Types d'activités

Les activités physiques en tous genres peuvent être classées selon trois types :

• les activités d'endurance;

• les activités de force;

• les activités de souplesse.

Chacune de ces classes comporte des activités spécifiques qui contribuent, à leur manière, au maintien de la santé. Vous apprendrez dans cette section leurs bienfaits et les astuces pour les développer.