Universanté : Conférence nutrition

Préparation à la randonnée pédestre

Aller marcher en montagne demande une certaine préparation, que ce soit au niveau physique, psychologique ou nutritionnel. Pour que ce soit agréable, il est nécessaire d'avoir une bonne alimentation. Apprenez comment bien vous alimenter avant, pendant et après une randonnée, c'est-à-dire ce que nous devrions manger avant de partir, quels aliments consommer pendant l'effort (bons, légers, nutritifs et rassasiants) et quelles collations prendre en fin de randonnée.

Conférence de Isabelle Dionne, professeure à la Faculté d'éducation physique et sportive, le mardi 13 septembre 2005, à l'Agora du Carrefour de l'information de l'Université de Sherbrooke.