Conférence sur la gestion du stress

Objectif : Comprendre comment le stress fonctionne et expérimenter deux exercices pour gérer son propre stress. Contenu - L’atelier aborde les thèmes suivants :- le fonctionnement biologique du stress- les sources de stress et les signes de tension- les moyens concrets et personnels destinés à réduire les effets du stress et à accroître la résistance aux difficultés. Méthodologie : Cet atelier est présenté de façon dynamique arrosé d’un brin d’humour. Il prend la forme de conférence interactive demandant la participation de l’auditoire. Louise Benoît est enseignante en éducation physique au Collège de Sherbrooke depuis 1970. Ses nombreuses formations l’ont amenée à s’intéresser au domaine de la gestion du stress et de la relaxation.

Conférence présentée par Louise Benoît le 18 octobre 2003, à 12 h, à l'Agora du Carrefour de l'information de l'Université de Sherbrooke.