Fiches sur les étirements
La flexibilité est très importante pour réaliser les activités de la vie courante. Ainsi, les exercices d’étirements permettent d’augmenter l’amplitude de mouvement des articulations sollicités.
Le mode de vie que nous avons de nos jours fait en sorte que nous adoptons fréquemment de mauvaises postures qui viennent déranger notre équilibre musculo-squelettique.
Les étirements ne sont pas guérisseurs de tous les maux, mais ils peuvent souvent nous venir en aide.
Cliquez sur les fiches de votre choix et suivez les indications pour étirer les différents muscles de votre corps.