La santé physique au travail

La plupart des gens passent une grande partie de leur journée devant l'ordinateur. Un travail de session, un devoir, un document à préparer ou simplement pour une pause courriels.

Avez-vous déjà calculé combien de temps vous passez à l'ordinateur chaque jour? Il peut être alarmant d'y penser.

La section « Ergonomie » vous indique les meilleurs moyens à prendre afin de travailler dans un environnement ergonomique et ainsi minimiser les possibilités de blessures.

Vous trouverez également dans la section « Exercices » une liste de micropauses, d'étirements, de renforcements et de techniques de relaxation à faire au bureau ou à la maison.