembre 2021

Renseignements

819 564-5350

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