Circuit d'entraînement

Une kinésiologue de la Coop santé a élaboré un circuit d'entraînement d'une cinquantaine de minutes pour vous permettre de bouger plus. Nécessitant peu de matériel, ce circuit peut facilement être exécuté à la maison ou dans la cour extérieure.

La séance comprend un échauffement, des phases d'aérobie, de musculation et d'étirements ainsi qu'un retour au calme.